偶看新闻小学生复述课文的方法:【食尚生活】孕妇菜谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 08:27:57
QICH 的【食尚生活】,孕妇菜谱大全，孕妇饮食保健吃什么 
黄豆猪蹄汤[图] 点击：125258
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：猪蹄250克,大豆250克
功效： 补脾益胃，养血通乳。
大全
主料：五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，小白菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀粉100克，鲜汤500克，植物油适量
清香沙焐鸡 点击：7436
工艺：其他 口味：咸鲜味
特色：鸡肉水分不失，融合调味特鲜，香气浓郁。
主料：母鸡1250克,猪网油250克,鹌鹑蛋400克
辅料：香菇（鲜）150克,火腿40克,猪肉(瘦)75克,冬笋50克,豌豆5克,鸡蛋黄糕15克,生菜（团叶）10克,鸡蛋60克,鳜鱼100克,
蚝豉煲猪腱汤 点击：3777
工艺：原炖 口味：原本味
主料：蚝豉50克,猪腿肉400克
功效： 此汤具有滋补养颜，滋润和血的作用。
竹荪火锅 点击：3498
工艺：火锅 口味：家常味
主料：鲫鱼500克,竹荪(干)30克
辅料：猪肉(瘦)150克,平菇150克,泡菜150克,猪脑100克,鸭掌100克,鸭肠100克,芥菜头100克,粉丝100克,海白菜100克,
虾皮卷心菜馅饼 点击：7355
工艺：煎 口味：清香味
主料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克
功效： 此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能。
砂仁肚条 点击：7046
工艺：炒 口味：原本味
主料：猪肚1000克
功效： 猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。
猪骨萝卜汤 点击：20732
工艺：原炖 口味：清香味
主料：猪脊骨500克,青萝卜700克
功效： 此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。
乳鸽银耳汤 点击：8628
工艺：原炖 口味：清香味
主料：雏鸽150克,银耳(干)10克
功效： 此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。
麦门冬粥 点击：4539
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
功效： 1. 安胎，降逆，止呕。 2. 适用于妊娠恶阻、呕吐不止。 3. 《本草纲目》中说，麦门冬能“美颜色，悦肌肤”。 4. 本粥以麦冬、大枣配伍，对美容有一定效果。尤其适用于经常口干舌燥、面部皮肤干燥者，能滋阴润肤。孕期调理药膳
鸡蓉豆花羹 点击：3970
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：鸡肉25克,鸡蛋300克,香菇（鲜）35克,火腿10克,冬笋30克,黑鱼30克
鸡子粥 点击：10119
工艺：煮 口味：原本味
主料：鸡蛋150克,糯米100克
功效： 此粥具有养血安胎的作用，是孕妇安胎保健佳品。
鳗鱼饭[图] 点击：14138
工艺：炒 口味：咸鲜味
主料：海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克
功效： 海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，且含有较多的多不饱和脂肪酸，尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
鲤鱼粥 点击：5426
工艺：煮 口味：原本味
主料：鲤鱼300克,糯米50克
功效： 此粥具有健脾、和胃、安胎的作用。
香卤鹌鹑蛋 点击：12252
工艺：卤 口味：五香味
主料：鹌鹑蛋500克
青菜虾仁汤面 点击：9722
工艺：煮 口味：清香味
特色：此面色泽美观，汤清味美。
主料：面条(标准粉)500克,虾仁200克,油菜心350克
西红柿土豆牛尾汤 点击：10493
工艺：原炖 口味：咸鲜味
主料：牛尾800克,胡萝卜300克,土豆（黄皮）400克,番茄300克
功效： 此汤具有壮腰补骨的作用。
菟丝炖鹌鹑 点击：3138
工艺：隔水炖 口味：原本味
主料：鹌鹑肉500克
功效： 1.补虚壮体，平日常食用可以增强体质，对女性子宫寒凉，久不受孕有一定疗效。 2.鹌鹑:补五脏，益中气，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易于消化吸收，尤其适合孕产妇食用。
草果豆蔻煲乌骨鸡 点击：3932
工艺：煮 口味：原本味
主料：乌骨鸡500克
功效： 1. 温中健胃。 2. 适用于虚寒妊娠腹痛。 3. 乌骨鸡含有17种氨基酸，其中有人体不可缺少的赖氨酸、多种维生素和硒、铁等矿物质，还含大量高滋补保健价值的黑色素，而且其胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的高级补品，有较强免疫功能。
苡仁炖鸡 点击：3875
工艺：清炖 口味：原本味
主料：鸡500克
功效： 1.此菜具有补脾益气，防疲除劳的作用。2.苡仁能消除关节及肌肉疼痛。天冬有滋养强壮之效，又能除痰止咳。
苜蓿鸡蛋汤 点击：2884
工艺：煮 口味：原本味
主料：韭菜花3克,鸡蛋150克
功效： 此汤具有调中安胎的作用。
肉丝黄豆汤 点击：6812
工艺：煮 口味：咸鲜味
特色：豆质酥烂糯软，壳不脱落，汤汁肥、浓、鲜、香入口滚烫，营养丰富，易消化是冬季应时寸汤菜之一。
主料：大豆200克,猪肉(肥瘦)100克,猪肉皮150克,猪排骨(大排)250克
红烧猴头菇 点击：8388
工艺：红烧 口味：清香味
主料：猴头菇250克,鸡胸脯肉200克
功效： 此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。
生鱼红枣汤 点击：6000
工艺：原炖 口味：原本味
主料：鲤鱼300克,枣（干）30克,猪肉(瘦)200克
功效： 此汤具有补血生肌的作用。
甘蔗生姜汁 点击：3350
工艺：其他 口味：甜味
主料：甘蔗100克,姜汁10克
功效： 1. 清热和胃，润燥生津，降逆止呕。 2. 适用于妊娠胃虚呕吐者。 3. 甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用。
炖黄豆猪脚汤[图] 点击：59102
工艺：炖 口味：咸鲜味
主料：猪蹄500克,大豆150克
功效： 炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。
浸豉油皇鸡 点击：2424
工艺：卤 口味：五香味
特色：鲜香滑嫩。
主料：鸡1000克
杏仁奶豆腐 点击：4037
工艺：冻 口味：甜味
主料：牛奶500克
辅料：琼脂10克,桂花15克,杏仁100克,
刀豆炒腰片 点击：6351
工艺：滑炒 口味：咸鲜味
主料：猪腰子180克,刀豆250克
功效： 温胃益肾，止腰痛。可作为妊娠期妇女及中老年人之膳食。
麻婆西施粥 点击：3094
工艺：煮 口味：清香味
主料：稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克
辅料：大葱5克,姜3克,大蒜（白皮）2克,
鸳鸯鹌鹑蛋 点击：4524
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：鹌鹑蛋150克,黄花菜15克,木耳(水发),15克,豆腐(北)15克,火腿10克,油菜10克,豌豆10克
功效： 此菜形象逼真，鲜嫩适口，就营养价值来说鹌鹑胜过鸡蛋，含有维生素A、B、C、D、E、K等多种营养素，尤其富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，而且鹌鹑蛋的血清胆固醇含量较低。
鱼蓉蒸豆腐 点击：3498
工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)350克,鳜鱼50克
香酥肉鸡 点击：5384
工艺：酥炸 口味：炸烧味
主料：鸡1500克
功效： 本品具有大补元气，固脱摄血，健脾开胃之功能。
雪淋鸡 点击：2035
工艺：蒸 口味：咸鲜味
特色：色、香、味、形俱佳。
主料：母鸡1000克
辅料：鸡蛋250克,火腿10克,
金菇芽菜肉片汤[图] 点击：13095
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：金针菇150克,黄豆芽150克,猪肉(瘦)240克
功效： 1. 此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等,都可以用此汤作食疗； 2. 脾胃虚寒，消化不良的人不宜。
醋蛋止呕汤 点击：9038
工艺：煮 口味：甜味
主料：鸡蛋150克
功效： 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次，连续3天。
虾仁豆腐丸 点击：10717
工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)300克
辅料：虾仁50克,胡萝卜20克,香菇（鲜）15克,鸡蛋40克,
虾仁溜豆腐 点击：13524
工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)300克,虾仁80克
辅料：大白菜(小白口)50克,
菠萝鸡肫 点击：3895
工艺：焖 口味：酸甜味
主料：鸡肫300克
功效： 菠萝鸡肫味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是害喜时期不可缺少的佳肴。
荷叶糖水 点击：4774
工艺：煮 口味：甜味
主料：荷叶40克,赤砂糖80克
功效： 此荷叶糖水具有安胎的作用。
苹果汁 点击：22063
工艺：其他 口味：原本味
主料：苹果200克
芙蓉鹑片 点击：1212
工艺：爆 口味：咸鲜味
特色：鹌鹑肉质细嫩，味道鲜美。
主料：鹌鹑肉250克
功效： 1. 《饮膳正要》载其有"益气，补五脏，实筋骨，耐寒署，清经热"之功效，配食冬笋，火腿等，其味更为鲜美。 2. 适用于五脏虚弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕妇，产妇，老年体弱者食用。
珊瑚仔鸡 点击：2064
工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：鸡胸脯肉800克
辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克,
燕麦粳米粥 点击：6533
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
辅料：燕麦片30克,
炒甘蓝块 点击：4362
工艺：炒 口味：咸鲜味
特色：色泽素雅，清淡适口。
主料：圆白菜400克
辅料：猪肉(瘦)11克,
清蒸酸梅鱼[图] 点击：12349
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特色：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
清蒸豆腐 点击：51470
工艺：清蒸 口味：酱香味
特色：豆腐嫩滑，酱香味浓。
主料：豆腐(北)400克
橘皮木香肉片汤 点击：2721
工艺：煮 口味：原本味
主料：猪肉(瘦)200克
功效： 本汤具有行气止痛，健脾安胎的作用。
平菇煮蛋 点击：8470
工艺：煮 口味：咸味
主料：平菇30克,鹌鹑蛋100克
功效： 每日早上空腹食用1次，连续食用12日则能明显改善肠胃功能。此菜含有较多的蛋白质、碳水化合物和丰富的钙及多种维生素。中医认为平菇性微温、味甘，能滋补脾胃、除湿驱寒、补气和血，清肺热、增强抗病毒能力、舒筋活络。鹌鹑蛋性平，味甘、咸，
丝瓜饺 点击：5630
工艺：煮 口味：清香味
特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。
主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克
黄豆芽蘑菇汤[图] 点击：21845
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：黄豆芽100克,蘑菇(鲜蘑)100克
鲜鲫鱼火锅 点击：5077
工艺：火锅 口味：咸鲜味
主料：鲫鱼1500克
辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克,
香菇鸡蓉羹 点击：2700
工艺：煮 口味：清香味
主料：香菇（干）50克,鸡肉100克
功效： 此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。
豉油豆腐[图] 点击：7191
工艺：拌 口味：豆豉味
特色：豆豉鲜香，咸淡适口。
主料：豆腐(北)300克
菠菜汤[图] 点击：115673
工艺：煮 口味：清香味
主料：菠菜150克
紫菜豆腐羹[图] 点击：30598
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
功效： 孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
紫菜虾皮汤[图] 点击：29275
工艺：汆 口味：家常味
特色：清淡鲜美，开胃，营养丰富。
主料：紫菜(干)10克,虾皮10克
辅料：鸡蛋60克,
素炒圆白菜[图] 点击：35778
工艺：生炒 口味：椒麻味
特色：清香脆嫩，鲜咸爽口。
主料：圆白菜300克
番茄煎蛋[图] 点击：62002
工艺：生炒 口味：酸味
特色：色泽艳美，鸡蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。
主料：番茄300克,鸡蛋150克
功效： 1.本菜营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，番茄煎蛋都是孕妇的营养美食。 2.番茄:富含维生素A、维生素C、核黄素、胡萝卜素、烟酸及钙、磷、铁、硼、锰、铜等矿物质，每人每天吃100至200克即可补充维生素和
橘子凉拌蔬菜[图] 点击：3353
工艺：拌 口味：酸甜味
主料：橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克
木瓜鲜奶饮 点击：24991
工艺：其他 口味：果汁味
主料：木瓜600克,牛奶200克
功效： 此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
黄豆猪蹄汤[图] 点击：125258工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：猪蹄250克,大豆250克
功效： 补脾益胃，养血通乳。
大全- 五彩豆腐 点击：57529
工艺：生炒 口味：清香味
主料：豆腐(北)250克
辅料：番茄50克,香菇（鲜）50克,青豆50克,
- 菠菜汤[图] 点击：115673
工艺：煮 口味：清香味
主料：菠菜150克
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八宝粥[多图] 点击：76152
特色：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐。
主料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
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羊肉炖萝卜[多图] 点击：57176
特色：味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。
主料：羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。
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改良版四喜丸子[图] 点击：33068
主料：五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，小白菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀粉100克，鲜汤500克，植物油适量
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凉拌腐竹[图] 点击：54293
工艺：拌 口味：酸辣味
主料：腐竹250克
-
虾仁炒蛋[图] 点击：14897
工艺：熟炒 口味：咸鲜味
主料：虾仁150克,鸡蛋250克
辅料：韭黄80克,
- 炖黄豆猪脚汤[图] 点击：59102
工艺：炖 口味：咸鲜味
主料：猪蹄500克,大豆150克
功效： 炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。
- 麻辣香水鱼 点击：9117
工艺：烧 口味：麻辣味
主料：草鱼1000克
辅料：豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克,木耳(水发)20克,
- 鸡脚花胶汤 点击：12557
工艺：原炖 口味：原本味
主料：鸡爪200克,鱼肚150克
功效： 此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。
- 香卤鹌鹑蛋 点击：12252
工艺：卤 口味：五香味
主料：鹌鹑蛋500克
- 土豆烧鸡翅 点击：17210
工艺：烧 口味：微辣
主料：鸡翅300克
辅料：土豆（黄皮）150克,
-
排骨粥[图] 点击：25745
特色：排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。
主料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。
-
木耳海参汤[图] 点击：9212
特色：养阴润燥、鲜咸营养。
主料：水发海参
辅料：木耳、银耳、黄瓜
- 清蒸酸梅鱼[图] 点击：12349
工艺：清蒸 口味：酸甜味
特色：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
- 猪骨萝卜汤 点击：20732
工艺：原炖 口味：清香味
主料：猪脊骨500克,青萝卜700克
功效： 此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。
- 鲶鱼炖豆腐 点击：23738
工艺：清炖 口味：咸鲜味
特色：汤色奶白，咸鲜味美，营养丰富。
主料：鲶鱼600克,豆腐(北)500克
功效： 是哺乳期妇女最佳菜肴之一。
- 紫菜豆腐羹[图] 点击：30598
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
功效： 孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
南瓜排骨汤[图] 点击：20943
工艺：煮 口味：本味咸鲜
主料：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克
功效： 此汤具有养气益血的作用。
主料：五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，小白菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀粉100克，鲜汤500克，植物油适量
清香沙焐鸡 点击：7436工艺：其他 口味：咸鲜味
特色：鸡肉水分不失，融合调味特鲜，香气浓郁。
主料：母鸡1250克,猪网油250克,鹌鹑蛋400克
辅料：香菇（鲜）150克,火腿40克,猪肉(瘦)75克,冬笋50克,豌豆5克,鸡蛋黄糕15克,生菜（团叶）10克,鸡蛋60克,鳜鱼100克,
蚝豉煲猪腱汤 点击：3777工艺：原炖 口味：原本味
主料：蚝豉50克,猪腿肉400克
功效： 此汤具有滋补养颜，滋润和血的作用。
竹荪火锅 点击：3498工艺：火锅 口味：家常味
主料：鲫鱼500克,竹荪(干)30克
辅料：猪肉(瘦)150克,平菇150克,泡菜150克,猪脑100克,鸭掌100克,鸭肠100克,芥菜头100克,粉丝100克,海白菜100克,
虾皮卷心菜馅饼 点击：7355工艺：煎 口味：清香味
主料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克
功效： 此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能。
砂仁肚条 点击：7046工艺：炒 口味：原本味
主料：猪肚1000克
功效： 猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。
猪骨萝卜汤 点击：20732工艺：原炖 口味：清香味
主料：猪脊骨500克,青萝卜700克
功效： 此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。
乳鸽银耳汤 点击：8628工艺：原炖 口味：清香味
主料：雏鸽150克,银耳(干)10克
功效： 此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。
麦门冬粥 点击：4539工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
功效： 1. 安胎，降逆，止呕。 2. 适用于妊娠恶阻、呕吐不止。 3. 《本草纲目》中说，麦门冬能“美颜色，悦肌肤”。 4. 本粥以麦冬、大枣配伍，对美容有一定效果。尤其适用于经常口干舌燥、面部皮肤干燥者，能滋阴润肤。孕期调理药膳
鸡蓉豆花羹 点击：3970工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：鸡肉25克,鸡蛋300克,香菇（鲜）35克,火腿10克,冬笋30克,黑鱼30克
鸡子粥 点击：10119工艺：煮 口味：原本味
主料：鸡蛋150克,糯米100克
功效： 此粥具有养血安胎的作用，是孕妇安胎保健佳品。
鳗鱼饭[图] 点击：14138工艺：炒 口味：咸鲜味
主料：海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克
功效： 海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，且含有较多的多不饱和脂肪酸，尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
鲤鱼粥 点击：5426工艺：煮 口味：原本味
主料：鲤鱼300克,糯米50克
功效： 此粥具有健脾、和胃、安胎的作用。
香卤鹌鹑蛋 点击：12252工艺：卤 口味：五香味
主料：鹌鹑蛋500克
青菜虾仁汤面 点击：9722工艺：煮 口味：清香味
特色：此面色泽美观，汤清味美。
主料：面条(标准粉)500克,虾仁200克,油菜心350克
西红柿土豆牛尾汤 点击：10493工艺：原炖 口味：咸鲜味
主料：牛尾800克,胡萝卜300克,土豆（黄皮）400克,番茄300克
功效： 此汤具有壮腰补骨的作用。
菟丝炖鹌鹑 点击：3138工艺：隔水炖 口味：原本味
主料：鹌鹑肉500克
功效： 1.补虚壮体，平日常食用可以增强体质，对女性子宫寒凉，久不受孕有一定疗效。 2.鹌鹑:补五脏，益中气，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易于消化吸收，尤其适合孕产妇食用。
草果豆蔻煲乌骨鸡 点击：3932工艺：煮 口味：原本味
主料：乌骨鸡500克
功效： 1. 温中健胃。 2. 适用于虚寒妊娠腹痛。 3. 乌骨鸡含有17种氨基酸，其中有人体不可缺少的赖氨酸、多种维生素和硒、铁等矿物质，还含大量高滋补保健价值的黑色素，而且其胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的高级补品，有较强免疫功能。
苡仁炖鸡 点击：3875工艺：清炖 口味：原本味
主料：鸡500克
功效： 1.此菜具有补脾益气，防疲除劳的作用。2.苡仁能消除关节及肌肉疼痛。天冬有滋养强壮之效，又能除痰止咳。
苜蓿鸡蛋汤 点击：2884工艺：煮 口味：原本味
主料：韭菜花3克,鸡蛋150克
功效： 此汤具有调中安胎的作用。
肉丝黄豆汤 点击：6812工艺：煮 口味：咸鲜味
特色：豆质酥烂糯软，壳不脱落，汤汁肥、浓、鲜、香入口滚烫，营养丰富，易消化是冬季应时寸汤菜之一。
主料：大豆200克,猪肉(肥瘦)100克,猪肉皮150克,猪排骨(大排)250克
红烧猴头菇 点击：8388工艺：红烧 口味：清香味
主料：猴头菇250克,鸡胸脯肉200克
功效： 此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。
生鱼红枣汤 点击：6000工艺：原炖 口味：原本味
主料：鲤鱼300克,枣（干）30克,猪肉(瘦)200克
功效： 此汤具有补血生肌的作用。
甘蔗生姜汁 点击：3350工艺：其他 口味：甜味
主料：甘蔗100克,姜汁10克
功效： 1. 清热和胃，润燥生津，降逆止呕。 2. 适用于妊娠胃虚呕吐者。 3. 甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用。
炖黄豆猪脚汤[图] 点击：59102工艺：炖 口味：咸鲜味
主料：猪蹄500克,大豆150克
功效： 炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。
浸豉油皇鸡 点击：2424工艺：卤 口味：五香味
特色：鲜香滑嫩。
主料：鸡1000克
杏仁奶豆腐 点击：4037工艺：冻 口味：甜味
主料：牛奶500克
辅料：琼脂10克,桂花15克,杏仁100克,
刀豆炒腰片 点击：6351工艺：滑炒 口味：咸鲜味
主料：猪腰子180克,刀豆250克
功效： 温胃益肾，止腰痛。可作为妊娠期妇女及中老年人之膳食。
麻婆西施粥 点击：3094工艺：煮 口味：清香味
主料：稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克
辅料：大葱5克,姜3克,大蒜（白皮）2克,
鸳鸯鹌鹑蛋 点击：4524工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：鹌鹑蛋150克,黄花菜15克,木耳(水发),15克,豆腐(北)15克,火腿10克,油菜10克,豌豆10克
功效： 此菜形象逼真，鲜嫩适口，就营养价值来说鹌鹑胜过鸡蛋，含有维生素A、B、C、D、E、K等多种营养素，尤其富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，而且鹌鹑蛋的血清胆固醇含量较低。
鱼蓉蒸豆腐 点击：3498工艺：蒸 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)350克,鳜鱼50克
香酥肉鸡 点击：5384工艺：酥炸 口味：炸烧味
主料：鸡1500克
功效： 本品具有大补元气，固脱摄血，健脾开胃之功能。
雪淋鸡 点击：2035工艺：蒸 口味：咸鲜味
特色：色、香、味、形俱佳。
主料：母鸡1000克
辅料：鸡蛋250克,火腿10克,
金菇芽菜肉片汤[图] 点击：13095工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：金针菇150克,黄豆芽150克,猪肉(瘦)240克
功效： 1. 此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等,都可以用此汤作食疗； 2. 脾胃虚寒，消化不良的人不宜。
醋蛋止呕汤 点击：9038工艺：煮 口味：甜味
主料：鸡蛋150克
功效： 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次，连续3天。
虾仁豆腐丸 点击：10717工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)300克
辅料：虾仁50克,胡萝卜20克,香菇（鲜）15克,鸡蛋40克,
虾仁溜豆腐 点击：13524工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：豆腐(北)300克,虾仁80克
辅料：大白菜(小白口)50克,
菠萝鸡肫 点击：3895工艺：焖 口味：酸甜味
主料：鸡肫300克
功效： 菠萝鸡肫味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是害喜时期不可缺少的佳肴。
荷叶糖水 点击：4774工艺：煮 口味：甜味
主料：荷叶40克,赤砂糖80克
功效： 此荷叶糖水具有安胎的作用。
苹果汁 点击：22063工艺：其他 口味：原本味
主料：苹果200克
芙蓉鹑片 点击：1212工艺：爆 口味：咸鲜味
特色：鹌鹑肉质细嫩，味道鲜美。
主料：鹌鹑肉250克
功效： 1. 《饮膳正要》载其有"益气，补五脏，实筋骨，耐寒署，清经热"之功效，配食冬笋，火腿等，其味更为鲜美。 2. 适用于五脏虚弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕妇，产妇，老年体弱者食用。
珊瑚仔鸡 点击：2064工艺：溜 口味：咸鲜味
主料：鸡胸脯肉800克
辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克,
燕麦粳米粥 点击：6533工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米100克
辅料：燕麦片30克,
炒甘蓝块 点击：4362工艺：炒 口味：咸鲜味
特色：色泽素雅，清淡适口。
主料：圆白菜400克
辅料：猪肉(瘦)11克,
清蒸酸梅鱼[图] 点击：12349工艺：清蒸 口味：酸甜味
特色：微酸甜
主料：鲈鱼500克
功效： 宜在怀孕准备期间食用。
清蒸豆腐 点击：51470工艺：清蒸 口味：酱香味
特色：豆腐嫩滑，酱香味浓。
主料：豆腐(北)400克
橘皮木香肉片汤 点击：2721工艺：煮 口味：原本味
主料：猪肉(瘦)200克
功效： 本汤具有行气止痛，健脾安胎的作用。
平菇煮蛋 点击：8470工艺：煮 口味：咸味
主料：平菇30克,鹌鹑蛋100克
功效： 每日早上空腹食用1次，连续食用12日则能明显改善肠胃功能。此菜含有较多的蛋白质、碳水化合物和丰富的钙及多种维生素。中医认为平菇性微温、味甘，能滋补脾胃、除湿驱寒、补气和血，清肺热、增强抗病毒能力、舒筋活络。鹌鹑蛋性平，味甘、咸，
丝瓜饺 点击：5630工艺：煮 口味：清香味
特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。
主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克
黄豆芽蘑菇汤[图] 点击：21845工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：黄豆芽100克,蘑菇(鲜蘑)100克
鲜鲫鱼火锅 点击：5077工艺：火锅 口味：咸鲜味
主料：鲫鱼1500克
辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克,
香菇鸡蓉羹 点击：2700工艺：煮 口味：清香味
主料：香菇（干）50克,鸡肉100克
功效： 此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。
豉油豆腐[图] 点击：7191工艺：拌 口味：豆豉味
特色：豆豉鲜香，咸淡适口。
主料：豆腐(北)300克
菠菜汤[图] 点击：115673工艺：煮 口味：清香味
主料：菠菜150克
紫菜豆腐羹[图] 点击：30598工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
功效： 孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
紫菜虾皮汤[图] 点击：29275工艺：汆 口味：家常味
特色：清淡鲜美，开胃，营养丰富。
主料：紫菜(干)10克,虾皮10克
辅料：鸡蛋60克,
素炒圆白菜[图] 点击：35778工艺：生炒 口味：椒麻味
特色：清香脆嫩，鲜咸爽口。
主料：圆白菜300克
番茄煎蛋[图] 点击：62002工艺：生炒 口味：酸味
特色：色泽艳美，鸡蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。
主料：番茄300克,鸡蛋150克
功效： 1.本菜营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，番茄煎蛋都是孕妇的营养美食。 2.番茄:富含维生素A、维生素C、核黄素、胡萝卜素、烟酸及钙、磷、铁、硼、锰、铜等矿物质，每人每天吃100至200克即可补充维生素和
橘子凉拌蔬菜[图] 点击：3353工艺：拌 口味：酸甜味
主料：橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克
木瓜鲜奶饮 点击：24991工艺：其他 口味：果汁味
主料：木瓜600克,牛奶200克
功效： 此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。