湖南长沙有哪些好公司:【23】中国饮食美味粥汤—其它菜系图文谱五十辑
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 19:37:32
美味粥汤—菠菜鸭血豆腐汤 菠菜鸭血豆腐汤的特色:
菠菜营养价值很高,可预防便秘,水焯后加芝麻油调配便有较好的作用。但是对一些肠胃虚弱、身体瘦弱的人来说,单吃菠菜并不能获得良好效果。鸭血是铁含量最丰富的食物,蛋白质含量高,而且具有清洁血液的能力,与菠菜搭配,可增强其营养和保健效果。豆腐富含钙和蛋白质,也具有清火作用。三者搭配既能提供充足的营养,又能帮助人体排污,热量低,口感好,适合夏季保健。
菠菜鸭血豆腐汤的制作材料:
主料:鸭血、豆腐、菠菜、枸杞。
菠菜鸭血豆腐汤的做法:
1、菠菜洗净,切段,鸭血、豆腐切片,待用。
2、砂锅内放适量高汤,下鸭血、豆腐、枸杞炖煮,将熟时,放入菠菜,调味后再煮片刻,即成。
贴士:菠菜最好在沸水中先焯1分钟,除去其中的草酸,再放在汤里与蛋白质食品同煮。 美味粥汤—湖鸭芋艿汤
湖鸭芋艿汤的制作材料:
主料:鸭 1/2只、芋艿 300克、火腿 75克、姜 2片、葱 1根 料酒 1大匙、盐 1茶匙、胡椒粉 少许
湖鸭芋艿汤的做法:
1. 鸭洗净,剁小块,汆烫过捞出,冲净备用;芋艿削皮;火腿切小块。
2. 水10杯烧开后,先放入鸭块、姜片,并淋料酒,改小火煮半小时,再放入芋艿、火腿块继续煮约20分钟,然后加盐调味。
3. 盛出后撒胡椒粉和葱花即可食用。
Tips:
1.鸭胸脯肉结实,肉层较厚,肉质不腥,较理想。
2.也可以半只鸭先煮熟再取出剁块,这样肉面较整齐;先剁再煮汤汁较鲜浓。
福菜鲜笋汤的制作材料:
主料:鲜笋 500克 福菜 80克 排骨 300克 葱段 10克 姜片 3片 料酒 1大匙 盐 适量
福菜鲜笋汤的做法:
1、排骨洗净、剁块,先用滚水汆烫,至水再滚、排骨变色,捞出冲洗干净。
2、福菜用水冲洗一下,切成约1.5厘米宽的条;笋去壳、洗净,削好,切滚刀块。
3、汤锅中另煮滚6~7杯水,放入排骨、葱段、姜片和料酒,煮滚后改小火先煮半小时。
4、把笋块和福菜放入汤中,再煮40~50分钟,尝一下味道,用盐适量调味。
Tips:
○福菜的正名叫“覆菜”,是用不结球芥菜(2尺多长的一种长形芥菜)做成咸菜后装缸(或瓶罐中),再倒覆放置发酵而成的,为客家著名的一种腌菜,甘香味美。
○笋本身即有甜味,可以和许多食材搭配。
五彩鱼羹的制作材料:
主料:白色鱼肉 200克 香菇 2个 笋 半根 四季豆 5根 熟火腿丝 1大匙 香菜 少许 蛋白 1个 清汤 6杯 姜水 1大匙
辅料: 调味料A 盐、蛋白 各少许 淀粉 1小匙
调味料B 盐 1茶匙 糖、白胡椒粉 各少许 淀粉水 适量 醋 半小匙
五彩鱼羹的做法:
1、鱼肉洗净,切成小块,用调味料A和姜水拌匀,腌30分钟。
2、笋洗净,煮熟,切成指甲大小的片;香菇泡软、切成丁;四季豆择洗好、切薄片;蛋白打散。
3、煮滚4杯水,先烫一下四季豆,捞出,再放下鱼肉烫一下,捞出。
4、用少许油炒香菇和笋片,炒匀后冲下清汤煮滚,用调味料B的盐、糖调味后放入鱼肉和四季豆,煮滚后用淀粉水勾芡。
5、淋下蛋白,关火后加入醋,装碗后再撒下火腿丝和香菜末。
Tips:
○做羹的香菇因为煮的时间短,不容易入味,因此可以在碗中放香菇,加酱油、油、少许糖、葱段和清汤(或水),蒸15~20分钟,会使香菇入味,更好吃。
○鱼肉先烫一下或过一下温油,可以使鱼羹清爽、没有泡沫。 美味粥汤—海米东瓜汤
海米东瓜汤的制作材料:
主料:冬瓜、海米。 香菜、香油、姜片。
海米东瓜汤的做法:
油烧热放泡开的海米和姜片,稍微煸一下,然后下冬瓜炒两下,加水煮,熟了放碎香菜,点香油即可。 美味粥汤—虱目鱼粥
虱目鱼粥的制作材料:
主料:虱目鱼1条、白饭2碗、姜2片、葱1根 辅料: (1)盐1茶匙、清水3杯 (2)胡椒粉少许(可不加)
虱目鱼粥的做法:
1 虱目鱼取下鱼背肉厚部位,剔除鱼刺,切片备用;姜切丝,葱切成葱花。
2 白饭放锅内,加入(1)料煮开,改小火,放入虱目鱼片和姜丝煮熟。
3 熄火后加入葱花盛出,食用时撒少许胡椒粉(也可不加)即可。
Tips:
1.台式的虱目鱼粥一律以白饭煮成,米粒保持完整,不宜久煮,以免过烂影响口感。
2.虱目鱼的鱼背肉瘦而厚,较宜用于切片,鱼肚可切下留着做别的菜。
3.剔下的鱼骨可先熬高汤,代替清水煮粥,味道更鲜。
归耆鲤鱼汤的制作材料:
主料:鲤鱼 1只 当归 2钱 黄耆 2钱 生姜片 5片 米酒(或白酒) 1大匙
归耆鲤鱼汤的做法:
(1)鲤鱼洗净用2片生姜片与1/2大匙米酒腌10分钟去腥备用。
(2)将腌过的鲤鱼擦干放入油锅煎黄。
(3)注入1000cc的水于锅中煮滚,放入当归、黄耆、3片生姜片, 大火煮沸转小火续煮半小 时。
(4)放入鲤鱼再继续熬煮半小时后,放入1/2小匙米酒开大火煮滚后立即熄火,分别盛入碗中食用。
不敢喝酒的人可以不加酒,效果相同。 美味粥汤—口袋豆腐汤
口袋豆腐汤的制作材料:
主料:豆腐。 油菜心、海米、肉馅、草菇、海带丝。 盐、葱、姜、料酒、酱油、鸡精、高汤、食用油。
口袋豆腐汤的做法:
1、将豆腐切成长方形块,海米、草菇、葱、姜洗净切成末,油菜心洗净;
2、坐锅点火倒油,油温6---7热时,放入豆腐块炸至两面金黄色捞出放入热水中泡软;
3、锅内留余油,油温5成热时,放入葱姜末、肉馅炒至变色加入料酒、酱油、盐、海米末、草菇末翻炒均匀盛入盘中待用;
4、将豆腐上端用刀切一个口,添入炒好的肉馅,用海带丝系好;
5、坐锅点火放入高汤、豆腐、少许盐、鸡精,油菜心,开锅后倒入汤盘中即可食用。 美味粥汤—清燥润肺老鸽汤
清燥润肺老鸽汤的特色:
滋阴益气,清热解毒,润肺养肺,生津润燥。
清燥润肺老鸽汤的制作材料:
主料:光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。
清燥润肺老鸽汤的做法:
(1)将每只鸽斩成四大块,放进开水锅内焯过,洗去血水,沥干待用.
(2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内,注入骨汤,加盖,用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓,调味即成。
玉米粒燕麦粥的制作材料:
主料:燕麦片、甜玉米粒,比例基本为1:1。
玉米粒燕麦粥的做法:
1、锅里水烧开。
2、放入燕麦片和玉米粒,时不时搅拌,十分钟左右,好了。 美味粥汤—清炖鸡参汤
清炖鸡参汤的制作材料:
主料:水发海参400克,童子鸡1500克,火腿片25克,水发冬菇50克,笋花片50克,鸡骨500克,小排骨250克。 精盐6克,料酒35克,葱10克,姜10克,味精5克,高汤1000克。
清炖鸡参汤的做法:
①将发好的海参洗净,下开水锅氽一下取出。
②鸡骨、小排骨斩成块,与竞童子鸡一起下开水锅氽一下取出,洗净血秽。
③冬菇去蒂,洗净泥沙待用。
④将海参、童子鸡放在汤碗内,将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央,加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤、盖上盖子,上笼蒸烂取出,除去鸡骨、排骨,捞去葱、姜,即可食用。
冬瓜莲叶汤的制作材料:
主料:冬瓜 300公克 鲜莲叶 1片 干莲叶 5钱 扁豆 1两 薏米 1两 枸杞 2钱 生姜 3片
冬瓜莲叶汤的做法:
(1)扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。
(2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
(3)将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
蛋皮饺子冬瓜汤的制作材料:
主料:虾仁、冬瓜 鸡蛋三个、猪肉馅、香菜 香油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、胡椒粉、葱、姜
蛋皮饺子冬瓜汤的做法:
1、将冬瓜切成均匀的粗条,香菜切段,虾仁剁碎和猪肉馅一起放入器皿中,加一个蛋清、葱姜末、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀;
2、取一小碗,打入鸡蛋,加淀粉、盐搅匀,锅热后逐个煎成圆薄皮,中间放馅包成饺子状。
3、坐锅点火倒入油,放入葱煸出香味后加适量水,倒入冬瓜,依次加盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味,大火烧开后放入饺子煮熟,撒上香菜即可。 美味粥汤—雪花豆腐羹
雪花豆腐羹的制作材料:
主料:嫩豆腐500克、水发香菇10克、蘑菇10克、松子10克、熟火腿10克、熟鸡脯肉10克、虾40克。 盐、酒、高汤、生粉、油各适量。
雪花豆腐羹的做法:
(1)豆腐去皮修净,片成薄片,切碎后放入碗中,用热水烫一下,去除豆腥味。
(2)将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状。
(3)将锅置火上,倒入高汤,放入上述原料,用勺不断搅动,并加入调料,待烧滚时用生粉勾芡,淋油,再滚透后起锅。
(4)起油锅,虾仁拉油,烹酒,调妥味后放入豆腐之中。
苦瓜荠菜猪肉汤的制作材料:
主料:苦瓜250克,去瓤切成小丁块,瘦猪肉125克切薄片,荠菜50克洗净切碎。
苦瓜荠菜猪肉汤的做法:
先将肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。每日1次,连服5至7日。有滋阴润燥,清肝明目功效。
香菇茭白汤的制作材料:
主料:嫩茭白500克,蚝油2汤匙,绍酒、盐、、糖胡椒粉、水淀粉、鸡粉各适量。
香菇茭白汤的做法:
1、将茭白削去外皮,切去老跟,洗净后剖开,斜切成片。
2、旺火烧约500克油至五成热,放入茭白过油片刻,捞出沥干油待用。
3、炒锅洗净,置小火上,放入蚝油加热,倒入茭白同炒,烹入绍酒,加入大半杯水,放鸡粉、盐、胡椒粉和少量糖,加盖焖约3分钟,加入水淀粉勾芡,淋香油即可起锅。
清炖竹笙的制作材料:
主料:竹笙70公克(干约4条) 面丸50公克 素香片50公克 芋头 50公克 金珀(泡好)50公克 小香菇5朵 莲子10公克 红枣20公克(约8粒) 枸杞10公克姜2片 调味料:高汤5碗 盐1/3汤匙 红仁油1小匙
清炖竹笙的做法:
1.竹笙加水泡开洗净。
2.面丸先入油锅中炸表面呈金黄色。
3.芋头切方块,放入油锅中炸过。
4.金珀泡好,挤干水份,亦入油锅中炸过。
5.所有材料及调味材同入盅,盖好放入大锅中小火慢炖约1小时,取出淋上红仁油上桌。
注:竹笙是一种真菌,天然生长,产于高山峻岭竹林中的朽竹体上,是稀有的优质食用菌,质柔软,味清香,是席上珍品。 美味粥汤—鸡火甲鱼汤
鸡火甲鱼汤的制作材料:
主料:甲鱼1只(约750克重)鸡片10克、火腿10克、清汤1500克,盐、味精、黄酒、葱结、姜片各适量。
鸡火甲鱼汤的做法:
(1)甲鱼宰杀后去内脏洗净,斩块,入开水锅焯净血水,除净黄油,洗去血沫,放入品锅内,倒入清汤,放入鸡片、火腿;加盐、黄酒、葱结、姜片等调料。
(2)将调妥味的甲鱼,加盖上笼蒸半小时左右,离火,取出葱结,姜片即可上席。
冬瓜绿豆汤的制作材料:
主料:冬瓜200克,绿豆100克。 姜片10克,葱段30克,盐3克。
冬瓜绿豆汤的做法:
1.冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净,备用。
2.锅置火上,放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐,搅匀即可。 美味粥汤—荪角四宝汤
荪角四宝汤的制作材料:
主料:水发刺参25克、珍珠鲍贝25克、鲜鱿25克、虾胶50克、水发竹荪50克、火腿片20克、紫角叶酌量。 盐、味精、上汤各适量。
荪角四宝汤的做法:
(1)紫角叶洗净后镶入虾胶,上笼蒸熟待用。
(2)鲍贝、鲜鱿也洗净后分别切片和片片,然后与火腿片一起入火锅焯水。
(3)锅内放入不敷出汤,盐、味精调味,随后放进水发刺参、珍珠鲍贝、鲜鱿、水发竹荪、火腿片,煮沸后装入器皿内,放上紫角叶即成。