二期梅毒打几针能治愈:让血管年轻[轉貼]
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 02:51:34
碱性让血管年轻
王先生今年40出头,每年都按时体检,且检查报告显示他的身体并无大碍。一天夜里,他突然胸痛难忍被送进医院,经医生诊断竟是急性心梗。
上海龙华医院唐靖一副院长说,王先生的情况并非个例。人体健康与血管的健康密切相关,相同年龄的人若血管年轻,其机体也年轻;相反,如果血管提前老化,发生心血管意外的几率 就高。如果经常出现头晕、失眠、乏力、手脚发麻以及血压偏高,可能就是血管失去弹性、提前老化的信号。
要保持血管的年轻,还得从养成良好的生活习惯入手。
一要保持饮食结构平衡。不少年轻人为了保持身材,往往只吃菜不吃饭。其实,充足的谷物才是饮食金字塔的基础。肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点以及动物内脏等“三高食物”(即高糖、高脂肪、高胆固醇),才是真正需要节制的食品。
二要多吃碱性食物。碱性食物可以中和血液中的酸性物质,起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等食物都有助于降低胆固醇、降血压、防止血管硬化。
三要加强体育锻炼。研究证明,每天进行有氧锻炼半小时,坚持30天,能显著提高人体内高密度脂蛋白水平。每天饭后坚持散步45分钟,能有效促进人体气血调和。每周坚持两到三次慢跑、游泳、球类等运动,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管年轻化程度,防止血管老化。
王先生今年40出头,每年都按时体检,且检查报告显示他的身体并无大碍。一天夜里,他突然胸痛难忍被送进医院,经医生诊断竟是急性心梗。
上海龙华医院唐靖一副院长说,王先生的情况并非个例。人体健康与血管的健康密切相关,相同年龄的人若血管年轻,其机体也年轻;相反,如果血管提前老化,发生心血管意外的几率 就高。如果经常出现头晕、失眠、乏力、手脚发麻以及血压偏高,可能就是血管失去弹性、提前老化的信号。
要保持血管的年轻,还得从养成良好的生活习惯入手。
一要保持饮食结构平衡。不少年轻人为了保持身材,往往只吃菜不吃饭。其实,充足的谷物才是饮食金字塔的基础。肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点以及动物内脏等“三高食物”(即高糖、高脂肪、高胆固醇),才是真正需要节制的食品。
二要多吃碱性食物。碱性食物可以中和血液中的酸性物质,起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等食物都有助于降低胆固醇、降血压、防止血管硬化。
三要加强体育锻炼。研究证明,每天进行有氧锻炼半小时,坚持30天,能显著提高人体内高密度脂蛋白水平。每天饭后坚持散步45分钟,能有效促进人体气血调和。每周坚持两到三次慢跑、游泳、球类等运动,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管年轻化程度,防止血管老化。
怎样让血管变粗?
怎样才能让皮肤年轻些
怎样让母亲变得年轻?
怎样才能让自己越来越年轻?
怎样才能让自己保持年轻?
怎样让我恢复年轻
怎么才能让血管变粗?
怎么样才能让心态变得年轻。
如何让脸部更保持年轻呢
如何让自己表现的更加年轻?
如何让自己保持年轻的心态~~~~~~~~~
怎么才能让脸变得年轻?
眼睛下周有条青色的血管看起来好像黑眼圈,有办法让血管不明显吗?
为什么打点滴时,不能让空气进入血管??
怎么可以让手上的血管沉下去?
怎么样能让手臂上的血管突出点!
怎么让血管变粗~血液变多~
有什么方法可以让女人更加年轻
怎样的生活方式可以让自己的身心 健康年轻?
怎么才可以让自己变的年轻一些
怎么样才可以让自己变的年轻
模拟人生2可不可以让人物永远年轻?
模拟人生2可不可以让人物永远年轻?
用什么方法可以让自己永远年轻