昆明国王酒吧在哪里:8个实用技巧帮您的孩子集中注意力

让孩子集中注意力可不是那么轻而易举，同时由于目前科技的发展，这一问题也可能变得更加具有挑战性。例如：华盛顿大学的研究人员通过对7岁大小孩的研究发现，他们在看电视时注意力减弱的程度与幼儿之间存在一种关系。另外一个来自加州大学洛杉矶分校的研究表明：那些身边总是有高新技术玩具或者家电的孩子具有较少的反思性思维。

然而，有趣的是这些生活在高科技环境中的小孩却拥有较高的视觉空间方面的技巧。“高技术对其使用者可以产生在认知能力方面或者增强或者削弱等不同方面的影响” Lucy Jo Palladino博士、心理学家、注意力研究方面的专家、同时也是“梦想家、开拓者、实践者---如何帮助那些在学校中有麻烦的外向学生和内向学生”一书的作者，该书主要讨论的也是如何应对那些别出心裁的思考者、勇于创新同时却非常容易分心的孩子。

你是怎么帮助你的孩子克服他们注意力不集中的问题？这里有8个实用的建议可能有用。 

1、言出必行

就像Palladino所说：“孩子模仿我们的行为，而不是听从我们的教诲”，换句话说，如果你想的是好好的看4个小时的电视，但同时你却在不停的聊手机，你的孩子可能就会有相同的习惯。所以Palladino鼓励孩子的父母能够作出一个好的表率。

同样，当孩子们在非常专著的在一件事情上，‘尤其是在做那些孩子们不喜欢或者对他们而言非常困难的家庭作业’ Palladino说：在这个时候应该让你的孩子知道你意识到了他们的专注，同时非常欣赏他们所付出的努力。

2、对于集中注意力给予奖励

当你的孩子打扰了你的工作，很自然的你就会把你的注意力集中在孩子身上，但是这种注意力的转移对于孩子而言是一种对于分散注意力行为的奖励。

同样重要的是帮助孩子们产出他们做事拖延的根本原因，比如“对于失败、失望、尴尬的恐惧的无知。”

3、帮助孩子们仔细了解做事拖延的前因后果

在“拖延意味着什么，我们所作一切的意义以及我们拥有多么强大的自我控制能力”这些方面教育你的孩子，Palladino说：让孩子们了解逃避考试与尽力准备考试而需要的必要休息之间的区别---拖延和休息之间的区别。

同时，帮助孩子们学会“使用日历，日程表，做事清单，手表以及闹钟”，同时保持工作环境清洁和有组织。

4、教会孩子们更有组织性

教会你的孩子“如何确立一个有意义的目标，教会他们在实现目标的路上如何管理自己，如何能够在实现目标之前保持主动性”

饮食不营养以及缺乏睡眠能够很容易的就导致孩子们注意力分散。“如果想很好的集中注意力，孩子们就需要充足的睡眠，有营养的食物和有氧锻炼”

6. Establish limits.

6、给孩子一些限制

避免鼓励孩子没有限制的使用高科技产品，而是监控你的孩子对于这些高科技产品的使用，‘特别是电视，网络，电子游戏，手机和其他的手持设备’

7. Believe in them.

“It takes courage to sustain attention in a world where distraction is the popular choice,” Palladino said. “Your child’s belief in himself begins with your belief in your child.”

7、相信孩子

“在这个分散注意力的事情遍地都是地世界上集中注意力需要很大的努力，”Palladino说：‘孩子们对于他们自己的信任源于最初你对他们的信任’

8. Find out if there’s an underlying reason.

Sometimes inattention is a sign of a bigger problem. Take the example of bullying, which “has moved away from the playground where it’s visible, and into texting, on-line chatting, and social networking, hidden from the eyes and ears of supervising adults,” Palladino said. Even something as seemingly small as getting de-friended on Facebook can be utterly humiliating to your child — and they might struggle to focus on their schoolwork, she said.

8、仔细的找找孩子注意力不集中是不是还有其他的原因

有些时候注意力缺乏是一些严重问题的标志，比如比较心理这种在运动场上随处可见，在课余生活中、在线聊天和社交活动这些成年监护人所看不到的地方和场所。Palladino说：即使是那些在Facebook上认识一些德国朋友这样的小事情都有可能会让你的孩子感到不安，这些不安就很有可能导致孩子们的学校生活中感到困惑和迷茫。

So “if your child is having difficulty sustaining attention, take a closer look at what’s going on, especially with her peers.” And remember that “Kids today face new problems and have new needs.”

所以，如果你的孩子在保持注意力方面有困难的话，那就仔细得去了解一下到底发生了什么，特别是从孩子们的同龄人哪里去了解，同时要记得要“与时俱进”