偶看新闻马妮形体:如何敲胆经
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 15:49:57
敲胆经怎么敲 如何快速瘦小腿怎么样敲胆经瘦腿效果才更好呢，美容美体网给大家讲解怎么敲胆经，帮助大家更好的利用敲胆经来健身、瘦腿： 首先我们来看看敲胆经的理论依据来源：《黄帝内经》中“凡十一脏,取决于胆也”的说法，早睡早起和按摩心包经来自于自身实践和她给人治病过程中的思考总结。那到底该怎么样敲胆经？在这里做一个简单的介绍：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲两到三分钟，另一条腿也如此。一天一至两次，时间随意，偶尔忘记也无妨，养成习惯即可。
敲胆经瘦腿要注意到地方：
每天在大腿外侧的４个点，每敲打４下算一次，每天敲左右大腿各５０次，也就是左右２００下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约１－２个月就会感觉裤管变大了。
美容美体网提醒你：
敲胆经使人体可以生产足够的造血材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。
人体造血的最佳时段，使从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保证午夜１２点之前，累计有８小时的睡眠。正确合理的敲胆经敲法，让你拥有迷人性感的大腿！