茶叶茶具店名字:睡眠抗老!最养女人的7个睡前习惯(第1页)
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睡眠抗老!最养女人的7个睡前习惯
http://fashion.msn.com.cn 2011-11-28 00:00:00 来源: 太平洋女性网经过了一天的工作以后,身体已经感到劳累了,想立马投向温暖的大床。不过,在睡觉前,你还需要做几件事哦,否则美容觉睡不成,反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要,做好以下的几件事,会帮你更好地入睡,延缓衰老。
助眠小Tips (1/3)页
一、刷刷牙洗洗脸
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
二、五指梳头
古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
静心散步10-20分钟
三、静心散步10-20分钟
平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
本文关键词: 抗衰老 女人
什么样的睡眠习惯好?
NO健康的睡眠习惯?
男人的为什么要养女人?
怎样才能让睡眠时间延长..保持正常的睡眠习惯
健康的睡眠习惯应该怎样?
大家喝茶有第1杯水先洗洗的习惯吗
户口本上的养女~~
如何纠正睡眠习惯
我想彻底改变自己的睡眠习惯,该怎么做?
什么生物也具有某种特异的睡眠习惯?
我想改变我的睡眠习惯,该怎么做呢?
最合理的睡眠时间?
何种比例的显示器最符合人的视觉习惯?
人的正常睡眠是多长时间?晚上几点钟最合适?
貂禅是王允的妾还是养女
全国哪里最有喝茶的习惯?
怎么样的睡眠姿势最科学?
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怎样睡眠才是最合理的
怎么安排睡眠才是最科学的
人最好是每天几点睡几点起来的睡眠最有质量和最有科学?
人最好是每天几点睡几点起来的睡眠最有质量和最有科学?
日喀则的人习惯
为什么城市里的人爱养女孩,而在农村的人爱养男孩?