偶看新闻c picturebox图片移动:减肥成功者的五个瘦身秘诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:47:51
导读：每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。然而许多人依然“杨贵妃”，只有少部分人“林志玲”。这些“林志玲”是怎么减肥成功的呢？原来她们拥有以下五个瘦身秘诀。
每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。然而许多人依然“杨贵妃”，只有少部分人“林志玲”。这些“林志玲”是怎么减肥成功的呢？原来她们拥有以下五个瘦身秘诀。
1.坚毅
永远美丽=永远的良好生活习惯。坚毅不屈，就是成功之道。
2.耐性
定下合理可行的目标，比如“我要在一星期内改善肤质”、“一个月内要身体更结实紧致”、“三个月内要比现在纤瘦一点”……今天减肥，明天就成功的，只是天方夜谭。减肥需要有耐性，在40岁进行塑身较在20岁塑身则需要更大的耐性，因为肤质会随年纪增长而逐渐失去柔软健康的特质。
3.时机
合适的减肥时机对于瘦身来说，也是非常重要的。不要在产后立即匆匆开始，也不要在你极疲惫的时期或受压力困扰的阶段去展开瘦身大计。宜先重拾对自己身体的感觉。不妨先享受一次全身磨砂护理，让减肥塑身有一个好的开始。
4.平衡
均衡的饮食习惯、适度的运动、妥善的护肤习惯，三者结合便可拥有美丽。不妨选择最喜欢的一环开始，这样有助你不会在初期就轻易放弃。此后只要尽力而为，逐步增加，持之以恒便可。
5.放松
保持乐观放松的心态，不要让减肥瘦身成为自己的负担。什么时候你能不刻意提醒自己减肥而自觉遵守减肥习惯，估计离减肥成功也就不远了。