偶看新闻长治市长子县天气预报:手脚冰凉按揉气冲穴
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 07:15:18
手脚冰凉按揉气冲穴
http://www.hljnews.cn 10-12-10 09:30 来源： 黑龙江新闻网-老年日报 [发表评论] ［10条］
很多冬季手脚冰凉的人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚，而出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环；饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
中医穴位按摩可以缓解此类手脚冰凉，按揉气冲穴就是一个有效的方法。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。