世茂公园美地售楼处:国医大师朱良春的长寿粥
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 18:20:53
朱良春长寿粥:
一、所用材料:
绿豆 50g,薏仁50g,莲子50g,扁豆50g,大枣30g,枸杞10g。
二、煮粥汤水的制作:
黄芪250g(普通人每天30克就可以了)。适量水泡20分钟,用砂锅煎煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥(以上配料)。
三、做法:
前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟,再加入枸杞一起再煮10分钟。
以上材料是五天的量,黄芪每天的量是50克。
四、用法:
每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
五、食用功效:该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,全靠此方缓解疲劳现在朱老93岁了,还能日诊30多患者,出席国内外各种会议。
注意事项:
1、朱良春每次吃一小碗,并不代替主食,这个一定要遵守。
2、一次做成后可以冰冻成小块,每次加热吃。
方解:
1、绿豆养肝;
2、薏仁健脾、补肺;
3、莲子养心;
4、扁豆健脾、乌发;
5、大枣健脾补血;
6、枸杞补肾;
7、黄芪补气。
一、所用材料:
绿豆 50g,薏仁50g,莲子50g,扁豆50g,大枣30g,枸杞10g。
二、煮粥汤水的制作:
黄芪250g(普通人每天30克就可以了)。适量水泡20分钟,用砂锅煎煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥(以上配料)。
三、做法:
前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟,再加入枸杞一起再煮10分钟。
以上材料是五天的量,黄芪每天的量是50克。
四、用法:
每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
五、食用功效:该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,全靠此方缓解疲劳现在朱老93岁了,还能日诊30多患者,出席国内外各种会议。
注意事项:
方解:
1、绿豆养肝;
2、薏仁健脾、补肺;
3、莲子养心;
4、扁豆健脾、乌发;
5、大枣健脾补血;
6、枸杞补肾;
7、黄芪补气。