材料科技在线:失眠手部治疗方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 20:37:29
  海莉/文如果你发现自己的掌色暗或苍白，大小鱼际凹陷，弹性差，掌心青紫触及有压痛等症状这就可能说明你有失眠的现象。

          你可以采取以下的穴位治疗来调节你的睡眠质量：

                1  中冲 ：位于中指指甲生长之际，临食指侧下方。                                                    
                2 内关 ：位于腕横纹向肘侧两横指的两骨两筋间。

               3 手三里 ：位于肘旁曲所形成的横纹末端，与桡骨连结的线，朝腕部移三横指的位置。

                其中刺激中冲，内关是非常有效。

                方法：在以上的穴位处按压，揉捏，但每次刺激10--20次。

                最佳的时间是在夜晚睡觉前实施，经过一段时间就会生效，注意刺激时不要过重。

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