天津隆下颌:黑色食品多补肾强精、乌发养颜,抗衰老、降血脂、增强免疫机能、抗癌等功能.

黑色食品多补肾强精、乌发养颜,抗衰老、降血脂、增强免疫机能、抗癌等功能.

黑芝麻 补阴食物
       【简介】黑芝麻，为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子。又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等。
       【营养成分】含有脂肪油(油酸、亚油酸、软脂酸、古脂酸)、芝麻素、芝麻黄素、组氨酸、色氨酸、甾醇类、黄酮甙、芝麻酚、蔗糖、烟酸、维生素E、蛋白质、钙等。等。
       【功用】补肝肾，润五脏，养血祛风，延缓衰老。主治肝肾不足，虚风眩晕，风痹瘫痪，大便干燥，病后虚赢，须发早白，妇人乳少等。
        脾阴亏虚主要表现：消瘦乏力，纳呆不思食，食之腹胀，唇干口燥，五心烦热，尿黄便结，舌红苔少，脉细数或涩等。                                                               可食用黑芝麻
        肾阴亏虚主要表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，或耳聋；遗精，形体消瘦，五心烦热，潮热或低热，盗汗、颧红、口干咽燥，尿黄便结，舌红少苔少津，脉细数等。            可食用黑芝麻
        肾精亏虚主要表现：头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱齿摇、腰膝酸软、舌淡脉沉细等。                                  可食用黑芝麻

八谷之中，惟此最良 芝麻糊
       有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻中脂肪含量高，能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

      【性味归经】性平，味甘。人肝、肾经。
      【用量用法】内服：煎汤，每次 9～15克：或人丸、散。外用：捣敷。
      【注意事项】黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。   

      【食用方法】
        肝肾阴血亏虚，头晕目眩，须发早白，体倦乏力，面色少华 芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，白糖适量。将黑芝麻淘洗干净，炒熟研碎；将粳米淘洗于净，与黑芝麻一并放人锅内，加人清水适量，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度，加白糖调味，作晚餐或点心食用。
        黑芝麻奶茶
黑芝麻粉1大匙、鲜奶250c.c.。调味料：糖1/3大匙。
        作法： 鲜奶以微波炉加热2分钟，然后加入黑芝麻粉及糖拌匀即可。
黑芝麻奶茶茶语：
        黑芝麻能改善气血循环，使皮肤红润、光滑、有弹性，并让头发乌黑亮丽。而黑芝麻加牛奶饮用，则滋养效果加倍，不但能帮助脑细胞发育、保护视力、促进骨架生长，便能改善便秘及丰胸哦！
        适合对象：成长中的青少年、老年人及想要丰胸、健美的人。
        饮用时机：四季皆宜，每天可喝1～2杯。
       小儿虚弱便秘：取黑芝麻15g煮熟空腹食。
       气虚便秘：将黑芝麻60g捣碎煮熟加蜂蜜60g，用黄芪18g煎汁冲服，分2次服，日1剂。
       习惯性便秘：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

1.黑发滋补粥
材料：黑米粉50克、黑豆粉25克、黑芝麻粉15克，大红枣（去核）10枚，红糖适量。
做法：先将黑米粉、黑豆粉、大红枣加水微煮片刻，加入黑芝麻粉和红糖用小火熬成糊状即可。
用法：早晚餐即可食用，以上用量为一天的量。
功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑色素生成。（出自《女刊瘦美人》2006-11期）
2.芝麻酸奶减腰腹
材料：黑芝麻粉5克、酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量。
做法：以上材料拌匀即可。
用法：每天一次，以上为1次的量。
功效：改善妊娠便秘现象，补充钙质，健胃整肠，轻身减脂。
适用症状：肝肾阴虚、血虚肠燥、妊娠便秘和产后肥胖等。（出自《女刊瘦美人》2006-11期）
3.核桃饮：
材料：熟核桃粉15克、熟黑芝麻粉15克、杏仁粉( 南北杏皆可)5克、蜂蜜适量、开水100毫升。
制作：将核桃、杏仁、芝麻用热水冲泡加入蜂蜜即可。
作用：润燥养肤、防皱抗衰。
用量：早晚服用一杯，当饮料饮用。（出自《养颜面膜自己做》）
4.黄豆芝麻羹
材料：黄豆粉100克、黑芝麻粉20克
做法：将100克黄豆粉和芝麻粉一起冲少量开水成羹即可。
用量：每天早晚饭前食用。
减肥原理：黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，比较适合因食肉过多引起的肥胖。（出自《女刊瘦美人》2006-11期）
5.芝麻核桃粥：
材料：黑芝麻粉30克、核桃粉30克、米100克。
做法：将以上材料煮粥，早餐食用。
功效：肾功能失调引起的容颜受损，补气血，使皮肤变得洁白、丰润，要经常食用。