我的心脏 养护术

                     中国中医药报　　2010年2月24日

        按摩心脏：平卧在床上，先用右手掌根在心脏右侧轻揉100次，左手掌心在心脏左侧和下侧各轻揉100次；再用右手掌从右胸向上推到左侧肩井穴(位于肩上，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处)30次，左手同法；然后右手掌从右胸向下推到左腹下方30次，左手同法。

       按摩涌泉穴：坐在椅子上，先将右脚放在左腿上，以双手大拇指指腹在涌泉穴(位于足掌心，当第二、第三跖骨间隙中点凹陷处)来回搓揉100次，再用左手握住右脚趾左右上下摇晃50次；然后再将左脚放在右腿上，同法搓揉、摇晃。

      按捏手指：用右手的大拇指、食指和中指，按捏左手的五指各300次，再用左手以同样方法按捏右手五指；然后用右手拇指和食指按捏左手合谷穴(位于手背第一、二掌骨间，当拇指、食指并拢时肌肉最高处)50次，左手同法。

      颤抖运动：双脚分开站立，与肩同宽，双腿微屈，两手下垂。上身随双腿有节奏地颤抖200次。

      抓挠劳宫穴：双脚分开站立，略宽于肩，上身稍向前倾，双腿微屈。双手一前一后地上下甩动100次，然后双脚跟踮起，左手伸直，用右手手指抓挠左手劳宫穴(握拳时中指指尖抵掌处)200次；左手同法。

       捶打胸部：体位同前，双手向前抓空100次，甩臂用手捶打左右肩井穴、后背、胸、后腰各50次。

       摆动动作：坐在椅子上或平卧床上，双脚放在沙发靠背上，位置高于心脏。双脚上下左右使劲摆动约10分钟；再将两个健身球握在手中，双手轮流旋转10分钟。

       转舌运动：平卧床上，双手放在身体两侧，双臂使劲往下按，腰部稍微上抬。向前用力往下、往上伸舌各10次；舌头伸出，绕嘴唇左右上下转动10次；张嘴，舌头一伸一缩10次。

       踮脚慢跑：脚跟踮起，用脚尖走路500步，同时口中发出“嘘、唏、叽、嗞、呲、嘶”的声音；再双手拍掌，由轻到重、由慢到快拍100次。

       热水泡脚：热水泡脚20分钟,同时搓脚。趁热用双手拇指指腹按摩左右脚涌泉穴各100次，再用右手握左脚脚趾，转动脚腕50次；再以同法用左手握右脚脚趾，转动脚腕。

肺寅大卯胃辰宫

已脾午心小未中

申膀酉肾心包戌

亥焦子胆丑肝通

       现在得心脑血管系统疾病的人是越来越多，而且呢心脑血管疾病前两年是排在第三位的，而现在排在第一位了，2004年的时候，是癌症、糖尿病、心脑血管疾病排第三位的，而2005年以后心脑血管疾病排在第一位了。象很多名人，象高秀敏、古月、侯耀文等都是死于心脑血管疾病。所以说，心血管病对每一个人来说，是非常重要的一门知识。心脑血管疾病在医学上被称为无声的杀手，用一个形象的比喻，就是它来的时候你根本不知道，但它走的时候你的损失就太大了，当你知道的时候就太晚了。那么，心血管病的预防首先是从手诊上来判断。

一、看离宫。就是在中指和无名指下方出现杂乱的纹理时，可以出现心悸、心肌缺血、冠心血、高血压、心脏病，如果是出现米字纹，尤其是出现在智慧线末端，生命线的末端都出现时，要及时保护心脏，防止心肌梗塞、冠心病、心绞病、突发猝死的发生。

二、看坎宫。出现独立的三角形，代表有冠心病；如果三角形较大提示的是心气不足，心肌缺血；小而独立的三角形提示心脏有器质性的病变。 （疏狂注：疝气史、缺钙骨质疏松、痛经）

三、看明堂。在明堂宫，就是掌心的位置，出现十字纹，提示心脏神经官能症、心肌缺血，中医上认为是气阴不足，心形失阳等症；如果出现是交叉纹、浅色纹、深色纹，都提示心肌缺血或冠心病；如果有米字块的纹理提示心肌炎，米字块的纹理颜色较重，提示的是发生了冠心病或心肌梗塞；如果出现“丰”字纹理，提示心脏神经官能症；如果手心区过度的凹陷，就是塌下去,说明患有心肌梗塞和心力衰竭的现象；如果手掌心纹理杂乱，说明心肌缺血，心气废虚，出现钳子形、五角星纹、三角形纹，说明冠心病已经发生，正在向严重的方向发展。

四、手指。大拇指掌指关节纹出现斗纹，说明患者有心肌缺血，或者有冠心病，如果颜色发紫或发暗，说明气虚血淤、心脏功能低下；中指出现仓门或线段，心气不足或贫血；如果是糖尿病人，一般来说，他的指头比较大；如果中指掌侧出现红色斑点，是心脑血管疾病。如果中指弯曲，小肠漏缝，是心气不足，小肠的吸收功能较差的表现；如果大拇指头一节指头较大，是高血压、冠心病；

五、智慧线。如果智慧线上出现链形纹、岛纹，尤其是中指下更为明显，说明心气不足、血肌缺血已经形成，如果左手智慧线上的岛纹，右手智慧线上如果有链形纹，或者其他恶性病变符号，均提示左右心房心室有严重性的病变，虽然在临床上没有一点症状，但在心脏病上是猝死，就是突发性死亡。如果智慧线在中指下断链、断开，提示先天性心脏功能不全。如果智慧线分开、断链较大，提示病毒性心肌炎已经损伤了心脏；如果智慧线上出现十字纹或者是米字型的纹理，提示是心肌缺血，心肌缺血在医学上实际就是心肌受损，心脏心脉已经开始堵塞，但没有影响到冠状动脉，如果影响到冠状动脉的堵塞，它就叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。所以说冠心病是一个人血管堵塞非常厉害的时候才形成的一种疾病，它在早期的时候就是心肌缺血、心绞痛、心肌炎；那么心脏病还有先天性的心脏病，心脏病是遗传的。如果智慧线过短，而且过直，比较粗壮，关键原因是心肝火旺或血管疏塞功能比较差的一种现象。那么智慧线在中指下分岔，如果上岔伸展到了坤宫，下岔伸展到了乾宫，简单的说就是分成了两条线，从中指下一端伸到的小指下，另一端伸到的小鱼际的位置，这样的情况下，也是心肌缺血、心肾不交。智慧线存在中断线上，提示是先天性的心脏病，这种先天性的心脏病主要有好几个方面，不是一个方面，比如说瓣膜关闭不全、房室传导阻滞、风湿性心脏病、先天性心脏功能薄弱，这种人的性格往往是情绪爆燥、不稳定，做事容易走极端，甚至于在精神病的边沿上，所以说，如果我们发现智慧线有中断线，一定要注意预防，因为是先天性的心脏病。如果智慧线是假中断，所谓的假中断就是断了以后又连了起来，由其它的辅线进行相连，这种情况也提示是先天性遗传性的心脏病，说明随着生活的饮食方式的注意，有的修复状态但是没有彻底的根除，这样的手容易使人患上神经官能症，平时做事喜欢钻牛角尖，忧郁、心事重重；那么如果智慧线在中指下端出现岛纹，这种现象应该引起注意，如果同时在无名指下方出现大岛纹，就是说智慧线上同时出现两个岛纹，提示是心房心室正在进行式的病变，而且已经引起了脑神经的系统病变，岛纹越大越严重，这种情况下要特别注重脑部的疾病，在岛纹发生的位置，根据年龄段就是他疾病要产生的年龄。

六、感情线。通过感情线看心脏病。感情线如果呈现出链状，或者是断断续续，提示心脑神经功能一般化，也就是说有异于正常人，这种现象多数是患有先天性心脑血管疾病，或者是先天性神经衰弱、精神分裂；如果中指或无名指指端出现斧锤形状，抑郁更加严重，因为中指属心脏、中枢神经和脑垂体，如果中指在无名指之下在感情线下出现黑色的斑点，或者在无名指下方成功线上出现岛纹、交叉纹、十字纹、米字纹，都是有突发性的心脏病变，这种病往往是容易在大街上走着走着就突然发生了，如果在五分钟内不能进行抢救的话，人的生命就有危险；如果智慧线和大拇指掌指关节处和坎宫同时出现岛纹或米字纹，那么它是猝死，就是说平时没有一点征兆，发作起来在几分钟内就死去了，其实这样的人平时在医院里不管用什么仪器，都是查不出来的，因为正常的时候一切都显示正常，但是不正常的时候呢生命已经失去。

七、事业线。从事业线上也可以看心脏病，看事业线与智慧线相交的地方，如果出现岛纹、链形纹、五星纹、方块纹、米字纹，都提示心脏病已经产生，如果出现颜色的变化，或者有很多的病理符号套在一起，就更加危险。事业线如果在明堂心区如果发生断链，出现方格纹、米字纹、十字纹、交叉纹等等都提示心脏病已经发现到的中期，这个时候心脏只是感觉到有胸闷，没有太多的明显。结合手诊的流年，我们可以判断基本患病的年龄段，也就是发作的时间。

八、指甲。从指甲上也可以看出心脏病的发生。如果指甲上颜色是指端发红而且颜色发暗，就说明一个人有心脏病。如果大拇指指甲发紫，说明是脑血管疾病，就是心脏血管疾病堵塞严重，已经引起脑血管疾病的产生；如果指甲青紫色，这个时候提示是心血阻滞，就是心血管在心房、心室之间流势不畅。

       那么，根据以上方法，我们就可以进行综合诊断心脑病。首先从宫位进行判断，然后看智慧线、看感情线、看事业线、看指甲。通过以上方面基本上心脏病可以100%的判断出来。