山东省煤炭总医院医改:防治腿部浮肿有绝招

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 04:56:48

防治腿部浮肿有绝招

时间:2007-06-13 07:38来源: 有声朗读

走楼梯、多做操、穿弹力袜

家住汉口的白领陈小姐最近发现脚长大了一码，以前36码的鞋怎么都穿不进去，只好重新买鞋。除了这件怪事，陈小姐还出现了下身浮肿、小腿酸痛等症状。以为自己患了病，陈小姐忙向医生求助。医生告诉陈小姐，她的症状是因为长时间静坐导致的脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，故而造成的小腿浮肿。陈小姐这才想起来，自己一连几天加班，常常坐在电脑前一动也不动。

多数办公室上班族从早上九点到下午5点上班，除了吃饭，几乎就不离开自己的位置。这很容易因为下肢静脉血流不畅引起小腿水肿。市妇幼保健中心外科冯铁西主任医师介绍道，下肢静脉血回流通畅有两个因素起作用，一是血管要通畅，二是血液需要外界压力挤压，即肌肉收缩。久坐肌肉没有收缩，易产生血液回流不畅导致脚部或小腿水肿。“久坐脚肿的状况不仅会发生在女性身上，男性也会发生。”冯主任称。

省新华医院体检中心周主任认为运动可以缓解和治疗小腿浮肿，“多给自己创造走路的机会，比如家距离单位不远的可以步行回家，上班不乘坐电梯改为走楼梯也是不错的锻炼方法。”针对现在有单位推出办公室集体操的现象，周主任非常赞同，“单位可以组织员工在上午10点半左右集体做操，这是缓解疲劳，提高工作效率的有效办法”。

协和医院骨科叶教授建议办公室白领上班穿弹力袜。弹力袜可以通过收缩血管的方式，加速血液回流到上半身，以达到改善腿部微循环、预防和消除浮肿的目的。弹力袜不同于普通丝袜，是医药用品，在我市各医院、医药公司、部分药店可以买到。

本报记者　邹茂林　实习生　冯晨诚

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