安徽瑞林:用艾条灸穴位 最好什么时候灸 一般灸多久

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 09:13:34
我一般灸足三里、三阴交、内关等穴位....应该 什么时候灸 且 灸多久呢 。

足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
三阴交可以灸5～15分钟。
内关温灸10－20分钟，可透劳宫穴，酸胀感向指端放散。
艾灸没有固定的时间。什么时间都可以灸。
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