新天夫 益肾壮阳膏骗局:晨起“三动”瘦腰腹
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 07:10:37
晨起“三动”瘦腰腹
第一动:每天早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左右各10次。
第二动:仰卧,弯曲肘部,手置于头后方,两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度弯曲,在膝盖间夹住枕头,可使腹部紧缩、臀部收紧,慢慢地回到原来位置再抬起做20次。
第三动:坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约10秒钟。最后上身立起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交换做20次。摘自《医药养生保健报》
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玩游戏系统崩溃 重起鼠标不能动
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横联:三取四六 上联:二归三一从头起 下联:四三挡路百兽慌
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刚才电脑突然死了动不了了,然后重起在自检时就停了,谁知道怎么回事?
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水晶帘动( )起,满墙蔷薇一院香 作者 出处
成语:青( )直上、掌声( )动、( )起( )涌
为什么我的电脑有几分钟没人动就自动重起