泌尿生殖器 科室:你是阳虚体质吗
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 08:07:15
辨清体质选对吃法
<<上一页 返回目录页 下一页>> 补温助阳的食物有很多,如生姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、桂圆、荔枝、茴香、辣椒、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、当归、冬虫夏草、杜仲等。这些食物能温暖脏腑,祛除“心寒”、“胃寒”等内冷的状况。即使在三伏天里,阳虚体质者也要适当进食一些温补的食物。在冬季的时候,最好每天喝碗生姜红枣紫苏汤。生姜红枣紫苏汤能补阳气,温身暖胃、散寒行气,推动体内血液?运行。具体做法是:每次只需生姜3片,红枣10枚,鲜紫苏叶10克,加红糖共煮30分钟,最后挑出姜片和紫苏叶,饮汤吃枣即可。
测一测:你是阳虚体质吗
<<上一页 返回目录页 下一页>> 补温助阳的食物有很多,如生姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、桂圆、荔枝、茴香、辣椒、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、当归、冬虫夏草、杜仲等。这些食物能温暖脏腑,祛除“心寒”、“胃寒”等内冷的状况。即使在三伏天里,阳虚体质者也要适当进食一些温补的食物。在冬季的时候,最好每天喝碗生姜红枣紫苏汤。生姜红枣紫苏汤能补阳气,温身暖胃、散寒行气,推动体内血液?运行。具体做法是:每次只需生姜3片,红枣10枚,鲜紫苏叶10克,加红糖共煮30分钟,最后挑出姜片和紫苏叶,饮汤吃枣即可。
测一测:你是阳虚体质吗
阳虚体质是指由于体内阳气不足,失去温煦功能,以形寒肢冷等为主要特征的体质状态。阳虚体质主要具有以下15个方面的特点。如果在近一年中,你有?下9种以上的感觉或体验,就属于阳虚体质。
1.手脚是否容易发凉,尤其是秋冬季节,即使衣服穿的比一般人多,仍然感到手足冰凉?
2.胃脘部、背部或腰膝部是否容易怕冷,害怕碰凉水或淋雨?
3.感到怕冷,天气转凉或寒冷的时候,衣服是否较平常人穿得多?
4.跟一般人比较,是否能耐受得了寒冷(如冬天的寒冷,夏天的冷空调、电风扇等)?
5.是否比平常人更容易感冒,特别是当天气变化或季节转变的时候,或者再吃(喝)了凉的、冰的食物以后?
6.是否吃(喝)凉的、冰的东西会感到腹部或全身不舒服,或者是怕吃(喝)凉的、冰的东西?
7.受凉或者吃(喝)凉的、冰的东西后,是否容易出现腹泻、腹胀、腹痛等现象?
8.是否容易出现心跳加速、精神涣散、身体乏力疲倦的现象?
9.是否有面色发白或白中带黄,皮肤干燥、没有光泽,睡眠不足或稍微有些劳累就容易生出黑眼圈的现象?
10.是否有口唇发暗、暗滞,缺乏光泽的现象?
11.是否有头发稀疏,前额部的头发边缘向后退,头顶部头发稀少,头发发黄、枯槁的现象?
12.是否常感觉到虽然口干、没有味道,然而不渴,不觉得想喝水,喜欢吃较热的食物或热饮的?象?
13.是否容易疲劳,做一点小事情就感到劳累,即使每天睡七八个小时,也好像没有什么精神,无精打采的感觉?
14.是否经常出现只要稍微活动一下,就满身大汗,还气喘吁吁的现象?
15.是否经常有腹痛、腹泻的现象?
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