偶看新闻脑心通胶囊价格:强化宝宝免疫力TOP法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 06:58:40
http://www.sina.com.cn 2002年12月23日17:06 《GOOD好主妇》
冬天快到了，年轻的妈妈们又开始犯愁了，
这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。
宝宝生病，妈妈痛在心里，
于是，年轻的妈妈们扎堆儿，讨论的话题多半是怎样才能提高宝宝的免疫力。
宝宝免疫力的成长阶梯
半岁前的Baby：“初生牛犊不怕虎”，BB从妈妈那里获得天生的免疫力，所以半岁前的BB，妈妈是根本不用过多担心的。
半岁-1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；
1岁半-两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不如人意；
3岁宝宝：宝宝所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力这个时候才会达到成人的90%。
看了宝宝免疫力的成长过程，妈妈们会发现，宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，宝宝会经常患些不大不小的病，令妈妈们伤透脑筋。
老三样原则：睡好+吃好+勤动
N0.1让宝宝睡好
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
宝宝睡好觉5大要素：
1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，这样，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
2、古典的音乐：年轻的妈妈们知道吗，3个月以内的宝宝竟不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器加湿或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，在妈妈的抚慰下，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。
专家的一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧姿势最佳。
N0.2让宝宝吃好
理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，这里所说的“吃得好”并非指一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。让宝宝吃好的5个Don’t：
1、肥腻的肉食或加工食品少吃。
2、碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3、汉堡等快餐让宝宝少吃。
4、盐、酱油等调味料少吃。
5、勿让宝宝囫囵吞枣。
专家一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。
N0.3让宝宝勤动
理由：生命在于运动，宝宝也不例外，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。
最佳运动推荐：
1、抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触，在医生的指导下半个小时即可学会，抚触时要对着宝宝微笑或说“I love you”，做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意把宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁。对于那些已能坐一会、走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。
2、游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。小儿科医生建议宝宝开始游泳的时间为7岁，而现在有许多4-5岁的宝宝就已开始学习游泳了。在此之前，妈妈可以陪宝宝一起在水中嬉戏。
专家的一句建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。
新原则：让宝宝感受零压力
理由：小宝宝也有压力吗？当然。宝宝从妈妈肚子里来到人间，出生那刻起就开始感受外界的刺激，这些会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。
“三不”政策：
1、不要频繁更换保姆：对于那些过于敏感的宝宝，频频更换保姆会对他造成压力，家里的养育环境稍稍改变，他就会很紧张。
2、不要把宝宝同其他宝宝相比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
3、不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。
4个关键词：
1、抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心理上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。
2、赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。
3、玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入、甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中，把事情做得很好。
4、吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。
专家一句话建议：让爱化解压力。
3个有趣的亲子游戏：
和宝宝一起闭目遐想吧：放着舒缓的音乐，然后与宝宝躺在一起，和宝宝一起闭上眼睛，仔细辨听各种声音，每天1-2次，每次15-20分钟。
和宝宝一起深呼吸吧：在安静的房间里，妈妈同宝宝坐在一起，闭上眼睛，然后和宝宝一起用力吸气，数5下，再用力呼气，同样数5下，如此重复几次，看谁坚持得久哟。
给宝宝洗一个玩耍澡吧：宝宝一定最喜欢洗澡了，那就遂他心愿给他常洗澡，洗澡可促进宝宝血液循环，有利于宝宝体内废物的排出，即使有细菌侵入，宝宝也不易生病。
给免疫力差的宝宝来碗药粥
炖药粥4原则：
1、选材最好是易熟的糯米面：比起不易煮烂的大米来，糯米面更容易煮熟。
2、搭配比例为3杯糯米面+1杯药材+6杯水：不宜放太多的药材，药香过浓宝宝不爱喝。
3、操作时间5分钟即可：所有的药材只要放入糯米中煮5分钟即可煮好，煮得时间过长可能会发苦。
4、不加调味料：调味料会使药性降低，尤其是不能加盐，加盐会使药性丧失。
4例药粥推荐：
1、宝宝身体虚弱：山药粥
【做法】用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，一边煮一边加入山药面，搅匀，煮5分钟即可。
2、宝宝爱闹觉：牛奶粥
【做法】用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。
3、宝宝体虚：胡萝卜粥
【做法】把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。
4、给宝宝预防感冒：核桃粥
【做法】把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。
GOOD友情提醒：
秋冬天防宝宝着凉
秋冬天气候多变，而宝宝的体温调节能力又很差，着凉会因宝宝全身体温过低而使免疫力下降，因此，最好给宝宝穿个肚兜兜，免得宝宝着凉。
文/芳子
冬天快到了，年轻的妈妈们又开始犯愁了，
这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。
宝宝生病，妈妈痛在心里，
于是，年轻的妈妈们扎堆儿，讨论的话题多半是怎样才能提高宝宝的免疫力。
宝宝免疫力的成长阶梯
半岁前的Baby：“初生牛犊不怕虎”，BB从妈妈那里获得天生的免疫力，所以半岁前的BB，妈妈是根本不用过多担心的。
半岁-1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；
1岁半-两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不如人意；
3岁宝宝：宝宝所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力这个时候才会达到成人的90%。
看了宝宝免疫力的成长过程，妈妈们会发现，宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，宝宝会经常患些不大不小的病，令妈妈们伤透脑筋。
老三样原则：睡好+吃好+勤动
N0.1让宝宝睡好
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
宝宝睡好觉5大要素：
1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，这样，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
2、古典的音乐：年轻的妈妈们知道吗，3个月以内的宝宝竟不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器加湿或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，在妈妈的抚慰下，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。
专家的一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧姿势最佳。
N0.2让宝宝吃好
理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，这里所说的“吃得好”并非指一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。让宝宝吃好的5个Don’t：
1、肥腻的肉食或加工食品少吃。
2、碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3、汉堡等快餐让宝宝少吃。
4、盐、酱油等调味料少吃。
5、勿让宝宝囫囵吞枣。
专家一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。
N0.3让宝宝勤动
理由：生命在于运动，宝宝也不例外，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。
最佳运动推荐：
1、抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触，在医生的指导下半个小时即可学会，抚触时要对着宝宝微笑或说“I love you”，做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意把宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁。对于那些已能坐一会、走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。
2、游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。小儿科医生建议宝宝开始游泳的时间为7岁，而现在有许多4-5岁的宝宝就已开始学习游泳了。在此之前，妈妈可以陪宝宝一起在水中嬉戏。
专家的一句建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。
新原则：让宝宝感受零压力
理由：小宝宝也有压力吗？当然。宝宝从妈妈肚子里来到人间，出生那刻起就开始感受外界的刺激，这些会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。
“三不”政策：
1、不要频繁更换保姆：对于那些过于敏感的宝宝，频频更换保姆会对他造成压力，家里的养育环境稍稍改变，他就会很紧张。
2、不要把宝宝同其他宝宝相比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
3、不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。
4个关键词：
1、抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心理上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。
2、赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。
3、玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入、甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中，把事情做得很好。
4、吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。
专家一句话建议：让爱化解压力。
3个有趣的亲子游戏：
和宝宝一起闭目遐想吧：放着舒缓的音乐，然后与宝宝躺在一起，和宝宝一起闭上眼睛，仔细辨听各种声音，每天1-2次，每次15-20分钟。
和宝宝一起深呼吸吧：在安静的房间里，妈妈同宝宝坐在一起，闭上眼睛，然后和宝宝一起用力吸气，数5下，再用力呼气，同样数5下，如此重复几次，看谁坚持得久哟。
给宝宝洗一个玩耍澡吧：宝宝一定最喜欢洗澡了，那就遂他心愿给他常洗澡，洗澡可促进宝宝血液循环，有利于宝宝体内废物的排出，即使有细菌侵入，宝宝也不易生病。
给免疫力差的宝宝来碗药粥
炖药粥4原则：
1、选材最好是易熟的糯米面：比起不易煮烂的大米来，糯米面更容易煮熟。
2、搭配比例为3杯糯米面+1杯药材+6杯水：不宜放太多的药材，药香过浓宝宝不爱喝。
3、操作时间5分钟即可：所有的药材只要放入糯米中煮5分钟即可煮好，煮得时间过长可能会发苦。
4、不加调味料：调味料会使药性降低，尤其是不能加盐，加盐会使药性丧失。
4例药粥推荐：
1、宝宝身体虚弱：山药粥
【做法】用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，一边煮一边加入山药面，搅匀，煮5分钟即可。
2、宝宝爱闹觉：牛奶粥
【做法】用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。
3、宝宝体虚：胡萝卜粥
【做法】把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。
4、给宝宝预防感冒：核桃粥
【做法】把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。
GOOD友情提醒：
秋冬天防宝宝着凉
秋冬天气候多变，而宝宝的体温调节能力又很差，着凉会因宝宝全身体温过低而使免疫力下降，因此，最好给宝宝穿个肚兜兜，免得宝宝着凉。
文/芳子