偶看新闻锁阳补肾胶囊一个疗程:小雪节气吃“三黑” 滋补肝肾清泻内火
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 13:04:13
大医堂 大医堂,由北京大医堂养生机构联合国内著名中医医疗,养生会馆,品牌出版社,中医养生名家,国内11家主流电视机构,平面媒体,共同打造的高端养生服务平台,旨在为公众普及科学的健康理念和养生知识,弘扬中医药文化。大医堂目前涵盖：养生类图书出版、养生类电视节目制作、音像制作与发行、养生类讲座定制、养网站运营、养生类产品专卖、养生者俱乐部等多个独立养生项目。致力于为客户提供更好,更优质的养生产品与健康咨询服务！---
网站：http://www.dayitang.org
合作：400-706-1991 加博友 关注他
最新日志
- 冬日防干燥五大饮食处方
- 吃饭时间错误不如不吃
- 10种食物女人不要随便吃
- 小雪节气吃“三黑” 滋补肝
- 身材告诉你易得什么病
- 网传南瓜加猪油治便秘 专家
该作者的其他文章
博主推荐
相关日志
随机阅读
首页推荐
- '性贿赂'从战国时期初现
- 王小贱是最佳男闺蜜典型
- 中国婚宴里的'红包特色'
- 苏紫紫：后悔做人体模特
- 被抛弃的处女应该怎么办
- 非诚勿扰嘉宾送车的代价
对“推广广告”提建议
身材告诉你易得什么病 10种食物女人不要随便吃
小雪节气吃“三黑” 滋补肝肾清泻内火
2011-11-21 10:27:29| 分类： 大医堂健康快报 | 标签：大医堂 养生 小雪 内火 黑芝麻 |字号大中小 订阅
大医堂讯：11月22日，将迎来小雪节气，从这个节气开始，东北风开始成为常客，专家提醒从这个时候开始，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，专家特别推荐三类黑色食物：黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。
黑芝麻红枣粥 男补肝肾女润肤
很多读者小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。
中医食疗认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣（干）25克、白砂糖30克。具体做法是：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；红枣洗净去核；锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
荸荠冰糖饮 抗菌退烧泻内火
最近经常有饭局的读者朋友会发现，不少南京的酒店都推出了一种口味颇佳的冬季热饮：荸荠冰糖饮。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。
荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高，很适合初冬食用。
中医认为，荸荠是寒性食物，有清泻内火的功效，对于发烧初期的患者有较好的退烧作用，但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。
荸荠冰糖饮的制作很简单，大家在家就能做，主要的材料有荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克。具体的做法是：削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净；入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠和甘蔗熟透即可。
黑豆羊肉炖当归 补血养颜暖身心
经常逛超市的读者朋友会发现，到了初冬季节，不少食品、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。
黑豆蛋白质含量为49.8%，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
向大家推荐一款非常适合小雪节气前后食用的黑豆食疗方――黑豆羊肉炖当归。主要的制作材料有：羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。具体做法是，先将黑豆洗净用2杯清水煮软；同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。（扬子晚报）