大一可以考英语四级吗:放下你的二郎腿，小心保护你腰椎

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 11:29:02

放下你的二郎腿，小心保护你腰椎

近几年腰椎间盘出的患者有大部分都是年轻人，这主要是由于日常的错误姿势导致的。其中我们经常看到的跷二郎腿就会导致腰椎间盘突出，下面我们就来了解一下。

对于腰椎间盘突出患者膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样的话可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻患者椎间盘的负担。

而腰椎间盘突出患者站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势可在一定程度上避免椎间盘再次突出。

长期跷二郎腿，会给颈、背部造成持续的负重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损 ,从而引起原因不明的腰椎间盘突出，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，腰椎就会恢复正常的。

所以，我们在坐着时，不要总翘二郎腿，那样的动作做多了对我们的腰椎盘突出有很大影响。

所以，骨科专家提醒您，在日常生活中尽量减少不正确的姿势，防治腰椎间盘突出的发生。

你最难以放下的事情是什么?(越是细节细越好) 如何保护你的爱人? 怎样保护你的皮肤我会保护你的寻找：放不开你放下我这首歌你会为一个人放下尊严吗？藏马: 如果我放下刀,我就无法保护你;如果我手里拿着刀,我就无法抱紧你。何时说的？账号问题－小心你的账号！ “你的眼泪和魅力，让我保护你。”哪首歌？我会保护你的-日语怎么说? 怎样才可以真正的放下你最在乎的一个人？病毒高手,希望听了你的话,我可以把悬着的心放下来??? 我不是你的保护，你说你那么无助~是那首歌的歌词你的女友想“金刚”一样处处保护你你会........ 二郎腿的由来二郎腿的来历 “二郎腿”姿态的来历？ “翘二郎腿”的由来跷二郎腿的危害？跷二郎腿的危害？《放下你的鞭子》和《三江好》、《最后一计》一起被当时的戏剧界合称为什么？周杰伦·你听得到·MV里面的道具叫什么东西，就最后JAY舍不得放下的东西。。放下你那罪恶的手用英文怎么说啊那个好心的朋友帮我翻译一下如果你的老公老是要睡在你里面,要你睡在你外面,是不是要你他不想保护你呀???