霸哥补肾片多少钱一盒:按摩减肥 一网打尽手腰腿臀赘肉

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:31:09
　关于手臂、腰腹、臀部、腿部赘肉过多等问题该怎么办？不妨多做做按摩吧，让你促进血液循环，加速废物以及脂肪的排出，对脂肪型肥胖以及水肿型肥胖都非常有帮助。

　　瘦腿　1。由小腿开始，从下而上，双手用力往上拉，直至大腿为止


        2。按摩小腿，双手从下面而上以打圈的方式用力往上拉

　　3.以左右的方向，先将大腿外侧的赘肉往内拨，以及将大腿内侧的赘肉往外拨　　　收腹

        1.往胃部以下，沿着肚脐四周做顺时针按摩

　　2.以顺时针方向做打圈按摩


　　3.沿着腰侧往肚脐方向做按摩 
 提臀
1，从臀部中心开始，以打圈方式由下往上直至后腰部分做按摩

　　2。从臀部尾椎骨的末端开始，将臀部由内往上拉至腰侧 3.后腰肌肉的位置，从重心尾椎骨的位置开始，以打圈方式用力往上及外拉
　瘦手臂
1.手臂弯曲向下，就手腕开始沿手臂的外侧与内侧，从下往上用力往上拉直至腋下位置2.在手臂的内侧，以打圈方式往腋下按摩手臂

 
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