偶看新闻深度睡眠时间过长:韩国长寿老人 养生秘诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 06:11:08
韩国长寿老人 养生秘诀
www.39.net 2008-7-13 39健康网社区 全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人，其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁。
通过对他们生活习惯等的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性：
1、夫妻同甘共苦，注重社会交往；
2、亲手做家务，生活能自理；
3、喜欢吃水果和黄豆；
4、遗传和信教与长寿关系不大；
5、良好的生活习惯就是长生不老药。
这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义：保持良好的心态，注重日常生活，多与朋友交往，养成良好的饮食习惯并持之以恒，就是最好的长生不老药。
（实习编辑：张一鸣）