刺络放血疗法治疗体寒:三个睡前小习惯，年轻十岁不是梦

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/05 01:38:45

延缓衰老，永葆青春，听起来多么诱惑人心，说起来像天方夜谭，其实只要持之以恒，便没有什么不可能！只要在睡前花点时间，做好这三件事，比同龄人年轻十岁绝对不成问题！

攻略

以手为梳挽秀发
头顶的百会穴是人身体至关重要的大穴，除它之外，头部还有好几处穴位在维持人体经络正常运行上也起到了重要作用。经常以手为梳按摩头皮，不仅可以刺激穴位，还可以促进头部血液循环，是大脑得到充分的养分，有利于大脑的放松，从而起到保护毛囊、消除大脑疲劳、提高记忆力的功效，不过切记梳理时手法不要过重，注意力道适中并多次重复，直到感觉头皮发热发麻为止。
热水泡足，舒筋活络
脚是身体离心脏最远的部分，供氧和供血很容易出现不足，所以经常会有人觉得手脚冰凉。但足部穴位分布极其密集，如涌泉穴，足三里等都是事关人体正常运作的重要穴位，睡觉前用热水泡脚可以极大地促进人体血液循环，维持正常的新陈代谢。
做些小运动，好身材随便来
在睡觉之前，可以适当的做些小运动，不但可以帮助你尽快入眠，对雕塑身形也有明显效果。如做做蹬自行车，燕子剪腿或者拉拉筋抻抻腿之类的，千万别小看这些运动，长此以往坚持下来，好身材还不是轻而易举的事。

translate:想知道年轻十岁的秘密吗？年轻不是犯错的借口年轻不是犯错的借口提供《年轻的习惯》歌手：新裤子乐队哪些服饰牌子适合年轻男孩消费习惯 MJ如果在年轻十岁`你们会为他再次疯狂么萧蔷今年几十岁了？弄几张她年轻的（二十来岁）的照片，谢谢！急!翻译汉译英:从我十岁起,我就养成了写日记的习惯为什么很多名人不是病死就是很年轻就死了? 现在世界上最好的三个年轻球员是什么队的谁？我是不是喜欢他？还是只是一个习惯？不懂就问？不是一个好习惯吧？二十岁还没恋爱过代表什么？（ps:不是我不够好）前段时间认识了一个比我大十岁的情人他是不是真喜欢我十岁男孩脸上白一块黑一块又不是虫斑,是怎么了? 天灰蒙蒙没有一颗星已经习惯了独自面对晨雾这就是人生往事也许不是梦你却不再变得陌生谁看过《星星的金币》？不是酒井法子的那部演员更加年轻那种眼霜适合年轻一点的人用，价钱又不是太离谱的？适合年轻女性,价格不是太高的衣服哪些品牌比较好? 送年轻女人礼物送什么好，不是很了解的人，一千以内孔文举年十岁孔文举年十岁孔文举年十岁两个走在路上，年轻的是年长的儿子，但年长的不是年轻的父亲，请问年长的是谁？