善良的姐姐 bd mkv:晒后背补阳气
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 06:38:41
晒后背补阳气
生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的。
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”
——《黄帝内经·素问》
一般肾虚者更重,应补阳气,而许多人不知阳气何来?就去大吃大喝。其实呢,阳字从日。太阳才是阳气之来源,补阳者应从此入手。那怎么补?有人直接去晒太阳。这不对的。人背部为阳脉,也就是督脉。正胸部是阴脉,也就是任脉。你用胸去晒阳,是不相应的。在古书中,记载有“负日之喧”,什么意思呢?就是晒后背。后背是阳脉——督脉,督者,督导一身阳气运行也,由此得名。古代医书有“冬日晒后背,胜过吃补药”。但是,晒后背也要有讲究,如果在阴天,那是日无光明,无光则阳气不足,阳中带阴,则不可去晒。要选日有光之时,一般要在午时为佳,午在地支中为火,此时日最明,光最阳,故古人定午时为火。觉得后背暖融融时,就可以了。但是,神仙也怕脑后风,晒之时,应保护好脖子,应带一围巾。