来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 12:00:08
壮阳功缩阴功
壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练
此功,收效明显。
壮阳功可以改变男性****的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见
效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。本文先讲授壮阳功缩
阴功,在以后的文章中,再讲授古代导引术等气功修炼法。
口诀:一兜二兜,左右换手;九九之数,真元不走。
具体练法:
男子:
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。
2、左手托住阴囊,右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一
次;再换右手托住阴囊,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右两手伸直,搓住****(不管勃起与否),掌心劳宫穴贴住****,虎口朝前,
手掌小鱼脐贴住****根部,停顿3秒,快速上下搓动九九八十一次,然后两手劳宫穴
贴住****再停顿3秒,上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间
5-15分钟。
女子:
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。