偶看新闻香港什么节日放假:浅谈自学太极拳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:59:45
浅谈自学太极拳
太极心得 2007-04-17 08:27:35 阅读2 评论3 字号：大中小 订阅
(一):先学较简单的拳式,例如24式太极拳,虽然简单,但太极拳的特点和套路中的主要动作及其要领,基本上都能体现出来,如果学好了,就为深入学习其他各式太极拳打下了基础.还可以摸索出一些经验,打开了自学门路,同时也掌握了一种方便和很好的健身运动!
(二):各动作的方向要准确.假定书中的正面是南方, 那其后就是北,左为东,右为西.动作的定势如果不是正方向,其偏向的角度要清楚.
(三):太极拳每个动作都是在全身各部分统一协调配合完成的,即"一动无有不动',这使初学者常常顾此失彼,动作配合不起来.这是太极拳比其他拳种难学的主要地方.对此,学练者可将各个式子中的主要动作先学准确,然后统一做就容易掌握了.
(四):对套路动作要从头到尾反复练习,"拳打千遍.其理自现".
(五):如有机会,可向拳师请教,多和别人交流学习心得.要找一位好老师，练好太极拳，若没有好老师手把手地教，进步不会快．＂天点万点，不如名师一点＂．
(六):学习太极拳期间,要配合学习理论.只有理论加实践，才能融会贯通．
(七):要注重内功修炼，多练桩功（太极桩．混圆桩等）．
(八):要明白太极拳的技击作用
总之，要想练好太极拳，就必须做到：有名师指点，具备一定悟性，加上自己不断修炼，就能快速达至学有所成！