权健火疗治妇科病吗:三元炼气聚能功 简洁明了的养生功
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三元炼气聚能功 简洁明了的养生功
分类: 内功 2006-07-15 15:09三元为天、地、人三元合一,强化人体功能,激发人体能,补充丹田元气。
通过本功的锻炼,可进一步沟通人与宇宙的信息,摄影取大自然的能量,可为提高内气外放的能量,使自身功力不断提高,还有升清降浊、扶正祛邪之功效。
功法:
双脚平行,双脚与肩同宽,肩井对涌泉穴,全身放松,松而不懈,成站桩姿势。意想自己头顶蓝天,脚踏大地,宇宙为自己的中心
l、抱球开合
两掌心相对抱球,沉肩坠肘,高与小腹平,然后作开合36次。开合时,双掌心始终相对,意想手中气团随双手的开合而拉开压扁。
2、揉球
双手掌心相对,向前滚动手中气球,作36次、然后双掌心相对,向后滚动手中气球,作36次。
3、运球
双手变成右手在上,高与胸平,左手在下,高与小腹平,双掌心相对抱球。然后身体向右转,以腰带动双手抱球,左右运球。至右侧后,翻转过程中注意双掌心始终相对,不让球从双掌中掉下,然后再向左运球。姿势动作要求同右侧,左右各作36次。
在作以上3节时,口要求意念始终保持自己顶天立地,自己为宇宙的中心。在练功过程,宇宙之精华源源不断向自身和双掌间聚拢,意想双掌间为一个光芒四射的红气球。运球以后,双手捧球,将球压进下丹田,变成一个金黄色的珠子,光芒四射。
4、采天气
双手沉肩坠肘松腕,向身前托起,高与肩平,掌心向上如接物状,与肩同宽,虚腋。意想天上的各种能量(射线、波、光、气等等)大量涌向手掌,从手掌进入体内。约5-15分钟。
5、采地气
双手向身体两侧分开,掌心向下,肩、肘、腕、腋放松,双腿微直。意想地球深处的各种地气(地磁、地热、地下辐射、地光等,源源不断从地下进入双掌,再从双掌进入体内,同时将体内之浊气、病气从双肺排出;约5--15分钟。
6、三元聚气。
双掌置于小腹前,指尖斜相对,双掌心照小腹。意想天气从百会、地气从会阴、中气从脐中和命门,一齐向小腹(下丹田)聚拢约5-15分钟。
收功:全身颤抖后,作三次降气势。
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