潍坊审车需要什么手续:胸部保养：25岁后女人必知两大按摩美胸法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:28:56

    导读：女人到25岁以后，不管是生理现象或是体态状况，都慢慢走下坡，乳房下垂就是最典型的表现之一，所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。针对胸部保养，可做些适当的按摩使胸部更坚挺，预防乳房下垂，下面两大按摩美胸方法可助你预防乳房衰老！

    

    女人到25岁以后，不管是生理现象或是体态状况，都慢慢走下坡，乳房下垂就是最典型的表现之一，所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。针对胸部保养，可做些适当的按摩使胸部更坚挺，预防乳房下垂，下面两大按摩美胸方法可助你预防乳房衰老！

    一、防止下垂的按摩手法

    1、手掌由下向上轻轻推抚乳房10-20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

    2、以乳头为中心，作环形掌揉20-30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

    3、将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

    4、然后重复步骤2，再以扩胸运动30下收尾。

    

    二、坚挺胸部的按摩方法

    1、双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。

    2、双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

    3、双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

    4、双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

    

    tips：美胸食疗小秘方

    海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢！

    日常生活应该注意多食用含维生素b的食物，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。

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