大河向东流搞笑版歌词:少林狼牙棒
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 14:05:36
少林狼牙棒第一段动作技术图解
这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第一段动作技术。
这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第二段动作技术。
这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第三段动作技术。
这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第四段动作技术。
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这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第一段动作技术。
步骤/方法
- 预备势
动作要领:两脚并步站立,狼牙棒竖立在身体右前方,抬头挺胸,目视前方。(图1)。
图1 - 单掌敬礼
动作要领:左手成掌由左下侧向上抬起,至头顶上方后收至胸前,成拜佛式,左脚左跨半步,目视前方(图2)。
图2
易犯错误:左掌抬至与肩平就收于胸前。
纠正方法:左掌抬至头上方后方可收于胸前。 - 弓步撩棒
动作要领:右脚向左侧 上步后,左脚后撤成左弓步 ,身体左转一周 ,棒头由右上方向下抡出一周后向前,向上 抡出 (图3)。
图3
易犯错误:器械不贴身 。
纠正方法:狼牙棒上下垂直,贴身抡一立圆 。 - 并步冲棒
动作要领:棒头由左上向右下做一舞花后向右冲出 。同时两脚并步站立 ,目视右侧(图4)。
图4
易犯错误:狼牙棒冲出时高低不定。
纠正方法:狼牙棒冲出后要与肩平。 - 单劈开山
动作要领:左脚左跨,右脚向左侧上步,身体左转成马步 ,狼牙棒由右侧向上 ,然后在左侧向下抡出一周后劈下 (图5)。
图5
易犯错误:棒花倾斜,不贴身。
纠正方法:扫花时双手手腕灵活,两手之间距离不要过大 。 - 横扫莲台
动作要领:震右脚,左脚向前上步成左弓步,同时狼牙棒棒头向右后方抡出一周。棒头向前冲出后,再 在头顶横扫一周停于身体右前方(图6)。
图6少林狼牙棒第二段动作技术图解
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这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第二段动作技术。
步骤/方法
- 泰山压顶
动作要领:右脚向前上步,左脚在上步后发力蹬地,空中转身落下成左弓步,狼牙棒由上至下砸出(图7)。
图7
易犯错误:落地弓步不稳。
纠正方法:落地时迅速沉跨,两脚五趾抓地。 - 拨云见日
动作要领:左脚后撤,同时棒头后拉,右脚后撤成左弓步,同时在把棒头推出,左手抓棒柄放于腰间(图8)。
图8
易犯错误:狼牙棒动作路线不正确。
纠正方法:狼牙棒后拉推出成直线。 - 金鸡独立
动作要领:右脚上不震脚,左右手抓住棒柄收至腰间,提左膝,同时右手把棒头推出(图9)。
易犯错误:提膝勾脚尖,重心不稳。
纠正方法:脚面绷直,脚尖向下,重心压在右腿上,五趾抓地。 - 弓步撩棒
动作要领:右脚向左侧 上步后,左脚后撤成左弓步 ,身体左转一周 ,棒头由右上方向下抡出一周后向前,向上 抡出(图10)。
图10
易犯错误:器械不贴身 。
纠正方法:狼牙棒上下垂直,贴身抡一立圆 。 - 金鸡独立
动作要领:身体右转提左膝,棒头上举,左手持棒柄放于右腋下。
易犯错误:提膝勾脚尖,重心不稳(图11)。
图11
纠正方法:脚面绷直,脚尖向下,重心压在右腿上,五趾抓地。 - 力劈华山
动作要领:左脚向左落下,右脚向左前方上步并发力起跳转身落地,同时身体左转,连续三次,最后落地成马步。棒头由上至下垂直抡出成立圆。随身三周后劈下(图12)。
图12
易犯错误:动作不协调。。
纠正方法:棒随身走,上下肢要配合。 - 拨天扫地
动作要领:右脚向左侧上步后左脚撤步,右脚再向左脚后插步,狼牙棒在头顶做一周云顶后停住。左手抓棒柄放于左腋处,棒柄贴于背后,棒头略高,右脚再右上步,左脚向右脚处插步,狼牙棒在头顶做一反云顶后停住,左手抓棒柄放于右腋下。棒头于膝关节处(图13)。
图13
易犯错误:正反云顶容易颠倒。
纠正方法:正云顶是由右向左旋转。反云顶是右左向右旋转。先正后反。少林狼牙棒第三段动作技术图解
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这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第三段动作技术。
步骤/方法
- .跪步劈棒
动作要领:左脚左跨,右脚向左侧上步,左脚后撤成跪步,狼牙棒在头上方做正云顶后换手上身俯下继续旋转一周后劈下,棒头在斜上方。左手握棒柄放于腰处(图14)。
图14
易犯错误:器械脱手。
纠正方法:云顶时两手抓放要协调。 - 单劈开山
动作要领:左脚后插于右脚后方,双手握棒柄,做一翻腰后,右脚向前上步成马步。棒头向下劈出(图15) 。
图15
易犯错误:动作不稳定。
纠正方法:翻腰后上步要快。重心下沉。 - 马步挑把
动作要领:左脚向右上步,身体右转成马步,右手反抓棒柄,放于腰间。左手抓棒柄由下向上挑出(图16)。
图16
易犯错误:左肘抬起。
纠正方法:左肘贴于左肋处。 - 回头望月
动作要领:马步变成左弓步。右手抓棒柄向斜下方压出,棒头位于膝关节上方。
易犯错误:垂直下按,棒头打身(图17)。
图17
纠正方法:右手向斜后方压出。 - 跪步压棒
动作要领:右脚向左前上步,左脚再上并发力蹬地,空中转身落下成跪步,棒头向下压出(图18)。
图18
易犯错误:落地跪步不到位。
纠正方法:空中转身要快,落地重心在右腿上少林狼牙棒第四段动作技术图解
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这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。
现在介绍少林狼牙棒套路第四段动作技术。
步骤/方法
- 弓步架棒
动作要领:起身跪步变右弓步。上手握棒架于头顶上方。棒头高于棒尾(图19)。
图19
易犯错误:弓步不到位。
纠正方法:左腿半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴地。 - 弓步劈棒
动作要领:右手正抓棒柄,右脚向左侧上步,左脚撤步成左弓步,狼牙棒在头顶做一云顶后劈出,左手握棒柄收于腰间(图20)。
图20
易犯错误:左手位置不正确。
纠正方法:左手握棒柄收于腰处。 - 提膝点棒
动作要领:棒头由上向下后方抡出一周后停于前方,左脚提膝,身体右转,目视前方(图21)。
图21
易犯错误:提膝勾脚尖,重心不稳。
纠正方法:脚面绷直,脚尖向下,重心压在右腿上,五趾抓地。 - 二郎担山
动作要领:左脚向前落地,右脚后撤。身体右转成马步,左手握住棒柄放于肩上,右手贴大腿向右摆出(图22)。
图22
易犯错误:上撤步方向容易错误。
纠正方法:左脚向前落地后,右脚后撤身体右转。 - 弓步劈棒
动作要领:右手抓棒柄,有脑后向前劈出,同时马步变左弓步(图23)。
图23
易犯错误:弓步后腿弯曲,脚跟离地。
纠正方法:后腿膝关节外绷。脚跟着地。 - 收势
动作要领:棒头右左上方向右下抡出,竖放于地上,棒头向上,左手变掌,由左下方抬起至头顶后收于胸前,双脚并立(图24 )。