广西贵糖内控失效:南瓜（蜜豆）粥

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 01:42:27

营养特点：南瓜粥原本就是中原一带的家常食品，蜜豆南瓜粥可作为餐后的甜品，也可作早餐、晚餐食用。如果再配上两碟小菜，那滋味简直美透了。

南瓜（蜜豆）粥的做法如下：

功效：补气养血　美容养颜　

原料：南瓜；米饭；蜜豆（不加也可）；

营养早餐：南瓜（蜜豆）粥

步骤与做法：
1、南瓜去皮洗净切成小块，放入蒸锅蒸15分钟左右。
2、用大匙压成南瓜泥。
3、再准备一只锅，将南瓜泥和米饭放入，再倒入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢煮，到粘稠的时候放蜜豆即可关火。
4、南瓜和蜜豆本身就已比较甜了，喜欢更甜些的可以加糖，我喝的时候没再加糖。

5、没有蜜豆可以放入白糖、冰糖、蜂蜜等。还可以根据个人喜好加入枸杞，桂圆肉，金丝枣……

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