灸法不仅可以治疗多种疾病，而且可以预防疾病。以灸法增强体质，防患于未然，预防衰老，延年益寿的方法，称为“保健灸”。保健灸常用的穴位是足三里、三阴交、命门、神阙、气海、关元、膏肓、中脘、大椎、肾俞、脾俞等。这里仅介绍几种预防常见病的灸法：
★中风
灸足三里、绝骨。以灸法预防中风，《针灸大成》就有记载：“但未中风时，一两月前，或三四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。便宜急灸三里、绝骨四处，各三壮……如春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足有灸疮为妙。”这种灸足三里、绝骨预防中风的方法，目前仍继续使用，临床上用艾炷直接灸，或用艾条雀啄灸均可。一般不用瘢痕灸。
★感冒
灸风门、足三里。据日本代田文志《针灸临床治疗学》记载，当日本人到了十七、八岁时，常灸风门以预防感冒。国内亦有报道，在流感流行期间，某学校1055人中，因病假不能上学者达407人(占38.5%)，后以足三进行预防，施灸组一个班的发病率仅30%，而对照组一个班的发病率高达97%，表明施灸有显著效果。
★传染病
灸足三里、大椎。灸法预防传染病，古书早有明确记载。如《千金方》中就有用灸法预防疟疾等传染病的记载：“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟、毒气不能着人也。”据实验观察，针刺足三里、大椎穴，可使白细胞吞噬指数上升，增强机体防御免疫能力，防止各种传染病的侵袭。
★咳嗽、气喘
灸肺俞、风门、膏肓俞、足三里。《针灸临床治疗学》认为，灸风门、膏肓可以增强全身的抵抗力，故长到十七、八岁时，都要灸此二穴。作为预防措施，可配足三里，以增强全身的防御免疫机能。
★脾胃虚弱(食欲不振、胃痛、腹胀、腹泻、腹痛等)
灸神阙、中脘、足三里。神阙为保健灸之要穴，用于防治胃肠病效果更佳。日本有人观察使用神阙隔盐灸，防治各种胃肠病117例，效果良好。临床上也可用温灸器或其它灸法。
★先天不足、幼年多病、虚劳诸损
灸大椎、膏肓俞、百劳(第五颈椎旁开1寸处)。《行针指要歌》：“虚劳，须向膏肓及百劳。”《千金要方》谓：“膏肓俞无所不治。”“此灸令人阳气亢盛。”故此穴为全身保健灸用穴之一。大椎为诸阳之会，灸之可振奋阳气、固本培元。故此三穴常用于防治先天不足、虚劳诸损等证。
★妇科病(月经不调、胎位不正、带下、不孕等)，灸三阴交、足三里、关元。据《针灸临床治疗学》记载，日本人到二十四、五岁时要灸三阴交，称为下毒之灸，妇女为调理阴血，亦必灸三阴交。关元调理冲任，足三里健脾胃，养阴血，二者同为保健灸之要穴，又为防治妇科疾病之常用穴。
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