大龄剩女要求高:体脂肪的分类及测定

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:14:18
分类： 瘦身与脂肪 | 标签：脂肪 身体代谢 健康有效 减肥 瘦身 |字号大中小订阅

体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所佔的比率。看起来胖的人，不一定脂肪率高；相反的，一个外型瘦小的人若不运动，体内还是可能囤积很多脂肪。体脂肪分：

1、 皮下脂肪(分佈如胸背、腰、臀、腿)

2、 内脏脂肪(如心包油、脂肪肝)

3、 血脂肪(如高血脂、高血压、脂肪栓塞)。

体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所佔的比率。过高的体脂肪率是造成各种慢性疾病的主要导火线，要控制体脂肪率在正常范围，是无法藉由目测或一般体重计获得数值，方便简易的体脂肪计便因应而生了。

体脂肪计係透过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电阻的单位，因为人体组织中的体脂肪是不导电的，而其他非体脂肪部分有70%为水分是可以通电的，如果电阻越大，体脂肪就越高。

看起来胖的人，不一定脂肪率高，别看日本相扑选手个个脑满肠肥，他们的体脂肪率可都控制在30﹪以内，主要是运动之故；相反的，一个外型瘦小的人若不运动，体内还是会囤积很多脂肪，脂肪率当然偏高，即所谓「隐藏性肥胖者」。

各种速成的减肥妙方，多是大量排除体内水份真正「致肥」的体脂肪仍停留在体内，当失去的水份补充回来时，「减肥」便彻底失败；真正的减肥应该是减去身上多馀的脂肪，因此胖的人应以体脂肪率及身体质量指数（BMI）作为减肥的指标，以降低罹患高血压，高血脂、脂肪肝、高尿酸及糖尿病的风险，而瘦的人更应该掌握自己的体脂肪率及BMI，使自己更健康。

推荐阅读：
  • 提速高新陈代谢之饮食篇2011-11-08 09:21:48
  • 提高新陈代谢之运动篇2011-11-09 09:30:19
  • 8個美味妙方幫助減脂2011-11-10 09:44:39
  • 健康減脂19條健身真理2011-11-10 09:46:52
  • 科学减肥计划2011-07-24 12:47:56
  • 健康减肥成功学2011-07-24 12:53:46
  • 健康减重应知的8个观念2011-09-10 09:17:05
  • 健康减肥方式研究2011-10-09 10:59:31
  • 减肥瘦身的48个饮食技巧2011-11-04 09:36:29
  • 减肥为什么要补充维他命？2011-11-05 09:07:17
  • 为了健康，您更应做好体重管理2011-11-05 09:14:18
  • 与减肥有关的4种激素2011-11-07 12:00:21
重铬酸钾法测定脂肪 有人知道蛋白质和脂肪.纤维素的测定方法么? 医疗器械的的分类，及分类标准。 SOD酶的测定方法及意义 散文的特点及分类 营养学的概念及分类 营养学的概述及分类 电子客票的分类及细节 玉的图片及分类 假发的分类及制作方法 总线的分类及区别 宗教的分类及简介 健美操的分类及特点????? 旅游者的定义及分类 程序设计语言的分类及优缺点？ 运动鞋的分类及面料 脂肪燃烧弹的价格及效果？ 脂肪燃烧弹的价格及效果 从什么地方可以查到"哥特里罗兹"法测定脂肪含量的资料？ 我要写毕业论文→论脂肪的三种测定方法 求饲料测定蛋白脂肪等 或者相关仪器使用的录象 淀粉中脂肪含量的测定方法？？？大家帮帮忙啊！！！多谢多谢了。急－－ 脂肪乳剂中药物含量测定 简述物权的设定的分类及分类意义