延时壮阳的药:慢下来更幸福

慢下来的四个理由？
大洋那边的英国人正好在4.24-5.4办活动“让伦敦慢下来”，何不乘兴一起，赶个全球慢生活的时髦？
不慌不忙的慢生活不会消耗大量你的金钱；
慢生活是一门掌握生活平衡的学问，体验一下能帮你找到感觉；
慢下来，不止是种姿态，还是种本领。你是否已不会静静度时光？

生活节奏趣味测试
闭上眼睛想想这个假期，第一个蹦出来的念头是什么？
A.哎唷，终于可以喘口气了
B.哈，我已经计划好了找乐活动
C.哪也不去，宅在家里最幸福
D.踌躇中，想玩又担心时间仓促玩不好
E.出门还是睡觉，完全没主意
F.过不过都一样嘛，没啥意思
G.假期太短，一想到马上又要上班就头痛

 
    在那些描绘着关于未来想象的动画片中，人们不需吃饭，每餐饭只需要吞下一颗小小药片——觉得太荒诞？可你不得不承认有时飞速的生活节奏让一个汉堡就成为你的全部晚餐。慢食代表快餐所不能代表的一切：新鲜的、本地的、应季的食材，家传的食谱，可持续生产的农场手工制品，最重要的是，要同家人朋友一道享用，以一种令人愉快的生活节奏。




Chez Panisse：慢食是一种生活哲学
起源于南欧的“慢食主义”风靡全球，在美国加利福尼亚州就有不少推崇慢食的餐馆深受当地人的喜爱。其中柏克利的Chez Panisse餐馆是有代表性的一家，它强调细嚼慢咽地品味美食，强调食物原料的新鲜和就地取材，强调回归自然的生活方式。因为对慢食主义者来说，这是一种生活态度，更是一门哲学。[更多]
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北京：有璟阁

成都：宽窄巷子
慢饮食之有璟阁：
在这栋足有200多年历史、从江西婺源直接移植到北京的老宅里，是一所意大利慢餐协会认证过的FUSION餐厅。[更多] 热力指数   102 人

慢饮食之宽窄巷子：
以“会生活”著称的成都人，4月在宽窄巷子发起了慢食运动，为懂享受的人们推出一道道经典的慢食菜肴。[更多] 热力指数   137 人

慢饮食之宅在家的时光：
你是否还记得那一股股的饭香，似乎还停留在儿时虚掩的厨房门外，饭菜隔着铝锅被小火炖煮，这是妈妈的手艺，也是我们熟悉又陌生的味道。
·在假期的清晨起个大早，去买新鲜的本地菜，细心烹调出一份独一无二的自制美食，和你喜欢的人一起吃。
·煲汤最能有滋有味地挥霍光阴，不妨动手一试，再就着春末夏初的阳光喝掉它。


 
    早已习惯了那种“下车拍照，上车睡觉”的旅行方式，来去匆匆得让人事后总会为来之不易的大好假期感到惋惜。“慢旅游”是不将自己看成旅客，无论跑到哪一个城市，都像回到自己的家一样：去看看热闹的街市，在路边的茶楼坐坐，和当地人聊聊家常，就这样潇潇洒洒地走一遭。其实只要记得这句话就好：用心去感受风景，而不是用相机。




地中海：那份慢劲儿是骨子里的
在我们都在为一日三餐、炒股炒房奔忙而顾不上吃饭时，西班牙人民在为一日四餐耐心守候。在每一间书店的当眼位置，西班牙人放的是《后现代建筑》《地中海美食》《毕加索》，图文并茂，远比那在机场书店屏幕里喋喋不休讲着如何做管理的中年男人赏心悦目得多。[更多]
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慢悠悠的墨尔本电车

鼓浪屿，小洋房在蓝天碧海之间
慢出游之墨尔本：
浸在澳洲悠闲的空气里，让墨尔本最出名的有轨电车带你缓缓滑过整座城市，在叮当声中感受生活真味。[更多] 热力指数   69  人

慢出游之鼓浪屿：
在鼓浪屿这个别处，没有行色匆匆，只有面朝大海和春暖花开。就这样晒着太阳，直到黄昏，迎着鼓浪屿美得动人的落日余晖，直到夜幕落下……[更多] 热力指数   102 人

慢出游之宅在家的时光：
自家的风景还没看够，如果嫌假期太短，那么不出去也罢，先把家门口的景色探索完毕再说吧。
·选定一段路程，比如从家到你常去的那家超市，试试看自己到底能走多慢。记住，越慢越好，同时能拉上爱人或好友一起就更好。
·上班-回家的路再平常不过了吧？可你每天急急忙忙上班，留意过路旁的树有没有开花、或者马路对面又新开了一家什么小店么？如果你发觉自己忽略了这些，正好趁假期步行或者骑车去好好体味一下路边的那些你视而不见的风景。


 
    也许慢式运动项目永远也进不了奥运会，但它却可以成为你的最爱。我们比谁都有理由从事慢式运动：加班已经快把人累得连吃饭都嫌累了，倘若下了班还有一份健身房的“差”要兼未免太难为自己；办公室里已经是脑力、体力大车拼，回到家还要对着跑步机卖命实在没必要。




普拉提：舒缓地伸展心灵
普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些速度缓慢的动作，使人较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位的能量的目的。
别小看这种慢悠悠的运动，真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象。[更多]
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高尔夫塑造有耐心的人

瑜伽慢慢让身体均衡起来
慢运动之高尔夫：
打得了多少杆先不说，单为享受那种不疾不徐的心情与新鲜氧气就能值回票价。[更多] 热力指数   77 人

慢运动之瑜伽：　　瑜伽的诞生地印度就是一个慢悠悠也乐悠悠的国度，冲着那份达观也该学学看。[更多] 热力指数   197 人

慢运动之宅在家的时光：
如果你也觉得高强度运动太累，上健身房又太煞有介事，那就在家里或者家的附近玩玩吧，只要保有自在的态度，别人看到也会心生羡慕。
·跟着老爹老妈打太极，别笑，几千年的阴阳学说在调理你那疲惫不堪的小身板上还是有很大效果的，打上一套下来自会神清气爽。
·骑单车，但是别像奥运选手那样拼命，你只需要慢悠悠地骑行向前就好，甚至不需要一个目的地，让车轮带你去它想去的地方吧。


 
    假期时间总是来去匆匆，可你也应该反省反省，是否把大多数时间花在了那些劳力劳心的休闲活动上？如果你不想再重复那些餐馆、KTV、酒吧间辗转的生活，不如拿出一两天假期，让自己完完整整地投入那些真正会让你感到悠然的乐事上。




郊外采摘：比在网上采摘幸福得多
如今办公室里流行“偷菜采花”，人人都变身“采花贼”，每天趴在网上掐点采摘别人的几行虚拟代码，一茬紧接一茬，简直要把自己逼疯。
其实何必呢，这么好的春天，阳光明媚撩人，浆果饱满欲滴，去郊外亲手采摘，比偷网上那些要幸福多了。[更多]
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垂钓和悠闲总是联系在一起

在温泉里松弛下来
慢休闲之钓鱼：
湖边也好，海边也好，就算是农家乐的小池塘也好，一把渔夫椅，一顶遮阳帽，一根鱼竿，足够你安逸地消磨掉一天。[更多] 热力指数   89 人

慢休闲之泡温泉：
懒懒地浸在温泉里，让一切烦心的事都在散发着微微硫磺味儿的心情中溶化吧。[更多] 热力指数   139 人

慢休闲之宅在家的时光：
闲来在家不想动，如果你喜欢，这自然也是一种很棒的放松方式。想想在五月的第一天，躺在家中那张久违的摇椅上，咕哝一句“Home, sweet home”将是何等乐事。
·养一盆小花小草，看着它从一颗种子慢慢长大，让它分享你生命中的一小段美丽时光。
·学学茶艺手法，待在家里尽情玩弄你总也想不起来喝的名贵好茶。


 

慢时尚：精雕细琢让时光沉淀
慢悦读：放慢生活脚步
为什么我们总处于匆忙之中？意识到追随无情的速度所付出的代价后，是时候放慢节奏了…[更多]
中国12大最忙和最慢的城市
是否忙就一定充实，而慢就一定是懒散？或者是否忙就必然让你烦心，而慢就必然快乐？世事无绝对，关键在你有没有把握平衡。[更多]
日本"青春18"悠游旅行
最近日本观光协会隆重推广有数十年历史的"青春18"铁道旅行，希望去日本旅游的客人，能享受这种慢活旅行。[更多]
SlowDownLondon:让伦敦慢下来
3个热切想让大家放慢节奏的伦敦人发起了为期10天的“让伦敦慢下来”活动。他们希望人们能够借此机会好好省思，享受时光。[更多]

想要慢，说到底还是因为平日里太快，想想有什么是平时为了忙“正事”而敷衍带过的？来重新发现它们、体会它们，你也就找回了慢性子的幸福。
·打个电话，不为工作也不为汇报，只是想到哪聊到哪；
·闭上眼睛冥想“假如我是植物，会是什么”这样的奇异问题；
或者，你还有更多妙招想要分享……