偶看新闻中东在哪:生活小锦囊
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:47:39
生活小锦囊（二十九）
饮食小贴士
1、夏季喝水果茶开胃又清热,杏干与茶叶同泡可止咳、平喘、祛痰、润肠,梨去皮切块与茶叶同泡可保肝助消化,山楂茶降胆固醇又降血压.
2、英国的研究表明,油炸土豆条及高热量的工业化加工食品营养成分单一,长期食用会造成人体营养缺失,从而导致脾气变坏,暴力倾向增加.
3、英科学家分析15种排毒产品,发现均无显著排毒效果;中医教您,用绿豆熬出的碧绿汤水煮鸡蛋,盖好并冷藏两晚后食用,去火解毒效果显著.
4、夏天饮食不当易引起腹泻,腹泻期间禁服牛奶、豆浆和甜食,宜以粥、酱菜等清淡食物为主,同时服用盐开水,补充因腹泻流失的水分和电解质.
5、近期湿气过重,饮食上可多选瓜果蔬菜,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜等,同时配合食用大米粥、绿豆粥,这些食品都具有清暑化湿的功效.
6、嗜酒的男人建议多喝莲藕绿豆大米粥,绿豆煮藕能健脾开胃、清肝胆热、养心血,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少酒精对肝的损害.
7、吃烧烤后最好吃个梨,烧烤食品中含苯并芘等致癌物,梨含丰富的抗癌物质;吃火锅后喝点酸奶,可减少对胃肠道黏膜刺激.
8、食物也能止痛,关节痛患者建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等,它们富含维生素C,维生素C能促进软骨重要成分骨胶原的合成,从而减少关节磨损.;饭后吃菠萝有助消化.
9、醉虾、醉蟹等夏季最好别吃,它们体内藏匿着肺吸虫的幼虫,这种虫要在水中蒸煮20分钟才能杀死,普通的酒根本不能将其杀灭.
10、中年妇女保健以养血为本,平日可多食猪心、母鸡、鱼虾、核桃、桂圆、芝麻、菠菜及豆制品等食物,不宜多吃甜食,否则易患胆结石.
生活小贴士
1、空饮料瓶最好别拿来装酒、醋等,否则塑料中的有毒物质乙烯单体会溶解其中,人长期食用易出现头晕、恶心、贫血等症状,酒、醋等也易变质.
2、将樟脑油涂在皮肤上,驱蚊保护时长可达6小时以上,有哮喘、鼻炎的人切不可用此招;将橘子皮或橙子皮晒干后点燃,作用跟蚊香差不多.
3、选购纸杯时最好在荧光灯下照一照,如果呈蓝色,则说明纸杯荧光剂超标应慎用;用纸杯盛热水时最好先用热水泡一阵,待化学成分挥发后再用.
4、果蔬放进冰箱前最好不要洗,果蔬表面有一层蜡质保护其不受微生物侵害,清洗会破坏这层蜡质,令细菌更易进入果蔬内部,如嫌脏可装袋储存.
5、夏季高温会使药品提前过期,存放时需知,常温贮存要求十至三十度环境,阴凉处指二十度以下,阴暗处指避光且二十度以下,冷处指二至十度.
6、雷雨天气室内防雷要关好门窗,远离墙壁,关闭室内电器和断开外来电源的连接,不要触摸暖气管等金属器件,避免使用家用电话和家用宽带网络.
7、雨天最好不要整理衣物,以免空气中的湿气入侵,干燥剂不要与含有弹性纤维材质的衣物如泳衣摆在一起,否则会使弹性纤维松弛、变形.
8、炸过鱼、虾的食用油用来炒菜时,常会影响菜肴的清香,用此油炸一次茄子,即可使油变得清爽,吸收了鱼虾味的茄子也格外好吃.
9、夏季不要乱丢可乐罐,积水是蚊虫孳生的必要条件,一点可乐残汁一星期后可繁殖出二百多只蚊子;家中种些七里香等花草,可当天然蚊香.
10、夏季皮肤相对脆弱,毛孔大开,染发更易过敏,如需要染发,宜选用天然染发剂,染发前先把染发剂涂在耳后皮肤上,两天内无过敏反应即可使用.