z3萌娘百科:最近大便很干燥，老是拉羊屎豆请问有什么解决办法吗？谢谢

最近大便很干燥，老是拉羊屎豆请问有什么解决办法吗？谢谢

天气转凉后，大便总是很干燥，老是拉羊屎豆，有时结成很大一团，很辛苦，有多喝水，但只是小便增多，有吃蔬菜，刚开始多吃的时候还有点效果，现在没什么感觉了了，还是干。香蕉也有吃，但是都没什么效果！请高人指点！

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大便燥结，肉苁蓉十克，泡水喝，很快就会好。

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其他答案

芦荟胶囊治疗便秘效果挺好

多吃水果蔬菜，多喝水，忌生冷、油腻，不要吃太饱。

谢谢 ！水果算不算生冷啊，吃太饱倒是有点，天一冷食欲大增啊，总是不小心吃撑了呵呵！

楼主你好！你一定是吃热了，你在吃那些东西的时候，别吃辣的，热的，就是油炸的那些！你还可以去药店买几瓶，三黄片，上清片，两种和起来一起吃，没种吃2～4粒，每天都吃，那样就得了！谢谢！

喝点蜂蜜，多吃绿色蔬菜及水果，少食肉实在不行吃点果导片或者喝点番泻叶水

可以用蒲公英30克煎水冲红糖二匙内服 要及时处理好 不然以后就变成慢性的就很麻烦了

哎，我已经是慢性的了，原来在深圳呆很多年都是这样，甚至要用开塞露。去年回到家不药而愈，现在又回到深圳夏天的时候还好，这几天一冷又成老样子了！郁闷啊！蒲公英30克用多少水，一天服几次啊！谢谢你

蒲公英30克用二碗水 一天服二次 

楼主，大便干燥之前有没有用过抗生素之类的药？因为人体需要有正常菌群，这些菌群对人体是必要的。广谱抗生素则是通杀。使人体成为一个无菌体。没有正常菌群的抵抗，致病菌很容易泛滥，就会出现拉稀或便秘的现象，这都是表明你肠内环境微细环境失衡，肠道功能受损。如果不是很严重的可以通过多吃水果和青菜来调理过来，如果青菜和水果都不能调理过来，建议用佰利多黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境，恢复肠道功能的方法来根冶，效果很不错！

请参考：
黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS），是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛
认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克双歧因子糖，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。

7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

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