酒鬼金:养生就是养气血
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 23:25:20
《养生就是养气血》(连载) 作者:
王彤——中医执业医师,近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学,曾侍诊于针灸泰斗贺普仁先生,于经络穴位,针法运用颇有心得。从事临床工作多年。曾游历蜀中,南粤,鄂州等地,探访高人,研习中医。谙熟医家经典和治病之道
黄帝内经》曰“百病生于气”, 中医养生的核心便是养心,而调气则是这个核心当中的主打方。本书就是强调养生要先养心,告诉读者“精气神”为养生治病的上药三品,心平气自和,气和则安,气乱则病。全书在五脏藏五神,五志伤五脏的基础上,不仅说明了精、气、营、血、脉是“五神”的物质基础,还详述了五脏的生理功能与“五神”活动的关系。不仅列举大量的生活现象和案例,更重要的是教会读者一些非常简单实用的养生法则,通过对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏,从而达到气血充盈,平心静气,形神合一的养生最高境界。
第一章 天人合一,身心和谐是获得健康和幸福的基础
如果有人问:“你一生追求的是什么?”相信您一定会回答:“幸福”。可幸福又是什么呢?其实,答案很简单,幸福就像小孩一样每天无忧无虑地玩乐,随心所欲地生活。美国作家柯蒂斯说:“幸福的首要条件在于健康”。健康不仅仅是身体的,而是包括身体和心理两个方面,身体无病- 内因决定外貌,心理决定健康
- 养生先养心,养心先调气
- 百病生于气,气的良好循环是身体...
- 养生就是养气血,气血要补更要运
- 五脏藏五神,吃饭就是给我们的“...
- 六淫伤形,七情伤神,神伤才是身...
第二章 心藏神,元神归心自然寿与天齐
中医说人有三宝精气神,神是这当中最高的一层,它藏在心脏当中,所以叫“心神”。一个人能够一心一意做一件事,心无旁骛,我们说他“心神安定”;否则就叫“心神不定”。- 心平气和病不欺——给心血管疾病...
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第三章 肝藏魂,肝是身体与心情的瞭望台
“心藏神,随神往来谓之魂”。在中医里面,肝是随伺在心左右的宰相,心里有什么事,会迅速地反映在肝上,所以我们说肝是情绪的第一接受者,最容易受情绪的影响。- 90%的头晕症状都可以从肝上找到根...
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第四章 肾藏志,聪明不聪明就看肾气藏得够不够
中国有句古话,叫“三岁看老”。意思是从一个小孩的秉性就可以看出他将来是不是有出息。中医认为,聪明与否的关键点是肾。肾藏志,这个志包括“意志”和“智力”,肾气足的话,人的意志力会更坚定,血脉调和,反应能力会更快,人也更加聪明。- 黑米莲子粥,让准妈妈不再担惊受...
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