偶看新闻早上起来手指胀:十一聚会小食攻略【22道自制美味小食DIY】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 09:42:54
十一聚会小食攻略【22道自制美味小食DIY】
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再有几天就十一长假了，有旅行计划的要早早开始行动了，打点行装到日子就出发。无论是沿途遇到的三五好友，还是利用假期打算一聚的朋友，除了大家在一起轻松的八卦，还要有的就是人人都爱的美食了。不用像婚礼宴席那么繁复，只要是合胃口的准备几道菜就足矣，而大朋友跟小朋友都喜爱的美味小食，一定也少不了，今天这款大杏仁水果沙拉，就权当抛砖引玉吧，如果你有更好的创意，记得尽兴发挥DIY起来，别错过有一帮朋友品鉴的好时机\(^o^)/，除了能交换彼此的快乐，还能有效的治愈白领压力症，对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。有些心理专家提出“压力管理学说”，主张通过食物疗法、幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，呼吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对付“压力症”。其中食物疗法，就是很好的环节压力的好办法，推荐22道美味自制小食，跟朋友们一起分享，看看除了食物带给我们的快乐外，还会不会真的舒缓你紧绷的神经呢O(∩_∩)O
做法：
1、原料：时令水果共计500克、大杏仁50克、沙拉酱2勺。
2、分享一个切火龙果的窍门，先对切开，然后横竖交叉切几刀，再向上推，果肉就自然跟皮分离了。
3、水果去皮切块，装入盆中。
4、加入大杏仁，按个人口味调入沙拉酱。
建议沙拉酱最好浇上，吃的时候再拌匀，这样不会太腻口。
营养分析：水果中含维生素C较多，还含有一定量的有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，能刺激胃液，促进消化，利水消肿；美国大杏仁含有丰富的高纤维、维生素B族、维生素E及人体必需的矿物元素等，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用。
健康有美味，448~ 如果你有更好的创意，尽管尽兴DIY起来！
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