偶看新闻十五用英文怎么写:按摩减肥方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:33:58
推拿，古称按摩，是医者根据不同病情，用双手在人体穴位或某一部位上操作来治病的一种疗法，其历史可上溯到二千余年前的春秋战国时期。推拿通过手法在人体特定的部位上“推穴道、走经络”，使人体内部产生发散、补泻、宣通平衡等作用，促进经络疏通，营卫调和，气血流畅，从而提高人体的自然抗病能力，达到扶正祛邪，治疗疾病的目的。随着医学的发展，推拿在今天已成为中医临床上不可缺少的一种治疗方法了。
推拿按摩早已为人们熟知，它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用，只有在家庭中就可进行的特点。对于一些不愿在门诊露面的肥胖女土、先生们来说，推拿减肥有效吗是很受到关注的，运用这一方法进行协调体内各系统功能，减肥降脂，不失为一条良策。这在腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎。
大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。其手法以推、拿、掀等为主。
腹部按摩主要用摩、揿、按、捏、拿、合、分、轻拍、剌等手法操作。每次可做10分钟左右，以促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使一些脂肪转化为热量而消耗。经常按摩能减少脂肪的堆积、但对因脂肪肝、柯氏病引起大腹凸效果不佳。
四肢推拿以推、拿、掀等方法为主。上肢多用拿、搓、拍等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法。在脂肪堆积较多处可适当加重手法，自上而下，自前向后，以便使饥肉的毛细血管增加开放量，从而改善饥肉的代谢功能，增加对脂肪的消耗。
推拿按摩减肥不依靠任何药物，是运用中医传统的推拿手法，循患者经络走向重点刺激，调节体内脂肪代谢，并有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。