怎样获取管理员权限:心灵疗愈的艺术

　　在处理人际关系时，你可以运用“内在振动性触觉”练习，试着从对方的感受、眼睛来看自己。只是简单地感同身受，你因此拥有了更大的身份感，得以深入了解对方为何那样待你，你的心情就会好转。

　　有部武侠小说引用了《易筋经》的一段话：“三年树，四年山，五年看大海。”在小说中，很多学武之人对此话视而不见，可是，一个疯子却按照这种方法练武，他就这样看树看了三年，看山看了四年，看海看了五年，后来，他忽然感觉自己能与万物合而为一。

　　外在世界是“伪装实相”

　　肉眼只可以看到外在世界，譬如你用眼睛可以看到树，用耳朵可以听见声音，用手可以感觉东西的软硬程度，用鼻子可以辨识各种气味。但是这些外在感官（眼、耳、鼻、舌、身）感觉到的世界是伪装的。究竟什么是真实的世界？我们眼中的世界和真实世界的差别又在哪里？

　　外在世界是从内在世界浮现出来的，眼睛看到的外在世界只是“伪装实相”，时间、空间都是伪装实相的一部分。

　　你可以闻到味道，是因为嗅觉黏膜吸收了外在气味的分子，嗅觉细胞和外在分子结合后，将信息传到嗅觉区，因此你能闻到味道。你可以看见世界，是因为外界光线照射到物质，物质吸收了光线，辐射出的光子进入眼睛，成像于视网膜，脑中接受讯号后才产生视觉。大脑也是伪装实相的一部分。你知道我在触摸你，是因为皮肤的触觉细胞将信息传给了大脑，于是大脑知道：原来有手在触摸你。透过大脑，我们跟所有的伪装实相密切相连。

　　外在感官是内在感官的伪装，是我们得以在地球上生活的一个感官系统。但如果我们只运用外在感官来感知世界，就不可能真正体会内在实相，因为内在实相只能用内在感官来体会。

　　对内在感官而言，现实空间并非只是空间，而是涵盖过去和未来的混合体，甚至包括其它的可能实相。如果我用外在感官看你，会看到一个穿着洋装的长发女子；但如果我用内在感官来看，你的样子就只是人的样子。内在感官可以同时感受到现在的你、过去的你以及未来的你。

　　内在感官（来自内我）是用来了解内在实相的工具。不论现今的科学领域有多么复杂的设备、多么精密的仪器，这些仪器设备都只是在和外在实相打交道，它们无法了解宇宙真正的奥秘。科学家终会发现，唯有使用内在感官才能真正了解宇宙的秘密，而不只是透过仪器。

　　探索内在实相的方式

　　“第一种内在感官”，又称为“内在振动性触觉”。如果你用外在感官去看一棵盆栽，将可以触摸到叶子，并闻到泥土的味道；但如果从内在感官看盆栽，你可以体会身为盆栽的感觉。比如我走过一条街道，用外在感官看到街道上有车子、房子以及行人。如果用“内在振动性触觉”感受，我会感觉自己是房子的一部分，房子也是我的一部分；我是车子的一部分，车子也是我的一部分。我的身份感扩大了。当我看着河流的时候，河流与我互为彼此的一部分，我的一部分意识与河流一同穿越沟壑、流向草原，这种感觉仿佛用眼睛看外在世界那样生动。

　　外在感官是二元对立的，它让我们觉得自己和树是分开的，树是树，我是我；我们和家庭是分开的，丈夫是丈夫，我是我，小孩是小孩，房子是房子。

　　早期原始部落的人认为大自然是神明的化身，所以他们容易和大自然产生交融的情感，这就是运用内在感官的表现。

　　内在感官和内在实相打交道，是内在实相的探索方式。它所倡导的，不是要你去观察一件事情，而是成为你观察的那件事情。在运用内在的感官时，发挥你的想象力很重要，想象力属于心智的能力，而大脑只是心智的伪装版本。

　　要了解事物的本质只能用内在感官。比如仪器只能剖析苹果的物质结构及基因特性，而内在感官却可以穿透苹果，直接感受苹果的存在本质。

　　有一种迷幻药叫做“亲密丸”，人吃了之后会觉得和对方十分亲近。据说有些心理治疗师曾使用这种药物，因为心理治疗强调的是治疗师和病人的良好互动，病人吃下了药丸后，就会完全信任治疗师，治疗师便能诱导病人讲出心里话。

　　迷幻药之所以能让人上瘾，是因为它让人产生心理幻觉，觉得自己并不孤独。不过这些药物有害健康，虽然可以激发这样的反应，但是不宜使用。

　　另外，酒有助于人宣泄内在的压抑。人在理智清醒、顾及尊严的情况下，不会说真心话，唯有通过喝酒麻醉理性后，才会吐露真言。但有人戒酒之后，由于没有得到适当的心理治疗和发泄方式，由此引发了忧郁症。所以，嗜酒者需要的并非只是戒酒，而是戒掉“自暴自弃”的心理。

　　运用内在感官，改善人际关系

　　当你走在路上，望着天上的白云，忽然觉得有部分的自己变成了白云。把这种体会运用在人际关系上，是很有益的。

　　现代人为什么觉得孤单？人类为什么无止尽地开发大自然？为什么让自然界的物种濒临灭绝？那是因为多数人只使用外在感官。所以，他们不会怜惜动植物的死亡。但是，使用第一种内在感官的人会觉得难过。

　　只靠宗教来告诉我们，要爱自己的邻人，是没有用的，因为我们感觉不到彼此。只有通过第一种感官，我们才会发现原来我不只是我，你不只是你，才能由此实现“四海之内皆兄弟”的情谊，及回归人与大地水乳交融的关系。

　　当埃及人的祖先还有能力使用第一种内在感官的时候，勇士把自己的灵魂和狮子的灵魂结合在一起，通过感受狮子奔驰大地的威凛气势，得到勇气。那时，勇士看到的狮子是半人半兽的影像，因此才有人面狮身像的古迹。只有使用外在感官的时候，才会看到人和狮子是分开的，可是内在感官看到的才是真正的事实。狮身人面像传达的信息是：那时，人并不感觉自己和世界是分离的，身份感较为扩大。

　　早期的人类，当孩子在树下玩的时候，妈妈或许还在洞穴里忙碌着，但她会用第一种内在感官，把自己一部分的意识和树的意识结合在一起，从树的视角往下看护着孩子。就像现在，当小孩乘坐旋转木马时，妈妈在旁边照看的心情是一样的。

　　在运用内在感官之前，人是人，土地是土地；可是当人和土地结合在一起，人就是土地，土地就是人，人即土地的化身。

　　所以，当你处理人际关系的时候，开始运用内在振动性触觉，只是简单地感同身受。试着从对方的感受、眼睛来看你，但不是要放弃自己的身份，而是在这更大的身份里，感觉你与万物融为一体的开阔感。

　　爱的力量

　　内在振动性触觉主要循着爱的语言、分子之间的能量管道而产生。构成肉体的原子和分子，一直不停地在做交换，例如我呼吸产生的二氧化碳被蔬菜吸收，变成蔬菜的一部分，你把蔬菜吃下肚，等于把我身体的一部分吃了下去。循着这种原子、分子之间的交换管道，我可以觉察到你，你也可以觉察到我，我们可以依循这样的方式扩大身份感。

　　当我们使用第一种内在感官与大地连结时，内在的负面能量可以流向大地，让大地之母加以转化，使之不会积存在身体内。人是大地的一份子，其心灵、肉体、情感与山河大地是一体的，任何累积在自己内在的负面情绪，都可以循着这个管道获得纾解。

　　一、令人不再感到孤独。我们经常使用外在感官（眼、耳、鼻、舌、身），而忽略了内在感官的存在。如果我们放下对外在感官的执着，将会知道自己和大地是一体的。

　　二、让人恢复健康。你可以将负面情绪与天气产生认同，让情绪随着天气还给地球，并把大地之母的爱留给自己。

　　根据宫崎骏同名漫画改编的电影《风之谷》，讲述的是族长女儿娜乌西卡与人人害怕的王虫心灵相通的故事。这些被视为坏东西的王虫，却具有自我疗愈的力量，当娜乌西卡受伤时，所有的王虫都伸出触须，把她的身体抬起来，然后治愈她的疾病。同理，大地对人类的肉体也有绝佳的疗愈效果，它会伸出很多“爱的触须”来疗愈人类的身心灵。

　　三、调节人际关系。在人际关系里，我们多半是站在自己的立场上，却没有从另外的角度来看对方，于是两人互不理解，互相攻讦。如果你开始运用内在感官，从对方的角度来看待事情，你就能够理解对方的感受。

　　有人谈恋爱的时候，和对方产生了情感交流，即使相隔两地，对方当下发生了什么事，他也会有所感应，这同样是第一种内在感官的运用。

　　爱是一种行动，爱本身会产生心灵上的效应，如果你真爱一个人，就会想去了解他。这种意图会发动你的内在感官，并因此可以体会到对方的状态、情绪等。因为爱的存在，让所有一切成为一体。

　　心理时间

　　冥想练习2：拓展内在的想象练习

　　第一个练习

　　选一个与你感情最深的人，然后试着把自己变成他。假如此人是你丈夫，你就设想从他的角度过他的生活。你可以挑一天来练习。

　　现在开始，深呼吸，在心里选好对象，开始去想象，想象你变成你的丈夫，想象变成他的你披上他的衣服，穿上他的鞋子，戴上他的眼镜，承受他的体型，感受他的口吻，并想象他一天的生活：从大清早出门，一直到回家进门，看着正在厨房做饭的你的所有画面。在他的一天中，有没有遇到原来的你？当他跟原来的你对话的时候，你的感觉是什么？他的感觉又是什么？

　　第二个练习

　　准备一株盆栽，你可以闭上或张开眼睛，想象你用手触摸树叶，想象树干表面粗糙的感觉，想象你变成这棵树，想象变成树的你，树干上有很多枝干，枝干上长满了肥厚的绿叶，还有很多翠绿的枝丫正在发芽。

　　想象蚂蚁纷纷爬上枝干的感觉；感觉树根一直往下伸入土中吸水，并将水分送到枝叶。

　　想象阳光洒在身上的温暖感觉，想象风儿晃动身躯的感觉。让树干尽情往天空伸展，树根一直向下扎根。感受它跟土壤的亲密，对生命的热爱，与大自然之间的互动……尽可能地去想象、体会，让感觉越来越栩栩如生。