说勤林家箴 中心:瘦小腿的方法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 12:59:27

分类: 养生保健 || 转自 卫士你好 || 2009-12-30 20:32:57

  

  瘦小腿的方法

  每天睡觉之前要泡泡脚,当泡完脚以后,坐到床上,脚心相对,两脚心涌泉穴是肾经的起始穴,这样可以连通肾经,然后双手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,让双手尽可能大面积的握住小腿肚肌肉,向外上方边翻边按摩,反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下,从下翻到上,直至小腿发热为止,不要小看这个方法,在我们向外翻的过程中,就按摩到肾经与肝经,脾经,膀胱经四条经络,当小腿发热以后,经络通畅,身体会有一种舒适的感觉,带着这种感觉睡觉,就是最好的保养。