长发公主电影音乐:千峰老人十六步养生功法歌诀

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千峰老人十六步养生功法歌诀

歌诀, 功法, 老人, 养生 一、千峰老人十六步养生功法歌诀　余师祖千峰老人为了便于入门弟子学习和背诵不忘，将十六步性命双修养生功法编成歌诀。今将此诀公诸于世，供养生功爱好者习诵。 　初步( 　　初打坐，心要定，脚分阴阳气下降。
　　   垂帘冥心守祖窍，舌闭天池玄膺开。 　　 掐子午，杂念排，祖炁修足玄关开。) 　　下座拂面舒筋气，静久而动子时来。
　二步
    　子时到，采小药，提根转轮收小药。
　　火龙难降两头吹，一提一降龙炁回。
　　收龙炁，是火候，火候不足莫伤丹。　　单等二候炁火足，开通八脉再采药。" 　三步
　　八脉开，气血舒，以意领气下功夫。, }!　　一吸督脉升泥丸，二呼任脉降海根。
　　三吸带脉至肩窝，四呼阳维到手心。
　　五吸阴维胸前定，六呼至带归一根。
　　七吸冲脉至降宫，八呼阳蹻到涌泉。
　　九吸阴蹻升炁穴，十呼归根入窍中。
　　吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。
　　八脉开通身属阳，二候一到采大药。
 四步  　　阴蹻开，身属阳，二候一到采大药。" 　　下手点住生死窍，急用巽风六候收。　　橐龠动时阖辟转，升住起止沐浴功。
　　收炁宝，再封固，封固呼吸用巽风。"　　此是道教顺逆诀，释教涅架三更传。
　　儒教回仁传子思，三教一诀不用争。
　　真口诀，皆单传，回仁养我炁浩然。
   　涅桀断淫不上灭，顺逆颠倒真炁还。
　　三教源流是一理，传授千峰归一根。 　五步2 　　金木合，回光照，文式二火提出窍。　　三成武火渣滓出，七成文火回光照。" 　　回光照，接命根，心存生处能接炁。;　　身内如云炁朝上，六根无漏津液生。 　六步　　进阳火，退阴符，闭目四九转神轮。　　开关四六二十四，乾九坤六度数真。　　此是卯酉周天数，差之毫厘炁不生。 　七步　　龙虎炁，翕聚光，三花聚顶见月亮。　　离己坎戊玄关动，子卯午酉予收藏。
　　收回我有成津液，送归土釜炼纯阳。　　 牵得龙虎回家养，炁归元海寿无疆。 　八步" ].
　　牢封固，是蛰藏，回光返照呼吸存。　　对斗明星炁自动，上不过心下至肾。　　久动而静入窍中，大定得之蛰藏功。6 　　水火既济戊己门，知止定静凝神入。
 九步
　　凝神入，蒂踵引，消息同动相牵连。
　　真炁上升后天降，真炁下降后天升。
　　四个吸呼不用鼻，若用口鼻道不真。
　　会得蒂踵呼吸法，不羡尘世有黄金。/  　十步; 　　        真炁动，防夜漏，闭住龙虎二穴门。
　　舌接督脉鼓巽风，左右盘旋转神轮。　　四九提缩闭精炁，固精关门养元神。　　子午封固要口诀，舍利将成莫思淫。 . | 　十一步
　　虚室白，蟾光现，取火提火一九转。　　内有暗光丹不足，照前用功莫怠慢。　　谨戒十损勿伤炁，六欲七情要斩断。　　神炁满足无食睡，舍利养足六景现。 　十二步
　　养舍利，淫根断，六景齐来蟾光现。
　　三花五炁归祖窍，金机飞电在眼前。
　　龙又吟，虎又啸，仙乐齐鸣在耳窍。　　自知舍利通身足，景到止火采大药。 　十三步
　　性命合，金光现，法财侣地备足全。(　　二现止火不用风，三现采药六根震。　　下有木座五龙捧，羊鹿牛车吸托升。　　舍利动时而后引，吸舐撮闭侣搓行。1 　　过三关，升泥丸，塞住鼻窍木来年。
　　阳火阴符数要足，脱落玄膺送丹田。 十四步) 　　三千法，炁合胎，对斗明星炼胎形。: I;　　千升绛宫调养补，识死性活出胎神。 　十五步/　　天花坠，出胎时，念动而向太空出。
　　庙江一开二光合，急速收回七再出。
十六步
　　阳神足，面壁功，炼虚化无空不空　　    阳神退藏祖窍中，阳神百炼而百灵。
　　    大道已成功完毕，性命双修臻上乘。。　　     性命功，溯根源，丘祖龙门教外传。　　    了空恩师亲口授，传于千峰把道衍。　　     要问此歌何人作，千峰老人亲口编。
二、邱处机祖师采药小周天歌诀　　极静而动兮一阳来复，药产神知兮妙诀通灵。0 　　微阳初生兮嫩而勿采，药物坚实兮十五光盈。　　时当急采兮莫教错过，久而望远兮采之无成。, 　　气驰于外者神亦驰外，神返于根者气亦回根。
　　气曰将尽兮采封候足，子时起火兮须要分明。　　如何云火兮后天呼吸，如何用火兮呼降吸升。　　用火玄妙兮如无似有，行火鼎内兮息劾真人。
　　火须有候兮数息出入，名为刻漏兮用定时辰。/ 　　自子至巳兮六阳用九，三十六息兮采取进升。&　　自午至亥兮六阴用六，二十四息兮退降炼烹。　　卯阳沐浴兮阳火宜熄，酉阴沐浴兮阴符宜停。　　不降不升兮沐浴景象，较之大周兮略具微形。　　周天三百兮除卯酉数，三百六十兮连卯酉名。　　再加五度兮四分之一，以象闰余兮周天一巡。' 　　复归于静兮依然沐浴，神凝炁穴兮再候阳生。
　　行之既久兮精返为炁，回风宜止兮百日功灵。, B　　六根震动兮七日口诀，大周功起兮再问迷津。
三、张三丰祖师参禅歌
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　　初打坐，学参禅，这个消息在玄关，　　秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎，　　性要悟，命要传，休将火候当等闲。
　　闭目观心守本命，清净无为是根源。! 　　百日内，见应验，坎中一点往上翻。( l"　　黄婆其间为媒妁，婴儿姹女两团圆。
　　美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。　　这个消息谁知道，哑子做梦不能言。　　急下手，采先天，灵药一点透三关。
　　丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。　　水火既济真铅汞，若非戊己不成丹。　　心要死，命要坚，神光照耀遍三千。
　　无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲。　　冬至一阳来复始。霹雳一声震动天。
　　龙又叫，虎又欢，仙乐齐鸣非等闲。　　恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。　　玄中妙，妙中玄，河车搬运过三关。, 　　天地交泰万物生，日饮甘露似蜜甜。
　　仙是佛，佛是仙，一性圆明不二般。　　三教原来是一家，饥则吃饭困则眠。
　　假烧香，拜参禅，岂知大道在目前。
　　昏迷吃斋错过了，一失人身万动难。　　愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。
　　元机妙，非等闲，漏泄天机罪如山。　　四正理，着意参，打破玄关妙通玄。
　　子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。　　有人识得真铅汞，便是长生不老仙。　　行一日，一日坚，莫把修行眼下观。　　三年五载功成就，炼成一粒紫金丹。! \  　　要问此歌何人作，清虚真人三丰仙。! 
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