有人民币期货吗:重视营养与健康(中国人就是小车不倒尽管推)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 11:39:28
重视营养与健康(中国人就是小车不倒尽管推)
默认分类 2009-08-09 21:12 阅读观念一:我们要靠知识指导生活, 而不能仅凭模仿。 生活要遵从自然之道,而不要违反人体的自然规律。
问题二:健康的标准是什么?
可能大部分人会说没病就是健康啊,WHO(世界卫生组织)对健康的定义包括以下四个方面的健康:
躯体健康+心理健康+社会适应能力+道德健康
受生活环境的影响,现代人中大约只有5%的人是健康的, 20%处于疾病之中,75%的人处于亚健康之中。
而所谓的“亚健康”,更准确地说应是“疾病的早期阶段”,或“疾病的非临床阶段”,因为从字面上理解,人们往往认为“亚健康”只是还不够十分健康,并没有和疾病联系起来。但实际上,亚健康就是已经处于疾病状态了,只是医学检验由于仪器分辨率的原因还不能检查出来,没有出现临床的医学指标可以判定是“有病”了。
健康的标准究竟应该是什么?
如果把0设为“很健康”,1设为“健康”,2设为“身体一般”,3设为“身体较差”,4设为“身体极差”,5设为“身体有病”,6设为“病较轻”,7设为“病重”,8设为“死亡”,人体由健康到疾病、再到死亡的过程,基本上是从0到8的过程。医学临床上,可以检验出的疾病状态往往是5的阶段,而1―5的阶段一般难以检查出结果,但身体的极度不舒服已经确实是事实了。一般人们把这个阶段称作亚健康,也就是说“疾病的早期阶段”。
健康的标准不应该是医学上的临床检验标准,应该把健康的标准大幅提高到身体感觉“健康”的尺度上,也就是上面标记的1的阶段,即将疾病的早期阶段(亚健康)都归入疾病阶段才对。实际的临床上,我们也常常遇见处于1 – 5 这个阶段的人,有部分人甚至直接发生突然死亡的情况,也就是不经过5、6、7阶段,直接跳到8了。所以,现代人,应该特别重视1 – 5 阶段的身体状况,积极采取手段,扭转身体健康状况持续下降的局面。
观念二:身体不是处于良好的健康状态,就是处于疾病状态。
把健康掌握在自己手中!
问题三:生病了好不好?
这看起来是一个愚蠢的问题,几乎没有人会说生病好的。生病意味着肉体的痛苦,精神上的折磨,金钱的损失,甚至是丧失生命的威胁。但是,真的疾病就那么可怕,那么令人憎恶吗?不管什么原因不明的疾病,说到底,是细胞和组织受到了伤害。人体是由系统构成,系统是由器官构成,器官由组织构成,组织由细胞构成。如果细胞受到损伤,组织就会不健康,组织不健康,器官就会出现问题,器官出现问题,各个系统就要发生异常,人体也就出现疾病的症状。而细胞出现损伤,都是由于人体外环境的损伤因素,造成了人体内环境(也就是细胞的生存环境)的稳定性被破坏的结果。外环境的损伤通过呼吸道、消化道和皮肤进入人体,作用于细胞赖以生存的内环境。细胞生存的内环境被破坏,细胞和组织就将产生损伤,而肌体对损伤是一刻也不能容忍的,立即就会发生修复动作。损伤的持续与组织修复动作不断的发生,就将产生对人体又感觉的反应,也就是我们说的疾病的症状(如痛、痒、麻、酸等等)。
其实,我们要恐惧的不是疾病本身,而是疾病背后隐藏的伤害!
观念三:慢性疾病的发生,是肌体对抗损伤、修补受损组织的一种过程,它提醒了我们身体正在受到伤害,是一件好事。
问题四:生病了,要不要吃药?要不要去医院治?
这是一个看上去似乎更愚蠢的问题。我们绝大部分人都养成了生病就吃药、严重点就去医院的条件反射。可我们仔细想想,这真的是最好的解决方法吗?
当然,我这里讲的生病是指慢性疾病而言。如果出现外伤、中毒、大面积感染、急性传染病等急性病,应该立刻送医院,一刻也不要耽误。但如果是慢性病,我们是否也要常跑医院,常常服药呢?
观念四:生病了不一定要用药物,更不一定要去医院。
匆忙用药容易产生的问题之一:药物只是暂时解除了病症,但并没有治愈疾病,只是关闭了身体报警的铃声。
这就如同大楼内的火警铃声响起(病症反应),我们不去救火(解除身体受到的伤害),而是嫌铃声吵闹,简单去把火警铃声关掉了事一样可笑。比如吃坏了东西,造成上吐下泻,很多人立刻翻箱倒柜找止吐止泻药吃。殊不知上吐下泻是身体采取保护的措施,正是要通过上吐下泻把毒素排出体外,可如果吃药止吐止泻就麻烦了,毒素留在体内,早晚会出大麻烦的。同样,感冒发烧、咳嗽一发生,很多人就立刻去吃退烧药、止咳药,以为退烧了、不咳了感冒就好了,其实,身体是通过发烧在阻止细菌病毒的大量繁殖,通过咳嗽将体内的细菌病毒用痰液包裹着排出体外,如果用药压制身体的行为,同样帮身体的倒忙,这与不帮助灭火只去关掉警铃是一样的做法。
当然,如果症状严重到十分难受,适当用药物缓解一下症状是可以的,但我们心里一定要清楚:症状的缓解不等于疾病的痊愈!
匆忙用药容易产生的问题之二:药物只能精确作用在某个器官内的某些细胞中的某个位置,对系统的紊乱问题不能纠正。而慢性病的发生大多是系统的功能紊乱的结果。
现代的医学手段都是直接去干预肌体运作的方式,通过药物直接作用于细胞内的某些酶和分子上,虽然也能激活一些细胞的反应,但由于慢性疾病都是体内多个系统发生紊乱的结果,药物对于系统层面的问题束手无策,所以最终还是不能解决疾病的问题。比如常见的2型糖尿病问题,反应在症状上是胰岛细胞功能减退的问题,早期往往用药物去刺激胰岛细胞,希望它“恢复功能”,但实际上往往适得其反,胰岛细胞功能下降得更厉害,最后往往都发展到用降糖药物和注射胰岛素的办法来维持生命。其实,糖尿病是代谢性的疾病,特别是肝脏代谢功能紊乱的结果,由于肝脏的蛋白质代谢、脂肪代谢和糖代谢都发生紊乱,功能下降,血糖就居高不下了,而不仅仅是胰岛功能减退的问题。
匆忙用药容易产生的问题之三:药物不能修补受损的组织和细胞。
这比较好理解。药物可以缓解症状,但不可能去替代人体组织的修复材料,去修复肌体组织受到的损伤,如果可以替代的话,那人就不是天然食物构成的了,可以变成化学意思上的人了,细胞也就基因突变了。比如胃溃疡,很多人用药物治疗了几十年也没有治好,最后眼看着变成胃癌,再也没机会治胃溃疡了。这就是药物不能修补组织的最好说明。胃溃疡的治疗,需要的是给身体提供充足的营养素,帮助身体战胜炎症,修复被破坏的胃粘膜。实践中,我通过改变患者饮食生活习惯,增加食物的摄入量和天然营养素的补充量,胃病患者在半年左右都得到了彻底的康复。
匆忙用药容易产生的问题之四:药物加重了肝肾的解毒和排泄负担。
药物大都是化学产品,作用身体后必须通过肝肾代谢排出体外,无疑增加了肝肾的负担,特别是长期服用药物的慢性病人,肝肾功能肯定都比较低下。而肝肾对人体来说是十分重要的器官,一旦严重损伤,就离生命的终结不远了。这样看了,轻易使用药物实在是一件得不偿失的事。
观念五:我们要从消除对身体的伤害开始,从对身体信号的正确解读入手,全面支持身体修复损伤的组织,启动身体内部的自愈力,从而达到恢复健康的目的。问题五:现代人应该具备怎样的健康和营养观念?
我们都知道,乐观的心情、适当的运动、充足的睡眠、均衡的营养,使身体健康的四大基石。而前三项都是为了更多更好地摄取和利用食物中的营养素,来应付每日的繁重工作压力和修补日常受损的组织和细胞。
但我们发现,现代人的生活环境已经完全不同于几十年前的环境了,我们已经不能从一日三餐中摄取足够营养素,维持高压力、快节奏的生活方式了。外环境的化学物质日益严重,我们被毒气、毒水、毒物、毒器、毒药和毒素包裹着,体内组织细胞的内环境损伤比以往任何时代都大,同时,食物中的营养素,由于农药、化肥的大量使用和土壤营养成分的大幅下降,蔬菜、水果中的营养成分的含量也大大下降了,同样数量的食物,相比较过去的有机食品,其营养素的含量可能只有二分之一,甚至更低。但生活的节奏快,压力大,应酬多,熬夜现象普遍,更是需要消耗大量的营养素。
观念六: 现代人必须具备营养补充的观念!
说到“补”,中国人都不陌生。冬虫夏草、人参鹿茸、海狗鳖精、蜂浆蜂胶等等,很多人都曾吃过,还给老人买过。可往往都会发现,不仅价格不菲,效果并不怎样明显,甚至感觉钱就是白花了。我们这里讲的营养补充,不是一般意义上的保健品补充,是使用高科技物理萃取手段,从有机种植的天然植物中,浓缩提取的多种维生素、矿物质和植物营养素(又叫植物化学物质,或植物因子),又叫营养补充剂。由于从一日三餐中摄入的营养素不够(就算你好好吃饭菜,也只能摄取身体需要营养量的70%,最多80% ),饭后及时食用营养补充剂(补足欠缺的20%-30%),这样身体就有足够的营养素应付日间的压力、劳动、情绪等的消耗,以及有足够的原材料在夜间用于修补组织和细胞受到的损伤。
一般意义上的保健补品存在问题:
(1)营养不均衡,吸收差
这些补品虽然来自天然动植物,但这些物品不是专为人类食用的,其营养成分不均衡,吸收率并不高;
(2) 营养成分不明确
吃这类补品,我们同样是为了吸收其中的营养素和植物化学物质,但其营养成分十分不明确,由于生产和制作工艺的问题,其中到底含多少种营养素无法得知;
(3) 营养素含量不足
同样的,很多营养素的含量也不足,不足以起到补充的作用;
(4)往往价格不菲
价格还都不便宜,容易花钱不见效。
而营养补充剂,由于针对人体吸收的特点采取了合理搭配组合的方法,营养素成分明确,含量有准确表明,特别是还可以从多种多样的植物中,提取针对人体某些器官和功能大有益处的植物化学物质,所以在食用上的有效性和针对性都十分强。国外已经形成了“营养补充学”。
特别是针对常年营养素缺乏导致的慢性疾病,营养补充剂作为一种方便摄取营养素的极佳手段,可以在短时间内,为身体提供大量有效、针对性极强的营养素,这些营养素用于修复受到慢性疾病损伤的组织和器官,提高身体的免疫力,消除炎症,最终摆脱慢性疾病的长期困扰,恢复健康。
实际工作中,笔者使用营养素补充剂和日常生活饮食的调理相结合的手段,已经使多人的高血压、胃病、各种炎症和亚健康得到全面的康复。
至于营养补充剂的选择,至少应考虑这样几个方面:
(1)安全性,无副作用
(2)纯天然性,无污染,无化学合成成分
(3) 效果明显,有广泛的用户
(4) 大品牌,信誉好
(5)最好有专业营养师指导。
“小车不倒尽管推”怎么讲?
为什么中国人不重视元旦重视春节?
孙悟空推小车
旅游食品与营养健康
小车倒杆视频
旅游饭店业食品营养与健康
为什么清明不放假?为什么不重视一下中国人的传统节日?
为什么中国人现在总是过外国人的节日?而真正我们中国人自己的节日却越来越不重视了?
一个星期推一次小车有意思吗?
谁知道关于营养与健康的论文呢?谢谢!!
提供一些营养与健康、美容一类的 电子书?网站?.....
主要营养素及其功能以及营养与健康的关系?
电动小车与摩擦力
中国人最重视的节日是什么
为什么中国人从古至今这么重视“鼎”
中国人从古到今重视鼎的原因
作文 重视与忽略
营养健康排毒餐
小吃城,餐厅里的清洁工推的小车??
不被老板重视?
人们重视自己的健康为了什么?
我有一部双星的上推手机,可就是不知道该怎么下载歌曲
有人知道哪里可以下载营养与健康方面的论文?
谁知道食品营养与健康保健方面的论文在哪里找到?