大连医大一院专家门诊:为何女性容易肥胖 ?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 20:49:12
肥胖是当今世界人类健康的最大障碍之一,也是公众最为担心的社会性疾病之一。据统计,目前全世界肥胖患者已达2. 5亿人,我国约有7000万人,其中北京市人口的超重率最高,达到40%。肥胖发生率女性多于男性,在我国,女性肥胖症患者约占已婚育龄妇女20%以上,在北京的超重肥胖人群中,男性32.7%,女性为67.3%。那为什么女性容易肥胖?女性肥胖前有哪些信号?专业瘦身营养师为您解答: 一、为何女性容易肥胖 ?
女性之所以肥胖,专家指出,主要原因如下:
1、女性的脂肪细胞多于男性,相对而言,女性容纳脂肪的场所多大于男性,容易肥胖; 2、女性体内的雌激素与脂肪关系密切,它能促成脂肪合成,使脂肪在体内蓄积, 3、女性通常在家里主勺,更容易接受饮食刺激,进食与品尝机会更多,肥胖机会也增多; 4、女性的日常活动量与男性相比较少,热能消耗少,多余的能量容易转化成脂肪储存; 5、女性在妊娠过程中,有为了胎儿健康拚命进补的习惯,从而造成营养过剩; 6、女性在生活中通常承受的压力更甚于男性,美国耶鲁大学的一项研究显示,生活压力愈大的女性,越容易产生一种叫做氢化可的松的压力激素,从而导致腰部和腹部积聚脂肪,对于苗条女性来说,这种情况尤其显著,等等。 二、女性肥胖前的“报警信号”有哪些呢?
女性之所以肥胖,专家指出,主要原因如下:
1、女性的脂肪细胞多于男性,相对而言,女性容纳脂肪的场所多大于男性,容易肥胖; 2、女性体内的雌激素与脂肪关系密切,它能促成脂肪合成,使脂肪在体内蓄积, 3、女性通常在家里主勺,更容易接受饮食刺激,进食与品尝机会更多,肥胖机会也增多; 4、女性的日常活动量与男性相比较少,热能消耗少,多余的能量容易转化成脂肪储存; 5、女性在妊娠过程中,有为了胎儿健康拚命进补的习惯,从而造成营养过剩; 6、女性在生活中通常承受的压力更甚于男性,美国耶鲁大学的一项研究显示,生活压力愈大的女性,越容易产生一种叫做氢化可的松的压力激素,从而导致腰部和腹部积聚脂肪,对于苗条女性来说,这种情况尤其显著,等等。 二、女性肥胖前的“报警信号”有哪些呢?
女性在加入肥胖队伍之前,通常会有一些身体报警信号出现,如易累,在一段时间内感到容易疲劳,稍有运动即会汗流浃背,气喘吁吁;怕动,本来很勤快的人,变得越来越懒,不愿活动;嗜睡,虽然睡眠已很充足,但还是想睡,常感到发困;爱吃,无论什么食品都胃口大开,尤其在晚上,吃完晚餐,看电视时还喜欢吃花生、巧克力、糕点等。当这些征兆露出苗头时,女性就应该引起警惕了。
因为肥胖不但影响美丽,更影响健康,因此,减肥瘦身就成了相当一部分女性的必修功课。
三、减肥应从观念开始
对于女性来说,减肥并不是一件轻松的事。关健是要在思想上高度重视,在行动上能持之以恒。通常情况下,女性只要掌握了肥胖发生的规律,采取合理的营养和饮食方法,坚持适合自己的运动方式和运动量,保持或找回苗条身段并非难事。必要时,也可在医生的指导下,进行药物治疗。
女性虽然容易受肥胖症偏爱,但肥胖绝对不是女性的专利,只要预防措施得力,减肥方法科学,相信美丽和健康一定会与女性常相伴。
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