凯立德ct57记录仪死机:弄掉你的小肚子吧每天做十分钟!两个星期内见效!

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 14:54:38

要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉





2.强化腹肌及腰背的肌腱





3.左右两边伸展运动





4.美化背部线条,预防颈椎病





5.手脚并用可以让身体左右均衡





6.同时增加手部柔软度





7.收紧腹部肌肉





8.减去小肚腩





9.增加脚部柔软度结实臂部





10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉





11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2




十分钟内, 你能答出来吗?? 在两个星期内减肥 请教游戏高手,魔兽的单机游戏玩法。怎么做才能十分钟内灭掉一个中等电脑。 我每天早上和中午各吃一根黄瓜和一个鸡蛋,在两个星期内可以减肥吗? 如果每天坚持压腿30分钟,请问能否做到劈叉?我做了1个星期,效果不太明显 数学问题 十分钟内解决 找成语,十分钟内解答 谁会做flash,简单的,十分钟之内的 李孝利的十分钟 跳绳每天在35分钟内跳2000下那要多久才能瘦下来呢?两个月能减15斤吗 我的胸部为什么在这两个星期里会每天都痛。 有谁知道这两个星期内哪里离珠海最近的地方会下雪 有没有什么软件是可以索取图片上的文字的?十分钟内要求 求上海南站附近步行十分钟内的五年左右的楼盘情况 为什么我的机器开机十几分钟内总是有刺耳杂声音? 一次碰到多少小怪算多的,我一次二十分钟内遇到三个. 我的计算机(xp系统)启动后,大概十几分钟内不能操作,为什么? 五个人扮演的角色,要求写出英语剧本,在十分钟内! 怎么弄掉小肚子? 讨论: 如果地球在5分钟后毁灭,你会在这5分钟内做什么呢? 请问我的金山网镖拦截了很多冲击波,有时一分钟内十几个,这不会对我的电脑有损害吧? 两个星期内怎样提高最好呢???各位帮帮小弟!~!!!! 怎样在两个星期内复习好物理 怎么样才能在两个星期内转到1000元左右?