潍坊博大在哪:摆脱孤独，走出心灵的牢狱

　　孤独是束缚心灵的牢狱

　　“从来不相信我的世界可以有多完美，痛苦寂寞还有一些疲惫，不允许他人随意进入我的零度空间，宁愿孤独，懒得再去想谁。”其实，很多孤独都是自己制造,然后自己承受的，那些自诩孤独的人,或许大多以为自己被别人冷落了,其实冷落自己的人只是自己而已，周围的人或事,其实一直都是运动的，只是自己或者只有自己在静止。不管怎样,使自己孤独的自始至终都是自己。

　　幸福是要自己争取的

　　绝望，如果抖落它的冷漠的灰尘，是包含着一种凶恶的、散布死亡的力量的，这种力量既无理智，也无理解力。

　　——雷哈民

　　加州奥克兰的密尔斯大学校长林?怀特博士说过：“20世纪最流行的疾病是孤独。用大卫?利斯曼的话来说，我们都是寂寞的一群。由于人口愈来愈增加，人性已汇集成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在这样一个不拘一格的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式，人们必须从一个地方换到另一个地方工作——于是，人们的友谊无法持久，时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。”

　　6年前，贝丽失去了心爱的丈夫，她痛不欲生，从那以后，她便陷入了一种痛苦与孤独中。“我还能做些什么呢？”在她丈夫离开她不久后的一个晚上，她向朋友哭诉，“我还能住在哪里？我将如何度过一个人孤独的日子？”

　　好朋友安慰她说：“你的孤独是因为你身处不幸的遭遇中，才50几岁就失去了人生的伴侣，自然让人悲痛万分，可时间一久，这些孤独与伤痛就会慢慢地减缓消失，你也会开始新的生活——在绝望的灰烬中建立起自己新的幸福吧！”

　　“不！”她绝望地喊道。“我不相信自己还有什么幸福的日子。我已经老了，孩子们也已长大成人，有了自己的事业与家庭。我孤单一人还有什么幸福的日子可言呢？”抱着这种孤独，贝丽患了严重的自怜症，而且不知道怎样治疗。几年过去了，她的心情一直没有好转的趋势。

　　有一天，好朋友忍不住对她说：“我觉得，你并非要引起别人的同情或者怜悯。不管怎样，你可以重新开始自己的新生活，结识新的朋友，寻找新的乐趣，千万不要再沉溺于对过去的回忆里。”可贝丽并没有听进好朋友的话，因为她还在为自己的不幸与孤独自怨自艾。后来她认为孩子们应当为她的幸福负责任，因此便搬到一个结了婚的女儿家里住。

　　但事情的结果并不如愿，因为她的孤僻，她和女儿都遭受着痛苦的折磨，最后恶化到母女反目成仇。贝丽后来又搬去与儿子同住，但是她并没有好到哪里。后来孩子们只好共同为她买了一间公寓让她独住，然而这样更是加重了她的孤独。

　　她向好朋友倾诉道：“所有家人都弃我而去，没有人要我这个老妈妈了！”贝丽的确再没有享受到快乐的生活，她总认为全世界都在孤立她。她真的是可悲又可怜，尽管已年过五旬，可还像个孩子一样闹着不成熟的情绪。

　　很多孤独的人之所以会这样，是因为他们不明白友谊与爱并不是自天而降的礼物。一个人要想被别人接纳，或者受到别人的欢迎，就要付出一定的努力和代价。要想别人喜欢自己，就需要自己费点心力。友谊、情爱或快乐的时光，并非一纸契约所能决定的。让我们面对现实，不论是爱人死了，还是亲人过世，活着的人都有权利继续快乐地活下去。但是，必须知道：幸福不是靠他人来布施，而是要自己去争取他人对你的需求与喜爱。

　　兰生幽谷，不为无人佩戴而不芬芳

　　人之最根本的需要是克服分离，挣脱其孤独的牢狱。

　　——〔英〕罗姆

　　人生每一天都是书的一页，每月是书的一段，每年是书的一章。我们不敢保证每一页都精彩纷呈，但我们可以努力使每一页有内容，让其生动，不让它留有太多的空白和遗憾。因此，面对孤独，只有走出自己在心里筑起的篱笆墙，才能给别人一个走近你的机会，并与你共同分享美好的人生。

　　有一个孤独者倚靠着一棵树在晒太阳，他神情萎靡，衣衫褴褛，还不时无精打采地打着哈欠。有一位智者经过此地，好奇地问他：“年轻人，这样灿烂的阳光，这样难得的季节，你不去做自己该做的事，在这里懒懒散散地晒太阳，岂不浪费了大好时光？”

　　“唉！”孤独者长叹了一口气说道，“在这个世界上，除了一副躯壳外，我一无所有。又何必浪费心力地做什么事呢？每天晒晒太阳，就是我所能够做的事了。”

　　“你没有家吗？”

　　“没有。与其整天被家庭所累，不如干脆没有家。”孤独者说。

　　“你没有你的最爱？”

　　“没有，与其爱之愈深，恨之愈切，不如干脆不去爱。”

　　“你没有朋友？”

　　“没有。与其拥有还会失去，不如干脆没有朋友的好。”

　　“你不想去挣钱？”

　　“不想。得来千金还复去，何必劳神费力动身体？”

　　“哦，”智者若有所思，“看来我得去帮你找根绳子。”

　　“找绳子干吗？”孤独者奇怪地问。

　　“帮你自杀！”

　　“自杀？你要我死？”孤独者惊诧了。

　　“对。人有生必有死，与其活着还会死去，不如干脆不活。你的存在是多余的，自杀而死，不是很符合你的逻辑吗？”

　　孤独者无言以对。

　　“兰生幽谷，不为无人佩戴而不芬芳；月挂中天，不因暂满还缺而不自圆；桃李灼灼，不因秋节将至而不开花；江水奔腾，不因一去不返而拒东流。更何况人呢？”智者说完，拂袖而去。

　　物有盛衰，人有生死。顺其自然，走出内心孤独的阴影，热情地活着，相信自己有能力实现自我的最大价值，才是活着的人应有的人生态度。

　　孤独本是人类的自然本性，然而极度的孤独或长期的孤独，使自己与外界隔绝，就成为失败个性的特征了。

　　这种孤独个性的形成，是因为与生活远离，甚至隔绝造成的。一个远离真实生活的人，就不愿意接触生活，如此会使他们生活在恶性循环中，因为是他们自己孤立别人，所以与别人的接触并不能带给他们快乐，甚至会使他们更加孤独。

　　有一部电影叫《中锋在黎明前死去》，主要说一个著名的足球中锋，曾经带领自己的球队多次夺冠。后来，一位百万富翁看中了他，并以高价聘用他，不过不是要他去踢球，而是要他和一位舞蹈家和物理学家在一起，作为“展品”存在于富翁的豪华别墅里，以满足富翁的占有欲和虚荣心。中锋离开了足球场，虽然他每天可以享受到优厚的待遇，但是整天没有事情可做，使他感到一种难以忍受的孤独，他最终在忧郁中死去。这说明人具有社会属性，是社会中的人，离开了人际交往和社会生活，人的性格就会扭曲，就会变形，后果是十分可怕的。

　　心理学家认为：真正的孤独，往往产生于那些与外界没有任何思想与情感交流的人。实际上，无论你身在何处，只要你缺少对周围环境的了解，与外界无法沟通，你就只有喝下由孤独酿制成的苦酒。

　　孤独是心灵的荒漠

　　孤独是人的宿命；爱和友谊不能把它根除，但却可以将它抚慰。

　　——〔美〕梭罗

　　每个人的心中总有一块处女地，任凭外面刮风下雨，都永远无法触摸得到。而内心的孤独就像一片无人的荒漠，只有自己主动向外面走，才能离开这片荒凉之地。

　　在小镇上有一个叫泰娜的女人，她有一手很好的厨艺，能够把人们送给她的白薯、橄榄、菜头、芜菁等烹饪出鲜美可口的菜来。她的丈夫是牧师，她的家庭在美国密西西比州南部的小城里威望非常高，在当地都把能够来小木屋里看望牧师与他的夫人看成是一件很荣耀的事。当有人敲门时，泰娜急忙出去，用拥抱和热情的话语将客人迎接进门。牧师穿着一身黑色的教士服，脖子上系着白色的硬领，紧跟在夫人身后伸出温暖的双手，面带微笑道：“我的主保佑你，进来吧！”来访的人不论是至亲、市长，还是身无分文的乞丐，他们都是这般接待客人的。

　　后来，牧师去世了，泰娜就搬到另一个州，在靠近孩子的巷口住下来。她并没有被孤独折磨，她依然像10年前一样，天亮前就起身，认真打扮一番，披上面巾，穿上斗篷，步行去教堂。她开始擦拭丈夫在礼拜仪式上用过的所有器具。她喜欢做这种教堂杂役才做的事。这些事做完之后，她走出教堂，直奔到医院去拜访和照顾那些孤独的病人。然后，她还要去探望那些不能出门的孤独老人与病人，把她的善良和快乐带给那些需要她的人。

　　泰娜去世的那天，她像往常一样到教堂做杂务。回到家，收下晾绳上洗过的衣服，将披巾放在沙发上。人们发现她时，她正坐在最喜欢的沙发上，闭着双眼，面带微笑。那块面纱还蒙在脸上。对于她而言，孤独是一种病痛，需要照看和根除。她在生命里的每一分钟都给他人带去欢乐。

　　孤独可以分两种：

　　一种是心灵上的孤寂，无所寄托，感到自己是茫茫宇宙中的一个没有根据的偶然性，来无踪、去无影，无所依靠。没有理想、信念或者生活目标的人会如此感受。这种孤独通常会直接导致独孤的人走向上帝、博爱或者遁入空门，再或者走向死亡。

　　另一种是现实生活中缺少伴侣，无依无靠，就像一个孤独的漂泊者。一个人的寂寞不是寂寞，真正的寂寞是那种即使身处熙熙攘攘的人群，心里却依然空荡荡，像是一种空虚，更像是一种绝望。

　　孤独是一种情结，是灵魂的栖息之所。因此，它是每个人人生的一部分。人人都有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独。有人说世界上最大的孤独与贫穷在富豪们中间。确实如此，心灵的荒漠需要人们用爱去浇灌。

　　摆脱孤独，走出心灵的牢狱

　　我们每个人都会有孤独心理：身处闹市，车水马龙，高楼林立，人潮如织。但却茫然四顾，举目无亲，茕茕独立，孑然一身，这是身的孤独；有好多的话想说，但却不愿对身边的人说，拿起电话本，从头翻到尾，竟发觉找不到一个可以倾诉的对象，这是心的孤独；爱一个人却无法表白，甚至不愿对任何人说，尤其是当爱失去后，那种痛彻心扉的感受没有人知道，也没有人愿意知道，只有自己默默地承受，这是爱的孤独；死亡临近时，只有独自面对黑洞洞的坟墓，无人与之同行，这是死亡的孤独……

　　哲学家之所以孤独，是因为他们感到与世俗的鸿沟；音乐家之所以孤独是因为他们觉得缺少知音；武林高手之所以孤独是因为他们找不到对手；诗人之所以孤独是因为“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而泣下”；智者之所以孤独是因为曲高和寡,高处不胜寒的落寞。

　　对于凡人，孤独是一朵娇艳的鲜花，开放在贵妇人明净的阳台上，望着茫茫野地，在渴望中慢慢地卷了瓣儿；是一条可爱的金鱼，放养在“海底世界”里，每天从左边游到右边，再从右边游回左边，直到失去了力气漂浮在水面；是一张厚厚的渔网，还没有铺开，河水就早已干涸；是一盏缺口的油灯，摆在旧庙的香几上，微弱的火光照不明漫漫长夜。

　　大多有孤独心理的青少年，并非自己甘愿离群独居、孤身独守的。他们有些是在曲折坎坷的人生路上遭遇了伤心与痛苦，因此或感叹人生艰难，抱怨命运不济，或痛恨世态炎凉，谴责人心的虚伪；有些是感觉自己怀才不遇，知音难求，不能得到别人的理解，因而也不想去理解别人，不如独处一边，不参与世事；也有些是自己贬低自己，不相信自己的能力，在人群中因见到别人知识渊博，风流潇洒，因此自惭形秽，为自己才貌平庸而感到悲观，不愿意也不敢和人交往……情况各有不同，但结果却是相似。

　　那么如何才能摆脱孤独心理，走出孤独的阴影呢？

　　首先要战胜自卑，因为总感觉自己不如人，所以就不愿意跟别人接触，这是由于自卑心理导致的一种孤独状态。就如同作茧自缚一样，要想冲出这层包围自己的黑暗，就要咬破自卑心理织成的茧。

　　其实，我们大可不必因为与别人不同而忧郁终日，人与人总是有着异同的。只要有自信心，冲破自织的“茧”，就会发现与别人交往并非一件难事。要学会与外界沟通与交流，独立生活不代表与世隔绝。长年在山上工作的气象员，非常希望把自己的思想告诉大家，可身边连一个倾听的人都没有，于是他就用写信来满足自己的愿望。

　　当你感到孤独的时候，翻一翻你的电话本，也许你可以给某位久未联系的朋友打个电话，或者给哪位朋友写封信，要么约他去看一场电影，或者是邀请几位朋友来家吃顿饭，这些都别有一番情趣。

　　其次，要随时与朋友保持联系，不要在你感到孤独的时候才想起朋友。要知道，跟你一样，别人也能够体会到友谊的温暖。或者想着为别人做些什么。与人相处时感到的孤独，可能会超过自己独处时的10倍，那是由于你与周围的人格格不入。你无法和周围的人进行正常的交流，你也无法加入到他们当中，你就会不由自主地感到孤独，而他们热烈的气氛更加强了你的被冷落感。要打破这种痛苦的局面，只有“忘我”，多想一想你能为别人做点什么。当你用火去温暖别人的时候，自己也会得到火的温暖。