偶看新闻番禺新开楼盘:香草蒜香羊排
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:35:28
香草蒜香羊排--冬天最需要的过瘾抗寒菜
(2011-12-01 08:42:59) 转载▼标签： 美食
北京
蒜香羊排
迷迭香
西餐
羊排
紫色透明
分类： 异国美味
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入冬了，北京的冬天已经感觉到冷风嗖嗖了。
对于冷空气的来临，交替之间一下子还无法适应。
在饮食上又心动那些大肉菜、汤锅菜了。
今天跟大家分享一道“红酒蒜香羊排”。
羊肉相比猪肉的肉质要细嫩，相比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。
羊肉能暖中补虚，能御风寒，又可补身体，算是大补的食材。
在一年四季中最合适吃羊肉的季节，便是冬天了。
羊肉的膻味较浓，用了大蒜和迷迭香来腌制，去除腥味和膻气。
并且选用红酒来腌制，辅助去腥气，增肉香的作用。
红酒蒜香羊排--冬天最需要的过瘾抗寒菜
原料：羊排3块，洋葱半个，大蒜3瓣，酸黄瓜（配菜）。
调料：红酒5汤勺，橄榄油2汤勺，干迷迭香1/4茶匙，盐1茶匙
做法：
1、羊排3块，用干迷迭香腌制。
3、羊排连同调料一起倒入保鲜袋中，密封冷藏一晚。
5、放入羊排，小火加热。
7、烤盘铺上锡纸，码放洋葱，在洋葱上面铺上羊排。
烤箱预热200度，羊排放入烤箱中烤20分钟左右至熟即可。
友情提示：
1、通常超市买的羊排都是2-3块一装，买之前不要觉得小，吃完以后我都感觉到火力大。
2、羊排在煎的过程中可以助熟。
3、把腌制羊排的料汁，放到锅中煮开，加一点生抽后盛出，可以做浇汁用。
