迪赛胸腺肽价格为何高:我的健身“闭气功”
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发布时间: 2010-03-25 18:17 来源:文摘报
我患有慢性结肠炎,数年来吃药不断,但收效甚微;后来把吃药与练“闭气功”和手推胸腹结合起来,达到了氧气充足、循环加快、多放屁促排毒的效果。之后腹部舒服,排便次数渐减,练了一年多就治好了顽疾。我还患高血压病,经练“闭气功”后,血压从高而不稳到低而稳定,药量从大到基本不吃药。
闭气功的练法是
:以鼻孔吸一口气,然后停止呼气(闭气),将空气闭于肺部,接着收紧腹肌,稍提肛门。此时胸部自然鼓起,横膈膜自然往上提,而肩亦稍向上耸,闭气一阵儿后,可再继续补吸三四下,使肺部极度饱满。当忍受不了时,由鼻孔慢慢将气呼出。这样一吸一闭一呼算一次。练习者可早晚各练1次,每次做5~10次,用10分钟左右。它的效果比慢跑、游泳、甩手都来得快。
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我打鼾较重而且会闭气,很苦恼!哪里能治?
平谷那里有健身的地方?我说的是俱乐部,健身中心这样的地方.
怎么样才能让自己在水里闭气的时间长些啊????
请问各位健身高手?关于我个人最好的健身方案?
有专业的健身教练吗?请帮我制订一套健身计划!
有健身教练或常健身的朋友吗 给我点意见!
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