九吉公老红糖的微商:每天做肛门收缩术 能让你年轻15岁

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 12:12:19

 

内田针灸治疗院院长、全日本针灸学会理事 内田辉和

2008年3月份日本「健康」杂志

每天做肛门收缩术,能让你年轻15岁,在很短时间内,就能让你的皮肤和身材变年轻!腰痛、尿失禁、臀部瘦身也效果立见!

为腰痛、尿失禁所困扰,想尽办法也治不好,整天为随着年岁增长,不断增加的各种病痛而烦恼不已的人,如果听到一种只要简单的姿势,就可以解决这些问题的体操,你难道不会跃跃欲试吗?这种神奇的体操,我想把它取名为「让你年轻15岁的单一姿势的体操」,其实,这种体操的名字,应该叫做「肛门收缩术」,方法很简单,请你按照附图,把身体姿势站好,然後快速的收缩肛门就行了。

至於「肛门收缩术」,为什麽能让我们身体健康,请容我慢慢道来!我们人体臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌,这三种肌肉构成,这些肌肉不只是造成臀部的形状,而且有安定并保护骨盘的作用,而骨盘的功用,是要来支撑内脏,附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉,更是能直接支撑骨盘内的内脏。如果这些肌肉衰弱了,失去支撑的骨盘,就会歪斜,内脏的运动和血液循环就会迟钝,如果情形进一步恶化,就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。

练习「肛门收缩术」,可以强化肛门周围的肌肉,就可以大大的预防,并改善臀部周围的不适的症状。更神奇的是,到我的诊所来看病的患者,经过我的指导而练习「肛门收缩术」之後,不但臀部不再下垂,而且皮肤变漂亮,行动敏捷,整个人显得年轻许多,达到女性梦寐以求的美容效果!

这种体操之所以有美容效果,是因为锻链臀部的肌肉,而改善了血液循环,血液中的氧气,就可以到达全身每一个部位,纯净的血液可以美化肌肤,并使血管再度年轻起来!还有,锻链臀部周围的肌肉,可以使内脏回到正常的位置,整个身体都获得矫正,下垂的乳房恢复坚挺,腰围也会缩小,自然就能摆出精神奕奕的姿势,整个人也会显得年轻了一二十岁!

一个人变漂亮了,就会希望让更多人看到,自然就会更想打扮和化妆,这样就会形成「美的良性循环」,而让你越来越漂亮!各位小姐,你难道不想练习「肛门收缩术」,让你的身体内部和外部,都同时变得漂亮吗?

功效:治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁,改善头痛、坐骨神经痛,减肥、缩小臀围和腰围,提升骨质密度,改善新陈代谢症候群

方法:脚後跟并拢,头部与脚跟成一直线,双手手心向外,两肩向後缩,使背部形成皱纹,急速并用力收缩肛门,并保持收缩状态10秒钟、每天做5次,任何时间皆可,有空尽可多做。

问题与回答:

问:有不适合做这种体操的人吗?

答:原则上,没有不适合做这种体操的人,但是,如果因为感冒而发烧,或是身体受伤而有流血或疼痛,则最好不要勉强,另外,这种体操虽然对腰痛和坐骨神经痛有帮助,但是如果腰痛和坐骨神经痛的症状很严重,勉强做这种体操,反而会使症状恶化,在这种情形下,也请暂时不要做这种体操。

问:在什麽时间做这种体操比较适当呢?

答:到目前为止,已经有很多人练习过这种体操,我还没有发现由於练习的时间不同,而效果有所不同,因此,你尽管在你喜欢的时间,来练习好了,不过,洗澡的时候,血液容易上冲头部,最好不要一边洗澡,一边体操。

问:一天可以做三次以上吗?

答:可以的,基本上这只是一个简单的体操,多做几次,也不会产生副作用,做了「肛门收缩术」而感觉有效的人,可以随时想到,就多做几回试试看,不过,如果姿势不正确,可能引起腰痛,而且无法显现效果,所以,最好照照镜子,好好的检查自己的姿势是否正确。

问:我已经70岁了,练习「肛门收缩术」还会有效果吗?

答:一定有效果,下面有几篇练习这种体操的经验谈,那些练习之後,治好了腰痛、臀部下垂的毛病的 女士当中,就有一位已经78岁了,不管你几岁,只要持续不断的练习这种体操,不但能使身体健康,而且能使你的身材变苗条,所以,我希望你们都来练练看!