偶看新闻桃红清血丸治什么病:16款蔬果汁 排毒促代谢 喝出秋冬健康身材
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:41:26
16款蔬果汁 排毒促代谢 喝出秋冬健康身材
【酸甜番茄汁】60卡
摘掉1个番茄顶部的萼，彻底洗净后切成小块，放到搅拌机中，加入1茶匙柠檬汁与1茶匙蜂蜜搅拌即可。
【意大利紫苏红果汁】89卡
将1个番茄切成小块，将柳橙切半，其中一半用来榨汁，然后将番茄、橙汁、1茶匙橄榄油、1-2片紫苏叶和少许胡椒粉仿佛搅拌机中搅拌。
【番茄红椒汁】113卡
将番茄和红甜椒各1个切碎，半个葡萄柚剥皮，果肉同样切碎，然后一同放入榨汁机中榨汁。
【番茄奶昔】137卡
将半个番茄切块，加入半杯牛奶、25克香草味雪糕，用搅拌机拌匀即可。
【青红酸奶】53卡
将半个番茄和半个黄瓜洗净，分别切碎后，放入搅拌机中，加入1/4杯无糖酸奶和1茶匙柠檬汁搅拌即可。
【番茄鳄梨牛奶】221卡
将半个番茄和半个鳄梨切碎后，放入搅拌机中，倒入半杯牛奶，再用1茶匙柠檬汁调味后一同搅拌即可。
【西瓜番茄汁】57卡
将100克西瓜去核后，与番茄一同切碎，放入搅拌机中，加入1茶匙柠檬汁搅拌。
【圣女果草莓汁】76卡
将10颗圣女果和5颗草莓的萼去掉后，放入搅拌机中，加入1/4杯水和1茶匙蜂蜜搅拌即可。
【胡萝卜苹果汁】131卡
将1根胡萝卜削皮，半个苹果削皮去芯，1/4个柠檬去皮去核，然后全部果肉切碎，放入榨汁机中榨汁。
【鲜蔬果汁】109卡
将3棵小松菜和2片椰菜叶洗净后用手撕碎，1个奇异果削皮，1/4个苹果去皮去芯，果肉切碎，一同放入榨汁机中榨汁。
【咖喱西兰花豆浆】89卡
将60克西兰花切碎，放入搅拌机中，加入少许咖喱粉、3/4杯豆浆和少许胡椒粉、盐后搅拌。
【胡萝卜西芹橙汁】140卡
将1根胡萝卜削皮，与1根西芹一同切碎，1个柳橙去皮去核，将果肉切碎后，全部材料放入榨汁机中榨汁。
【青梳苹果柠檬汁】142卡
将100克小唐菜和3片青紫苏叶切碎，苹果削皮去芯，1/4个柠檬去皮去核，果肉切块后，一同放入榨汁机榨汁，最后用1茶匙蜂蜜调味即可。
【南瓜芝麻豆浆】171卡
将80克南瓜的果肉提取出，放入碗中，封上保鲜膜，用微波炉加热1分40秒后，与1茶匙白芝麻、3/4杯豆浆、1茶匙蜂蜜一同放入搅拌机中搅拌。
【南瓜菠萝牛奶】128克
将50克南瓜肉放入微波炉中加热1分20秒，80克菠萝切碎后，与半杯牛奶一同放入搅拌机中搅拌即可。
【小唐菜香瓜柠檬汁】75卡
100克小唐草切碎，将150克香瓜的果肉切出来，1/4个柠檬去皮去核，果肉切碎，一同放入榨汁机榨汁。