广东大专分数线2017:平衡养生浅论

关键词：平衡养生

Key words: balanced health cultivation

摘  要：平衡养生学是一门新兴学科，它是以中医的阴阳学说为基础及水管的原理，将生物、化学、物理相结合于一体，形成了生理与心理、社会与自然相适应的整体医学调节模式；从而使人体达到生理平衡、心理平衡、人体整体平衡………主导提倡平衡养生、保健预防为先。

Abstract: Balanced health cultivation is a newly rising subject and it combines biology, chemistry and physics in an entity on the basis of Yin Yan hypothesis from traditional Chinese medicine and aqueduct theories. It forms an integrative medical regulative mode that adapts physiology and psychology as well as society and nature, and thus keeps the human body in physiological balance, psychological balance and integrative balance of the human body………it upholds and advocates balanced health-cultivation and prefers healthcare and prevention.

平衡是大自然中任何事物的一般规律，祖国医学认为宇宙万事万物都离不开阴阳。《内经 . 素问》中有“自古通天者，生于本，本于阴阳”。中医讲究的是阴阳整体平衡，《素问》阴阳应象大论认为：“阴阳者天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，故治病，必求于本”，《内经》所说：“孤阳不生，独阳不长”。“阴平阳秘，精神乃治”。说明了阴阳之间相互依存，一切事物都离不开阴阳任何一面。平衡医学理论产生的条件首先有不平衡的客观因素存在。平衡是相对的、不平衡是绝对的，平衡就像一条红线贯穿于人生整个过程中，从出生到死亡之间始终是以平衡、不平衡、失调、缓解形式中渡过的，当然这种平衡与健康，不平衡与疾病就是自然发展的必然结果。

一切健康长寿的生命必须顺从自然，与自然环境相适应，并保持协调，人体也不例外，健康机体必然是平衡，保持平衡即是保持健康。传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论。平衡乃宇宙正常运行的自然法则。天地生态平衡，万物正常生存；人体内脏平衡，身体才会健康。《黄帝内经》开篇就讲: “ 人享尽天年，度百岁而去”。 要实现这个理想，就要保持人体内脏的平衡，而中医养生的任务就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的，取代病态的、畸形的细胞，从而推迟衰老，保持健康。中医对人体的认识和西医不同。中医认为：人体的生命核心由五大部分组成的系统，心和小肠，肝和胆，脾和胃，肺和大肠，肾和膀胱。五大部分相互促进，又相互制约，形成了一个有机结合的整体。如果这五大部分能够常常保持平衡的状态，则身体就能健康。

“平衡医学系统论”是应用人体生理生态平衡的原理，研究预防诊治多种慢性疑难病症的科学。生态平衡的内容为：心理平衡，饮食平衡，运动平衡、环境平衡(包括季节气候、空气质量、氧气、负离子、温湿度、噪音、音乐、服饰、房饰、灯饰、绿化、人际关系等)、习惯平衡、代谢平衡、基因细胞活性平衡等。生理平衡的内容为：神经平衡、免疫平衡、内分泌平衡、循环平衡、代谢平衡、基因细胞活性平衡等。人是由物质和精神组成的统一体，这物质是实的，是看的见摸的着的。精神可以看作是虚的，但它能调节人体的各个系统，通过物质而起作用，比喻意识，灵魂，精神，情绪它们彼此相互作用，构成一个整体，这个共同体那一方面出现问题，都会给人体的健康带来影响。

那么如何平衡养生保健呢？笔者认为；人体本能就有自我调节功能，一般情况下，当疾病发生时，人体肌体就开始发生变化，出现不平衡状态，这种不平衡状态在人体本身自我调节不能完善时就需要外在的力量来进行调理，调节的过程可分为内部调理和外部调节二个方面，一方面内部调节，我们采用传统的中医的中药的特性来对人体失调部分进行内调；另一方面外治法在我们平衡养生中是采用针灸、拔罐、推拿、足疗等方法来进行治疗和预防，

一、平衡针灸  具有针刺速度快、选穴少，痛苦小无、见效快等优点，重点突出了三快（进针快、出针快、见效快），主要采取上病下治、下病上治、以中调旁、以旁调中、以左调右、以右边治左，临床中90%穴位都以四肢为主，从而达到了一病一穴的治疗效果，减少了病人的恐惧感，增加了安全感和鲜艳。形成了独特的一种新的治疗方法“平衡针灸法”。主要治疗颈椎痛，肩周炎、腰椎间盘突出、神经性痛症及顽固性失眠等病症。

二、平衡推拿  主要是通过刺激经络，促进血液循环来协调各脏腑器官间功能，调和营卫气血，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，防治心血管疾病，提高机体免疫能力。也正是由于推、摩、按、拿等手法能够疏通经络，使气血流畅、保持机体的阴阳平衡，所以推拿后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，是身体健康的保证。其次，平衡推拿优点很多，主要是操作简便、易学易用、经济简便、平稳可靠、它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可进行；无任何副作用，同时有病治病，没病保健等益处。

三、平衡拔罐  平衡拔罐是在平衡医学理论指导下，利用火罐对人体进行治疗保健的一种疗法。它不同于传统火罐，在传统火罐单一的留罐治疗的基础上，融入了自己多年研究创新的一些治疗手法，例如闪罐、拉罐、揉罐、弹罐、震罐等。这些手法的融入，消除了传统火罐治疗时的疼痛和病人的恐惧感，增加了新奇感和舒适感。同时，拓宽了治疗区域，由传统的腰背部增加到现在的腹部、臀部及四肢等部位，还增加了药罐、血罐、针罐等治疗方法。它的作用原理是利用火的温度使罐体内形成负压，被动地将皮肤组织吸到罐体内，增加了全身及穴位局部的血液循环和血氧含量，加速体内代谢产物的排泄；起到调整脏腑功能，促进内分泌腺的分泌、降血脂等作用，利用身体调节自身的不适和疾病。例如因工作疲劳、受凉引起肩背部酸痛，是肌肉组织的代谢产物乳酸排汇不畅导致。经平衡火疗后，加速了血液循环，使沉积的乳酸排除体外，症状很快消失。

平衡拔罐对肩背腰肌肉劳损、感冒、消化不良、内分泌失调、痤疮、更年期综合症、便秘、月经不调、失眠、疲劳综合症等疾病，同时配合平衡推拿手法可治疗肥胖症的局部减肥。具有温经散寒的作用。

四、子午流注方法  针对病人发病的经络和脏器，计算穴位经络开阖的时间，采取定时开经开穴的治疗方法，达到最佳的调理效果。

案例1：倪某某，男，22岁，学生，2004年11月3日初诊。

现病史：患者左踝关节扭伤3天，足着地时关节疼痛明显加重，行走不能自如。

检查与诊断：左踝关节两侧压痛明显且感针刺，x线检查显示左踝关节无异常现象，诊断为踝关节扭伤。

治疗：疏经活络，行气活血，止痛消肿。

选用28号,3.5寸毫针,取平衡针灸穴位“踝痛穴”，直针3-6秒钟左右，让患者做旋转左踝关节运动，留针20秒钟，经1次治疗，患者左踝关节肿痛明显减轻，足跟着地时关节微有胀痛感。经2次治疗后，症状完全消失，临床治愈。

案例2王某某,男50岁，农民，2006年3月9日就诊。主诉右肩疼痛3个月，夜间疼痛加剧，经某卫生院肌注肚冷丁,疼痛未减.检查,患肢上举90度,后伸20度,三角肌.肱二头肌腱处压痛﹝＋＋＋﹞,诊断肩关节周围炎. 运用子午流注计算穴位经络开阖的时间，采取定时开经开穴的治疗方法，选用28号,3.5寸毫针,于患者左下肢取平衡针灸穴位“肩痛穴”,行直刺强刺激以泻为主,针感传至右肩部,同时令病人活动患肢,两分钟疼痛消失，功能正常,又经3次治疗痊愈,随访至今未复发。

案例3:杨某某,女,18岁,学生,2006年8月23日初诊.患者经期少，腹疼痛1年余。自诉1年前月经期间受雨淋感冒，此后每次月经前2天和经期2天，少腹呈阵发性剧痛，曾多方治疗无效，患者来诊时正值经期少腹疼痛。舌尖红苔簿白。此时按“灵龟八法”开穴经络，运用平衡火罐进行治疗，用补法，并用平衡推拿手法点按照海、列缺。关元穴留罐15分疼痛消失，后经5次治疗痊愈, 随访至今未复发。

中医将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体方法和手段。其特点是蕴育在普通的日常诸多行为之中。吃、喝、拉（大便）、撒（小便）、行、动、坐、卧……等都涉及养生保健内容。中国传统的延年益寿之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。“卫生”是保卫生命之意；“养生”是养护生命之意；“厚生”是厚待生命之意；而“道生”则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。中医的养生之道就是要遵循养生原则。这就要求人们在养生活动中要顺其自然，法于自然。