偶看新闻孕妇用凯妮汀使用方法:免疫力越高越好吗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 19:18:28
主讲 张玲
“提高免疫力”在大部分人的脑海里，似乎已经成为保护身体，抵抗疾病的法宝，人们通过各种方式如服用蜂王浆、螺旋藻、高丽参等补品，吃含硒蛋、牛初乳、蛋白粉、纳豆等食物来提高自己的免疫力。不少商家也以“提高免疫力”为噱头，大推功效保健品，甚至某种商品只要与“提高免疫力”沾边，价格就会倍增。但是，是不是保健品吃得越多免疫力就越高，而免疫力越高身体就越好呢？
要弄清这个问题，就要先了解一下免疫力的含义。“免疫”一词，在我国最早见于明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病。而现代所说的免疫是指机体的一种生理性保护功能，它包括机体对异物的识别、排除或消灭等过程。免疫力就是人体识别和消灭外来侵入的病原微生物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是一种生理反应。而这一功能的实施就是人体的免疫系统。免疫系统主要通过其防御功能、稳定功能及免疫监视作用，来维持机体内环境的平衡和稳定。免疫功能正常时它对机体是有利的，但其过弱或过强都会对身体产生不利的后果。这就好比一个国家的安全体系，如果这个安全体系中的警察、军队、司法部门等各司其职，安分工作，国家就能稳定和谐；如果他们软弱无能，就会产生内忧外患；但如果他们自身过于强大，心生野心，发生“内讧”，也会损害国家利益。人体的安全体系——免疫系统，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官以及血液中的白细胞和免疫物质。正常情况下，它们会各尽职责，“奋勇杀敌”，消灭外来或内生的病毒、细菌、衰老突变的组织等异物细胞，时时刻刻保护机体。而一旦免疫力太低，不能“攘外安内”，就容易引起细菌和病毒的感染（表现为常常感冒、反复发炎、疾病不易治愈等），或衰老细胞的堆积，或体内突变细胞的生长(形成癌症)；但免疫力过高，免疫系统出现紊乱，它就会把人体内的正常细胞当成是“外来者”而加以杀灭，破坏正常组织，出现各种变态反应，引起人体对正常环境的过敏，容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。所以说，在正常的人体，免疫力就像血压、血糖、血脂等一样，需要保持在一个相对均衡的状态，不能过低，更不是越高越好。
人体的免疫力，从出生到死亡有着从无到有，再从盛到衰的自身发展规律。婴幼儿免疫系统尚未发育完善，免疫功能比较薄弱，13~45岁免疫功能相对完善，是免疫力相对稳定期，46岁以后人体的免疫器官开始衰退，免疫力逐渐降低。在日常生活中，我们既不能降低免疫力，也不能眼睛盯着保健品，一味地提高免疫力，而要适应免疫力自身的发展规律。婴幼儿时期要从生理营养需求上加以保护，但这种保护也不能过度，否则机体的免疫系统得不到锻炼，会变得“弱不禁风”，对孩子的生长不利。如有的家长对孩子所处的周围环境时时严格消毒，使孩子的免疫系统接触不到入侵者而得不到锻炼，免疫力反而会减弱。而对免疫系统强大的中青年人来说，生活工作压力的影响，失眠以及不良情绪的干扰，也会使免疫力降低。尤其处于孕期、哺乳期等特殊阶段的人群，更需要注重免疫力的提升。而这种免疫力的提升，并不意味着要吃各种各样的保健品，应该从睡眠、饮食、保持乐观情绪做起。良好的睡眠可使体内白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而及时消灭入侵的细菌和病毒。对老年人而言，不要随意服用含有激素类药物的保健品或滥用免疫球蛋白，因为药物会对自身的免疫系统产生干扰，而至免疫功能紊乱。与其吃一些疗效并不确定价格昂贵的保健品，不如均衡补充各种营养。如每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，适当摄入动物性食品和豆制品，保证优质蛋白质供给；多吃富含微量元素、维生素和膳食纤维的新鲜绿叶蔬菜和水果，都会有助于免疫力的提升。此外，适当运动也有益于促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减。
Copyright 2006-2008 今晚网
所有内容为今晚传媒集团版权所有.未经许可,不得转载或镜像
津B2-20030004
“提高免疫力”在大部分人的脑海里，似乎已经成为保护身体，抵抗疾病的法宝，人们通过各种方式如服用蜂王浆、螺旋藻、高丽参等补品，吃含硒蛋、牛初乳、蛋白粉、纳豆等食物来提高自己的免疫力。不少商家也以“提高免疫力”为噱头，大推功效保健品，甚至某种商品只要与“提高免疫力”沾边，价格就会倍增。但是，是不是保健品吃得越多免疫力就越高，而免疫力越高身体就越好呢？
要弄清这个问题，就要先了解一下免疫力的含义。“免疫”一词，在我国最早见于明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病。而现代所说的免疫是指机体的一种生理性保护功能，它包括机体对异物的识别、排除或消灭等过程。免疫力就是人体识别和消灭外来侵入的病原微生物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是一种生理反应。而这一功能的实施就是人体的免疫系统。免疫系统主要通过其防御功能、稳定功能及免疫监视作用，来维持机体内环境的平衡和稳定。免疫功能正常时它对机体是有利的，但其过弱或过强都会对身体产生不利的后果。这就好比一个国家的安全体系，如果这个安全体系中的警察、军队、司法部门等各司其职，安分工作，国家就能稳定和谐；如果他们软弱无能，就会产生内忧外患；但如果他们自身过于强大，心生野心，发生“内讧”，也会损害国家利益。人体的安全体系——免疫系统，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官以及血液中的白细胞和免疫物质。正常情况下，它们会各尽职责，“奋勇杀敌”，消灭外来或内生的病毒、细菌、衰老突变的组织等异物细胞，时时刻刻保护机体。而一旦免疫力太低，不能“攘外安内”，就容易引起细菌和病毒的感染（表现为常常感冒、反复发炎、疾病不易治愈等），或衰老细胞的堆积，或体内突变细胞的生长(形成癌症)；但免疫力过高，免疫系统出现紊乱，它就会把人体内的正常细胞当成是“外来者”而加以杀灭，破坏正常组织，出现各种变态反应，引起人体对正常环境的过敏，容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。所以说，在正常的人体，免疫力就像血压、血糖、血脂等一样，需要保持在一个相对均衡的状态，不能过低，更不是越高越好。
人体的免疫力，从出生到死亡有着从无到有，再从盛到衰的自身发展规律。婴幼儿免疫系统尚未发育完善，免疫功能比较薄弱，13~45岁免疫功能相对完善，是免疫力相对稳定期，46岁以后人体的免疫器官开始衰退，免疫力逐渐降低。在日常生活中，我们既不能降低免疫力，也不能眼睛盯着保健品，一味地提高免疫力，而要适应免疫力自身的发展规律。婴幼儿时期要从生理营养需求上加以保护，但这种保护也不能过度，否则机体的免疫系统得不到锻炼，会变得“弱不禁风”，对孩子的生长不利。如有的家长对孩子所处的周围环境时时严格消毒，使孩子的免疫系统接触不到入侵者而得不到锻炼，免疫力反而会减弱。而对免疫系统强大的中青年人来说，生活工作压力的影响，失眠以及不良情绪的干扰，也会使免疫力降低。尤其处于孕期、哺乳期等特殊阶段的人群，更需要注重免疫力的提升。而这种免疫力的提升，并不意味着要吃各种各样的保健品，应该从睡眠、饮食、保持乐观情绪做起。良好的睡眠可使体内白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而及时消灭入侵的细菌和病毒。对老年人而言，不要随意服用含有激素类药物的保健品或滥用免疫球蛋白，因为药物会对自身的免疫系统产生干扰，而至免疫功能紊乱。与其吃一些疗效并不确定价格昂贵的保健品，不如均衡补充各种营养。如每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，适当摄入动物性食品和豆制品，保证优质蛋白质供给；多吃富含微量元素、维生素和膳食纤维的新鲜绿叶蔬菜和水果，都会有助于免疫力的提升。此外，适当运动也有益于促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减。
Copyright 2006-2008 今晚网
所有内容为今晚传媒集团版权所有.未经许可,不得转载或镜像
津B2-20030004